Ostar bol u kolenima, doktori ne daju dijagnozu. Pomozi te

[Rada Q]

Bila sam na poliklinici, doktor mi je rekao da su mi ostecene hrskavice i poslao me na Seltres banji, ali nije napisao konacnu dijagnozu. Imala sam terapiju magneta, lasera, elektro, radila staticke vezbe. Terapija je trajala 20 dana i malo mi je bilo bolje. Medjutim to dugo nije trajalo. Oko nedelju dana nisam imala bolove, a onda su se opet vratili. Ne mogu normalno da sedim, da spavam, stalno mi krckaju kolena. Kada dugo stojim u jednom mestu, jedva pomerim nogu, osecam odvratan bol. Snimala sa kolena i samo pise da imam " suzenu zglobnu pukotinu"? Ali sta to znaci, doktori mi nisu odgovorili. Da li mozda imam artrozu? Sta mislite da li mozda treba da obavim neka dodatna ispitivanja?
Imam 22 godine. A da zaboravila sam da kazem da ima problema i sa kicmom. Da li mozda moze da bude, da me od kicme bole kolena?

[tamaraft]

vrlo verovatno da ste zbog problema i bolova u ledjima vishe opteretili kolena, to je uslovno posledichno! ljudi sa bolovima u ledjima se vishe oslanjaju na noge kao pokretacha pri ustajanju sedenju i tad znaju da stradaju kolene hrskavice!

a u banju nisu smeli da vas prime bez zvanichne dijagnoze, ne moze se tek tako neko slati na magnet i terapije!

ako je u pitanju taj suzen pukotinski prostor u pitanju su blaze artritichne promene, to mozete da regulishete jachanjem mishica kolenog zgloba!

[Rada Q]

A kako mogu da ojacam misice? Inace radim vezbe, ali se plasim da mi i to ne optereti kolena.

[tamaraft]

te vezbe treba da ti pokaze terapeut!

[Rada Q]

Pa i jeste mi pokazao terapeut kada sam bila na terapijama i tamo sam radila. Ali samo vezbe i nisu od neke koristi, a da se bavim nekim sportom, nemam vremena.

[tamaraft]

nemash vremena da sebi posvetish pola sata u toku dana?

nemoj da te bijem!


imash vremene nego nisi navikla da radish vezbe! sve te vezbe koje si radila improvizuj u kucnim uslovima!

a tvoj subjektivni osecaj nije bitan, bitno je da ti vezbe odradish i da se mishic postepeno ojachava....

[Rada Q]

Ma radim ja vezbe, kazem ti, ali doktor mi je preporucio da se bavim nekim sportom, da vozim bajs. A za to bas i nemem vremena, na to sam mislila. Da li mislis da bi trebala da uradim neke analize?

[tamaraft]

bajs imash u svakoj teretani sada!

nemoj da mislish nego idi svaki dan pola sata na bajs!

[Rada Q]

Ma komplikovan je moj zivot, da i nemam ni pola sata vremena. Studiram, putujem svakog dana, po 4 i vise sata gubim u prevozu, da je nemoguce naci vremana.
Hvala ti na savetima.

[miodrage]

Pa ako ste student, onda je lako, u prevozu malo ispravljajte i savijajte nogu u kolenu, potom dok uchite isto to... uglavnom svaki slobodan momenat. Ne treba za ovako nesto ici ne znam gde, presvlaciti se u trenerke i raditi sta ti ja znam sta. Prosto savijanje i opruzanje kolena ce dosta da pomogne.

[terapeut]

Vasi simptomi ukazuju na (verovatno)blazu kontrakturu ,te je potrebno uraditi mobilizaciju zgloba kolena.
Posle mobilizacije koju radi terapeut,potrebno je proci jak trening i ojacati misice natkolenice,a zatim mozete raditi pomenute vezbe u autobusu.Pozdrav...

[Rada Q]

Nisam bas razumela sta treba uraditi. Nasta se odnosi ta mobilizacija zgloba kolena?

[tamaraft]

Mobilizaciju treba da radi struchno lice a ne vi! Niposhto!

[Rada Q]

Mozes li mi objasniti sta se podrazumeva pod mobilizacijom i kome da se obratim?

[tamaraft]

najjednostavnije da se shvati je u pitanju kineziterapijska manipulacija koja laike podseca na kiropraktiku, a u svakom sluchaju bi bilo dobro da se obratite fizioterpeutu!

Po mogucstvu ne nekom koji radi u domu zdravlja vec privatno ili pri nekom vecem rehabilitacionom centru!