Da li neko zna nesto o pomenutim,gde ih ima (tipa voce povrce) i kako se konzumiraju?
Da li samo za body bilding ?
Aminokiseline (BCAAs) - leucin, isoleucin i valin ?!
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
-
pitaobihvas
- Novi član
- Postovi: 16
- Pridružio se: Pon Nov 16, 2009 2:27 pm
Re: Aminokiseline (BCAAs) - leucin, isoleucin i valin ?!
Idi na google pa nadji opsirno za sta sluze.
Da, koriste ih bodybuilderi dosta, recimo 10g pre treninga, 10g za vreme i 10g posle je ok doza(zavisno od tezine moze i 20-20-25 npr.).
Za sta ti treba?
(BCAA i Glutamina ima puno u proteinima iz surutke(whey))
Da, koriste ih bodybuilderi dosta, recimo 10g pre treninga, 10g za vreme i 10g posle je ok doza(zavisno od tezine moze i 20-20-25 npr.).
Za sta ti treba?
(BCAA i Glutamina ima puno u proteinima iz surutke(whey))