Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 49 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeća
Autor Poruka
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:11 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10519
"Истеки" је још бољи.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:23 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
aaaca je napisao:
"Истеки" је још бољи.


Ko je to, ili šta je to : "Истеки" ? :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:29 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
vladimir75 je napisao:
Pozdrav svima, evo i mog prvog posta na ovom forumu u vezi problema koji me muci vec treci mesec. Pokusacu da navedem sto vise podataka, jer vidim da se u ostalim porukama trazi od clanova foruma da navedu sto potpuniji opis problema.

Evo prvo malo pozadine - imam 33 godine, visok sam 192 cm i donekle "elegantno popunjen" - imam 110 kg. Doduse, bavim se rekreativno plivanjem i dobar deo od tih 110 km cini misicna masa, ali verovatno imam jedno 10 kg viska masnih naslaga. Bavim se sedecim poslom.

Tokom osnovne i srednje skolen, sa sistematskim pregledima uvek su mi uocavali lose drzanje, koje imam i dan danas, s tim sto bi se mozda to u ovim godinama moglo nazvati i deformacija kicme (kifoza). Slali su me stalno na kojekakve vezbe,ali nisam ih bas redovno upraznjavao (nazalost), jer nisam imao probleme ni bolove.

Trenutni problemi su poceli otprilike pre 3 meseca. Jedne veceri sam lezao u krevetu u losoj poziciji, na boku naslonjen na ruku i citao nesto sa laptopa. U jednom momentu sam pokusao da e okrenem, protegnem, sta li vec i osetio neprijatno istezanje kicme. Te cele noci nisam mogao da se namestim u pogodan polozaj i vrlo lose sam spavao. Ujutru kada sam ustao imao sam bol u donjem delu ledja i ukocenost - nisam mogao da se povijem na primer da se umijem. Sledeceg jutra problem je kulminirao - kada sam ustao nisam mogao da se popenjem uz stepenice od bola u donjem delu ledja, vratio sam se u krevet i vise nisam mogao uopste da ustanem. Kada bih pokusao da sednem na ivicu kreveta i spremim se za ustajanje, osetio bih uzasan bol u ledjima i mogao sam samo da se vratim u krevet. Tog dana sam cetvoronoske morao da idem do toaleta, zaista u zivotu nisam bio tako bespomocan. Posto nije bilo nikakve sanse da sednem u kola, moja majka je pozvala hitnu pomoc i dobio sam koktel injekciju - bensedin, zodol, novalgetol i cetvrti lek koji sam nazalost zaboravio. Posle prve injekcije nisam osetio nikakvo olaksanje, ali posle druge sutradan sam bez problema ustao. Primio sam ukupno 4 injekcije u 4 dana, i taj akutni bol je nestao.

Od tada, pa do danas imam ne tako bolne probleme, ali prilicno iritirajuce. Prvo sam par nedelja osecao mravinjanje i trnke u donjem delu ledja, koje je se polako povuklo. Takodje, kada podignem levu nogu i savijem je u kuku i kolenu, pri povratku u ispruzen polozaj osecam krckanje u ledjima ili kuku, koje ume da bude prilicno jakog intenziteta (lepo se cuje a i oseti kao da se neesto pomera u donjem delu kicme i legne na svoje mesto). Donji deo krsta mi je osetljiv na dodir, kao da osecam neke kuglice koje se migolje pod prstima, i imam tesko opisiv neprijatni osecaj na dodir - ali je neka kombinacija trnjenja, osecaja pomeranja i bola niskog intenziteta. Taj osecaj postaje jaci tokom hodanja ili duzeg sedenja ili stajanja (duze od 10-15 minuta setnje na primer), a prelazi u bol ako pokusam da radim nesto povijen (na primer usisavanje i slicno). Tokom lezanja ne osecam nikakve problem i tokom noci je sve ok, i ujutru se simptomi vracaju.

Inace, trenutno zivim u inostranstvu i kada se akutni napad bola dogodio, bio sam na odmoru u Srbiji. Po povratku kuci, otisao sam kod doktora opste prakse jer ovde jedino on moze da te uputi kod specijaliste, bez uputa kucnog lekara nece da te prime. Moja doktorka me je shvatila prilicno neozbiljno, rekla da se takve stvari desavaju ljudima moje konstitucije i poslala me na kineziterapiju. Nije htela da me uputi kod fizijatra, ortopeda ili na snimanje. Trenutno idem na tu terapiju, koja se sastoji od masiranja donjeg dela ledja, neke vrste elektroterapije (stavi mi 4 elektrode na kukove i gornji deo ledja, i imam osecaj kao da se misici naizmenicno grce) i nesto vezbi u lezedjem polozaju (istezanje i slicno). Imam utisak da fizioterapeut samo otaljava posao i da je jedino bitno u celoj prici samo da uzme novac i sto pre me posalje kuci. Fizioterapeut mi je rekao takodje da imam misicni disbalans u donjem delu ledja i da problemi poticu od toga - i krckanje i bol i ta osetljivost na desnoj strani krsta.

Naravno, otici cu kod drugog lekara ovih dana i traziti uput za specijalisticki pregled. U poredjenju sa problemima koje drugi clanovi foruma iznose, ovo je verovatno smesno, ali je jako iritirajuce i brine me, jer traje vec mesecima. Plasim se da sam sa injekcijama samo zamaskirao problem i da ce se akutni bol pojaviti pre ili kasnije. Takodje, nekako mi je logicno da misicni disbalans bude posledica problema koji je nastao od loseg pokreta ili drzanja, a ne sam po sebi uzrok.

Molim iskusnije clanove foruma da mi daju savete i misljenje, voleo bih da se naoruzam znanjem pre nego sto odem kod drugog doktora.


Da li ste probali istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:30 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
Da li ste probali istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:30 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10519
"Истеки" је оно што мене спасава, али мора редовно да се користи: http://www.aca.rs/index.html?stranica=saveti/zdravlje/kicma

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re:
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:32 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
vladimir75 je napisao:
Evo mene sa rezultatima snimanja. Kazu, mala diskus hernija na nivou L1-T12. Nasao sam i sajt koji opisuje tacno probleme koje ja imam, i poticu sa ovog mesta. Da ne poverujes, problem na jednom mestu a bol na sasvim desetom.

http://www.maitrise-orthop.com/corpusma ... ndex.shtml



Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Sub Apr 14, 2018 3:36 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
StefanSvenss je napisao:
vladimir75 je napisao:
Evo mene sa rezultatima snimanja. Kazu, mala diskus hernija na nivou L1-T12. Nasao sam i sajt koji opisuje tacno probleme koje ja imam, i poticu sa ovog mesta. Da ne poverujes, problem na jednom mestu a bol na sasvim desetom.

http://www.maitrise-orthop.com/corpusma ... ndex.shtml



Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.


Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re:
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:01 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
[quote="divljinabg"]evo mog kompletnog stanja od pocetka pa do danas...

Isao sam kod opste prakse i pozalio se na moj problem koji imam, tj
bol, tj vise kao neka nelagodnost, u donjem delu ledja, izmedju
kicmenog stuba i karlicne kosti (mislim da se tako zove) sa desne
strane. Taj bol se nekad spusti ka trticnoj kosti a nekad ode
na desno do zgloba gde se spajaju noga i karlica. Takodje nekad se
javi i uz tu karlicnu kost sa gornje strane. Sve je to samo sa desne
strane, nista na levoj. Napominjem da sam mrsav (od kad znam za sebe)
i da radim sedeci posao uglavnom. Doktorka opste prakse mi je cini mi
se pomenula da je to misicni disbalans ili tako nesto zato sto sam
mrsav i predlozila mi da se ugojim. Takodje mi je dala uput kod fizijatra.
Pre nego sto sam otisao kod fizijatra isao sam da uradim rendgen
snimak tog dela kicme u dva pravca i doktor koji je tu radio pogledao
je snimak i napisao sledece: RTG snimak LS kicme: Ne vidim znake
patoloskih promena na LS delu kicmenog stuba.
Pokusao sam da ga skeniram i okacim ali nista se ne vidi...

Bio sam kod fizijatra i on je uradio pregled. Kod njega sam "brao
jabuke", savijao se, setao na prstima i nije me nista bolelo tada tj
nisam osetio nikakav bol da se pojavljuje. Nisam mogao da dohvatim pod
prstima kad radim predklon napred. Doktorka mi je dala da uradim krvnu sliku, crp i gvozdje i oni su u normali, crp je
0,32 fe je16,5 tako da je odbacila koliko se secam reumatsko nesto.
Ostali rezultati su svi u granicama normale. Nisam imao nikad nikakvu povredu.
Radim sedeci posao uglavnom. Primetio sam da kad sedim, sedim malo nepravilno, sto pokusavam da ispravim.
Recimo jutros dok sam prao zube primetio sam da stojim malo nagnut na
desnu stranu, takodje i dok vozim primetio sam da sam uvek nagnut malo
na desnu stranu.
Fizijatar mi je rekla da uradim kompletnu krvnu sliku i ulrazvuk
abdomena da bi videla da se bol ne reflektuje od nekog organa. Sve sam
uradio i sve je u redu. Ako je potrebno prepisacu sta mi sve pise u
tim nalazima?
Na kraju mi je fizijatar dao da idem na vezbe i prepisaao da idem 3-5
dana. Na vezbama sam imao neki tretman cini mi se nekom strujom,
namazu mi nesto na donji deo kicme i necim mi idu po njoj, nekad osetim
neko peckanje pa sam zakljucio da je sa strujom nesto... A sto se tice
vezbi prvi dan sam radio sa nekom devojkom koja mi je pokazivala
vezbe, tipa legnem na pod, savijene noge u kolenu, podizem jednu
pa drugu ka grudima, onda iz pocetnog polozaja sirim noge levo desno,
onda dizanje trupa u vis i slicno, takodje i neki trbusnjaci gde dizem
jednom ruke pored nogu a drugi put sastavljene ruke izmedju nogu...
Onda na stomak i dizanje tela dok su mi noge fiksirane, tako sest
vrsta... Sve to sam radio tri puta kod njih. Nakon treceg puta bio sam
na kontroli i receno mi je da to radim kuci dalje. Radio sam svaki dan
dok sam bio na terapiji i to tri puta dnevno, cak mi je doktorka rekla
da ne treba toliko. Na kontroli sam sada mogao da dohvatim prstima
podkad se preklonim unapred.
Bilo mi je bolje od tih vezbi i pridrzavao sam
se toga dve nedelje i onda prestao. Pre par dana pocinje opet da me to
muci, isto kao i pre nego sam krenuo kod lekara, poceo sam da radim
opet te vezbe i nadam se da ce pomoci jer cu se truditi da ih radim
redovno.
Sve to me nervira jako, jer sam ja izgleda neki hipohondar, a tih dana
kad mi se vratilo na staro bas sam se nervirao oko nekih privatnih
stvari i mislim da ima veze i sa tim...

Interesuje me sta je sve to i dal je ovo dobra terapija.
Takodje bi voleo da cujem ako moze i misljenje TAMAREFT, jer vidim da
je jako strucna sto se tice ovih problema.

Takodje imam i papir na kome pise sve sto mi je radjeno i dijagnoza
ali ja nisam uspeo to da procitam zbog rukopisa pa saljem i slike toga
pa ako neko moze da procitaneka napise to sto je procitano.

Napominjem da imam 27 godina, nikada nisam imao nikakvu povredu kicme
ili kostiju uopste, radim sedeci posao dugo vremena, dosta dugo sam
sedeo nepravilno dok sam radio, nisam ni fizicki toliko puno aktivan.

Pozdrav svim ljudima na forumu.
prva strana:

Da li ste probali istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re:
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:01 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
[quote="divljinabg"]evo mog kompletnog stanja od pocetka pa do danas...

Isao sam kod opste prakse i pozalio se na moj problem koji imam, tj
bol, tj vise kao neka nelagodnost, u donjem delu ledja, izmedju
kicmenog stuba i karlicne kosti (mislim da se tako zove) sa desne
strane. Taj bol se nekad spusti ka trticnoj kosti a nekad ode
na desno do zgloba gde se spajaju noga i karlica. Takodje nekad se
javi i uz tu karlicnu kost sa gornje strane. Sve je to samo sa desne
strane, nista na levoj. Napominjem da sam mrsav (od kad znam za sebe)
i da radim sedeci posao uglavnom. Doktorka opste prakse mi je cini mi
se pomenula da je to misicni disbalans ili tako nesto zato sto sam
mrsav i predlozila mi da se ugojim. Takodje mi je dala uput kod fizijatra.
Pre nego sto sam otisao kod fizijatra isao sam da uradim rendgen
snimak tog dela kicme u dva pravca i doktor koji je tu radio pogledao
je snimak i napisao sledece: RTG snimak LS kicme: Ne vidim znake
patoloskih promena na LS delu kicmenog stuba.
Pokusao sam da ga skeniram i okacim ali nista se ne vidi...

Bio sam kod fizijatra i on je uradio pregled. Kod njega sam "brao
jabuke", savijao se, setao na prstima i nije me nista bolelo tada tj
nisam osetio nikakav bol da se pojavljuje. Nisam mogao da dohvatim pod
prstima kad radim predklon napred. Doktorka mi je dala da uradim krvnu sliku, crp i gvozdje i oni su u normali, crp je
0,32 fe je16,5 tako da je odbacila koliko se secam reumatsko nesto.
Ostali rezultati su svi u granicama normale. Nisam imao nikad nikakvu povredu.
Radim sedeci posao uglavnom. Primetio sam da kad sedim, sedim malo nepravilno, sto pokusavam da ispravim.
Recimo jutros dok sam prao zube primetio sam da stojim malo nagnut na
desnu stranu, takodje i dok vozim primetio sam da sam uvek nagnut malo
na desnu stranu.
Fizijatar mi je rekla da uradim kompletnu krvnu sliku i ulrazvuk
abdomena da bi videla da se bol ne reflektuje od nekog organa. Sve sam
uradio i sve je u redu. Ako je potrebno prepisacu sta mi sve pise u
tim nalazima?
Na kraju mi je fizijatar dao da idem na vezbe i prepisaao da idem 3-5
dana. Na vezbama sam imao neki tretman cini mi se nekom strujom,
namazu mi nesto na donji deo kicme i necim mi idu po njoj, nekad osetim
neko peckanje pa sam zakljucio da je sa strujom nesto... A sto se tice
vezbi prvi dan sam radio sa nekom devojkom koja mi je pokazivala
vezbe, tipa legnem na pod, savijene noge u kolenu, podizem jednu
pa drugu ka grudima, onda iz pocetnog polozaja sirim noge levo desno,
onda dizanje trupa u vis i slicno, takodje i neki trbusnjaci gde dizem
jednom ruke pored nogu a drugi put sastavljene ruke izmedju nogu...
Onda na stomak i dizanje tela dok su mi noge fiksirane, tako sest
vrsta... Sve to sam radio tri puta kod njih. Nakon treceg puta bio sam
na kontroli i receno mi je da to radim kuci dalje. Radio sam svaki dan
dok sam bio na terapiji i to tri puta dnevno, cak mi je doktorka rekla
da ne treba toliko. Na kontroli sam sada mogao da dohvatim prstima
podkad se preklonim unapred.
Bilo mi je bolje od tih vezbi i pridrzavao sam
se toga dve nedelje i onda prestao. Pre par dana pocinje opet da me to
muci, isto kao i pre nego sam krenuo kod lekara, poceo sam da radim
opet te vezbe i nadam se da ce pomoci jer cu se truditi da ih radim
redovno.
Sve to me nervira jako, jer sam ja izgleda neki hipohondar, a tih dana
kad mi se vratilo na staro bas sam se nervirao oko nekih privatnih
stvari i mislim da ima veze i sa tim...

Interesuje me sta je sve to i dal je ovo dobra terapija.
Takodje bi voleo da cujem ako moze i misljenje TAMAREFT, jer vidim da
je jako strucna sto se tice ovih problema.

Takodje imam i papir na kome pise sve sto mi je radjeno i dijagnoza
ali ja nisam uspeo to da procitam zbog rukopisa pa saljem i slike toga
pa ako neko moze da procitaneka napise to sto je procitano.

Napominjem da imam 27 godina, nikada nisam imao nikakvu povredu kicme
ili kostiju uopste, radim sedeci posao dugo vremena, dosta dugo sam
sedeo nepravilno dok sam radio, nisam ni fizicki toliko puno aktivan.

Pozdrav svim ljudima na forumu.
prva strana:

Da li ste probali istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re:
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:03 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
[quote="divljinabg"]evo mog kompletnog stanja od pocetka pa do danas...

Isao sam kod opste prakse i pozalio se na moj problem koji imam, tj
bol, tj vise kao neka nelagodnost, u donjem delu ledja, izmedju
kicmenog stuba i karlicne kosti (mislim da se tako zove) sa desne
strane. Taj bol se nekad spusti ka trticnoj kosti a nekad ode
na desno do zgloba gde se spajaju noga i karlica. Takodje nekad se
javi i uz tu karlicnu kost sa gornje strane. Sve je to samo sa desne
strane, nista na levoj. Napominjem da sam mrsav (od kad znam za sebe)
i da radim sedeci posao uglavnom. Doktorka opste prakse mi je cini mi
se pomenula da je to misicni disbalans ili tako nesto zato sto sam
mrsav i predlozila mi da se ugojim. Takodje mi je dala uput kod fizijatra.
Pre nego sto sam otisao kod fizijatra isao sam da uradim rendgen
snimak tog dela kicme u dva pravca i doktor koji je tu radio pogledao
je snimak i napisao sledece: RTG snimak LS kicme: Ne vidim znake
patoloskih promena na LS delu kicmenog stuba.
Pokusao sam da ga skeniram i okacim ali nista se ne vidi...

Bio sam kod fizijatra i on je uradio pregled. Kod njega sam "brao
jabuke", savijao se, setao na prstima i nije me nista bolelo tada tj
nisam osetio nikakav bol da se pojavljuje. Nisam mogao da dohvatim pod
prstima kad radim predklon napred. Doktorka mi je dala da uradim krvnu sliku, crp i gvozdje i oni su u normali, crp je
0,32 fe je16,5 tako da je odbacila koliko se secam reumatsko nesto.
Ostali rezultati su svi u granicama normale. Nisam imao nikad nikakvu povredu.
Radim sedeci posao uglavnom. Primetio sam da kad sedim, sedim malo nepravilno, sto pokusavam da ispravim.
Recimo jutros dok sam prao zube primetio sam da stojim malo nagnut na
desnu stranu, takodje i dok vozim primetio sam da sam uvek nagnut malo
na desnu stranu.
Fizijatar mi je rekla da uradim kompletnu krvnu sliku i ulrazvuk
abdomena da bi videla da se bol ne reflektuje od nekog organa. Sve sam
uradio i sve je u redu. Ako je potrebno prepisacu sta mi sve pise u
tim nalazima?
Na kraju mi je fizijatar dao da idem na vezbe i prepisaao da idem 3-5
dana. Na vezbama sam imao neki tretman cini mi se nekom strujom,
namazu mi nesto na donji deo kicme i necim mi idu po njoj, nekad osetim
neko peckanje pa sam zakljucio da je sa strujom nesto... A sto se tice
vezbi prvi dan sam radio sa nekom devojkom koja mi je pokazivala
vezbe, tipa legnem na pod, savijene noge u kolenu, podizem jednu
pa drugu ka grudima, onda iz pocetnog polozaja sirim noge levo desno,
onda dizanje trupa u vis i slicno, takodje i neki trbusnjaci gde dizem
jednom ruke pored nogu a drugi put sastavljene ruke izmedju nogu...
Onda na stomak i dizanje tela dok su mi noge fiksirane, tako sest
vrsta... Sve to sam radio tri puta kod njih. Nakon treceg puta bio sam
na kontroli i receno mi je da to radim kuci dalje. Radio sam svaki dan
dok sam bio na terapiji i to tri puta dnevno, cak mi je doktorka rekla
da ne treba toliko. Na kontroli sam sada mogao da dohvatim prstima
podkad se preklonim unapred.
Bilo mi je bolje od tih vezbi i pridrzavao sam
se toga dve nedelje i onda prestao. Pre par dana pocinje opet da me to
muci, isto kao i pre nego sam krenuo kod lekara, poceo sam da radim
opet te vezbe i nadam se da ce pomoci jer cu se truditi da ih radim
redovno.
Sve to me nervira jako, jer sam ja izgleda neki hipohondar, a tih dana
kad mi se vratilo na staro bas sam se nervirao oko nekih privatnih
stvari i mislim da ima veze i sa tim...

Interesuje me sta je sve to i dal je ovo dobra terapija.
Takodje bi voleo da cujem ako moze i misljenje TAMAREFT, jer vidim da
je jako strucna sto se tice ovih problema.

Takodje imam i papir na kome pise sve sto mi je radjeno i dijagnoza
ali ja nisam uspeo to da procitam zbog rukopisa pa saljem i slike toga
pa ako neko moze da procitaneka napise to sto je procitano.

Napominjem da imam 27 godina, nikada nisam imao nikakvu povredu kicme
ili kostiju uopste, radim sedeci posao dugo vremena, dosta dugo sam
sedeo nepravilno dok sam radio, nisam ni fizicki toliko puno aktivan.

Pozdrav svim ljudima na forumu.

Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re:
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:05 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
vladimir75 je napisao:
Cini mi se da divljinabg i ja imamo slican ako ne i isti problem. Evo da napisem sta kod mene ima novo.

Kao prvo, isao sam na magnetnu rezonancu, I ortoped kaze da ne vidi nista posebno sto moze da bude uzrok mojih problema. Nervi nisu nigde pritisnuti, i jedino sto je primetio je da je disk izmedju L1-L2 nesto tanji i tamnije boje u odnosu na ostale. Kaze mozda je to uzrok problema, mozda i nije, ali na snimku ne vidi nista sto bi zahtevalo operaciju, i poslao me je na program vezbi koji traje 9 nedelja, dva puta nedeljno.

Pre vezbi zamolili su me da odem na pregled kod jedne devojke koja radi specijalizaciju i istrazivanje na pacijentima sa problemima u donjem delu ledja. Ona je merila koliko mogu da se savijem unapred, unazad, u stranu, koliko mogu da rotiram trup levo I desno, I slicne stvari. Ono sto je nasla da nije u redu je bocno istezanje, gde sam mogao da se savijem svega 13 stepeni I levo I desno (normalno je 22 do 35). Takodje, kaze da trbusni misici su slabi, ne mogu da zadrzim kontrakciju tokom 10 sekundi, I dok naglas brojim. Kada mi pritisne prsljenove L1 I L2 osetio sam bol, srednjeg intenziteta na L1 i slabijeg na L2. Takodje, stavila me je da sedim na neku plocu koja se klati levo-desno, I sa zatvorenim ocima I podignutom jednom nogom nisam bas bio sposoban da odrzim ravnotezu dugo. Kad zavrsimo program vezbi, treba da ponovo odem kod nje da uradimo ponovo sve testove I vidimo koliko su vezbe promenile stanje.
Na vezbama su mi prvo uradili opet neke testove - prvo test kondicije, vozio sam sobni bicikl 10-tak minuta sa raznim opterecenjima, I pratili su mi puls. Navodno, kondicija je prosecna. Onda su me stavili na neke aparate gde su mi izmerili ponovo maksimalne uglove savijanja napred, nazad, u stranu I rotaciju, kao I maksimalnu silu kojom mogu da pritisnem spravu u odredjenim pravcima. Napred je rezultat 85% od referentne vrednosti za ljude mojih godina, visine I tezine, a unazad 115%. Rotacija je isto nesto manja od prosecne I losija je na desnu stranu, a prilikom bocnog savijanja u levu I desnu stranu postigao sam svega 30, odnosno 20% (u desno) od referentne vrednosti sto je dosta los rezultat.
Na osnovu ovih rezultata, kompjuter mi je napravio program vezbi, koje sada radim. U pitanju su radne vrste vezbi za stabilizaciju I jacanje stomacnih I ledjnih misica, na spravama koje se koriste I u teretani, sa malim opterecenjima I vecim brojem ponavljanja, a zatim na istim onim spravama na kojima su merili fleksibilnost radim neke neobicne vezbe. Na primer, sednem na spravu i na ekranu ispred sebe vidim neku sinusoidnu liniju. Gurajuci spravu napred grudima ili unazad ledjima, bocno ili rotirajuci trup, na ekranu se ocrtava druga linija I treba da se pokrecem tako da ta linija koju crtaju moji pokreti maksimalno prati tu zadatu sinusoidu. Za sta god bile te vezbe, cak su donekle zanimljive I podsecaju na neku video igricu.
Posle par nedelja vezbi, imam utisak da mi se bol u desnoj strani ledja pojacao. Ne verujem d ace sve ove vezbe da skode, ali ipak mislim da ovo sto doktrori zele da radim je usmereno ka suzbijanju simptoma, a ne ka resenju samog problema. Ocito je da postoji misicni disbalans koji su oni izmerili, ali ja ipak mislim da bol I disbalans u desnom donjem delu ledja ipak dolazi od problema na nivou L1/L2, a verovatno udeo ima I ona Schmorlova hernija koju su videli na rendgenu. Dokazi za ovo su bol koji sam osetio prilikom pritiskanja L1/L2 prsljena, tamniji disk na MRI snimku, osetljiva koza u donjem delu ledja (koja se zove celulalgija, mislim), I konacno prisustvo bolne tacke osetljive na pritisak na 7-8 cm od kicme, u blizini karlice. Sve ove problem je vrlo lepo opisao Robert Maigne, ali ovaj ortoped koji me je poslao na vezbe nece da cuje o tome, I kaze da u poslednje vreme ima dosta google doktora kao ja, koji sami sebi postavljaju pogresne dijagnoze. Maigne kaze da se ovi problem najbolje lece manipulacijom kicmenog stuba, kao sto je prikazano na sledecem sajtu:

http://www.sofmmoo.com/english_section/ ... _tl_rm.htm
Voleo bih da cujem sta drugi misle, da li ovo sto ja mislim zaista ima nekog smisla? I da, zeleo bih da kazem sapadniku divljinabg da nije hipohondar, I ja sam isto to pomislio za sebe puno puta, I imam utisak da me I doktori shvataju na taj nacin, pogotovo kada im kazem da bol koju osecam na skali od 10 do 10 ima vrednost od 2 ili mozda 3… Verujem da njima to izgleda bezveze kad svakodnevno vidjaju izlomljene I nepokretne ljude, ali meni ovaj problem uopste nije zanemarljiv I zarko zelim da ga se resim.


Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:07 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
Ljubitelj životinja je napisao:
Pozdrav svima, vidim tema nije otvarana dugo, ali se nadam da ce mi neko dati odgovor na moja pitanja. Da krenem od pocetka imam 25 god i 170 i 55kg, nisam bas tip koji voli da vezba ali s vremena na vreme radim neke vezbe, krenula sam i sa trcanjem ali sam prestala nakon drugog puta gde sam posle 7minuta osetila da mi desno stopalo toliko trne da ga skoro ne osecam, stala sam i prosetala i trnjenje je nestalo, krenula sam sa trcanjem opet i opet sam osecala trnjenje u nozi i bila mi je bas teska nisam mogla da trcim sve manje sam osecala stopalo. Resila sam da pauziram i posle toga sam krenula vijacu da preskacem super mi je islo nema trnjenja u nozi, pomislila sam nasla sam cime cu da se rekreiram da mi to odgovara. Prestala sam i sa tim nisam imala vremena sve sam manje bila kuci i sve vise na nogama. Nisam osetila bol u ledjima sve dok nisam sela da se obujem onda je u desnom donjem delu ledja nesto tako preseklo da je bas zabolelo(posle toga sam nesto masirala ledja i osetila tu uvecanu kuglicu, ima je i na levoj ali dosta manja neopipiva skoro. Tu je pocelo sve cesce da me boli tj tup bol nelagodnost).Kad sam ustala osecala sam da malo gegam i da osecam kao neko da mi nabija nozeve u butini i desnom stopalu(javljao mi se u skorije vreme kad setam duze malo kao da mi neko zabija nozeve na gornjem delu stopala tj na risu). Danas sam osetila opet bol u desnom delu kod te kuglice dok sam radila vezbe za ledja. U ponedeljak idem kod dr opste prakse da vidi sta je to u pitanju. Jel imao neko od vas slican problem.
Izvinjavam se na dugackom postu ali sam morala da opisem kako bi ste imali neki uvid. :) hvala


Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probala istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:10 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
Alex2110 je napisao:
Vec mesecima unazad osecam slab, dosadan bol i trnjenje (kada sedim) u srednjem delu ledja, a dok duze setam ili stojim isti taj bol i trnjnje prvo osecam u tom delu i kasnije u donjem delu ledja mi se javljaju isti simptomi i kad pokusam da se sagnem kao da mi je taj deo ukocen. Ne mogu tacno da odredim mesto na kom se bol javlja, kao da se bol prenosi. Da li ima neko savet? Da li da trazim uput za snimanje kicme?



To su siptomi diskus hernije :( Ko nije iskusio kako boli kičma u slabinskom delu, taj ne može da te razume :( Da li si probao istezanja na vratilu u obrnutom položaju? Meni je to pomoglo, izlečio sam leđa i izbegao operaciju.
https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 8:15 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 12, 2018 9:01 pm
Postovi: 17
[quote="StefanSvenss"]U vezi problema sa leđima, želim kratko da napišem moje iskustvo i da pomognem svima koji imaju slične simptome kao ja što sam imao ... Više od 10 godina sam imao probadanja, kočenja,bolove u donjem delu leđa.Išao sam kod raznih lekara, na VMA u Beogradu, na laser terapiju, hidro masaža, ovde kod nas u Srbiji i u Švedskoj dok sam živeo, išao sam kod "Dr" Taleta, kupio sam kosmo disk, popio brdo leka i isprimao tonu inekcija diklofen, novangetol...
Ništa mi nije pomoglo i dogurao sam polako ali sigurno do operacije. Uplašio sam se i rekao doktoru da moram da razmislim, on me je ostavljao u bolnici i za 7 dana je hteo da me operiše kada je video dijagnozu mog snimka kičme sa magnetne rezonance... Bio sam očajan :( Preko interneta sam saznao za dr Roberta Logharta iz Australije, tako sam krenuo sa istezanjem pomoću inverzionim ( gravitacionim ) čizmama, za 5-6 dana sam osetio veliko olakšanje, za mesec ipo dana potpuno ozdravljenje, istezao sam se ujutru i uveče od 2 do 4 minuta... Moje mlađe dete me je snimalo u početku mojih pokušaja sa istezanjem i tako su ljudi počeli da mi pišu i da naručuju gravitacione čizme, i evo već treća godina kako pravim po narudžbini i šaljem po Srbiji i Evropi. Svako ko je zainteresovan može da me nađe na youtube i pogleda moje video klipove sa objašnjenjem i primerima. Zaključak : Istezanje sa gravitacionim čizmama je jedini iskren i realan način za izlečenje kičme. Veliki pozdrav ♥

https://www.youtube.com/watch?v=ywZJg_cHSFk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Savet u vezi problema sa ledjima
PostPoslato: Ned Apr 15, 2018 11:06 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10519
StefanSvenss, нема потребе да се толико понављаш на истој теми. Свако ко је пријављен добиће информацију да је постављен нови текст на теми, независно од тога кога си цитирао у тексту.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 49 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeća

Izdvajamo za vas:


Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Google [Bot] i 18 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: