MOLIM VAS ZA POMOC,kriva kicma,pilece grudi,x noge :cry:

[ue88]

Imam 19 godina,imam vise deformiteta,znaci krivu kicmu,ne bas mnogo,ali ne ni malo,vidi se pogptovu kad sam u majici.Imam i "pilece grudi",valjda ih tako zovu,ispupcene su ka napolju.Imam i X noge,i to mi nije mnogo izrazeno,ali ipak se poznaje.Znaci ocajno sam gradjen.Inace imam 87 kg i visok sam 1.86,a uzak sam nekako u ramenima,i povijena su mi nekako u napred malo,tako da se cini kao da imam 10 kg manje!!!Nisam se nikad bavio sportom,uvek sam sedeo kod kuce.Kad sam imao 6 godina imao sam jaku reumatsku groznicu.Mislim da su tada poceli da mi se razvijaju deformiteti,i jos se posle nisam bavijo sportom i uvek sam sedeo kod kuce...nisam uopste pridavao znacaja tome.I zato sam danas u ovakvoj situaciji.

Sada mi je strasno tesko,i zao sto nisam o tome ranije mislio.To mi je nabilo STRASAN kompleks.Spreman sam da uradim APSOLUTNO SVE da ispravim ove deformitete koliko je to god moguce u ovim godinama!!!Spreman sam da vezbam i po 5 sati dnevno,ukoliko to moze dati rezultate!!!Bas mi je mnogo tesko,na sve sam spreman,valjda sam postao konacno svestan da to ako se ne resi na vreme ostaje za ceo zivot!Nadam se da mi nije kasno.

E sad mi recite,moze li se,i kolikoj meri u mojim godinama uticati na deformitete,uz aktivan rad?Ja sam cuo da se to leci samo do 18-te godine,neko kaze do 25-te...Sta je istina,kakve su meni sanse,i koliko mogu da uradim ako se potrudim,MOLIM VAS recite mi?

[miodrage]

Kostani deformiteti se nakon zavrsetka rasta teze ispravljaju nego do osoba raste ali se kosti tokom celog zivota a pod uticajem misica remodeliraju. Znachi gradju cete popraviti razvitkom misicne mase. Najbolje Vam je da se bacite na plivanje i teretanu, kao i da se posavetujete sa fizijatrom na koje vezbe najvise da obratite paznju.

[ue88]

Miodrage,hvala vam puno na odgovoru,stvarno sam vam zahvalan.

Jos nesto moram da pitam,ako mozete samo preciznije da mi odgovorite,molim vas...

A u kojoj meri ja mogu da popravim to ako ukombinujem vezbanje,teretanu i plivanje?Spraman sam da se potrudim koliko god je potrebno!Koliko to moze da se ispravi,da li je moguce u mojim godinama napraviti veci napredak?I X noge,da li je moguce da ja ispravim to?Inace fizicki sam veoma slab,do pre mesec dana nisam mogao da uradim ni jedan sklek!Onda sam poceo pomalo da vezbam,kod kuce neke dve-tri osnovne vezbice da malo povecam snagu,sad vec mogu da uradim 7-8.Radim i svaki drugi dan po 500 trbusnjaka,moze li to da mi pomogne?I spavam bez jastuka na ledjima,ravno,ima li to kakve veze?

Za mesecak dana planiram da odem kod nekog ortopeda,da mi napravi snimak,odredi vezbe...mozete li nekog posebno da mi preporucite?Cuo sam da negde u Beogradu na Banjici ima dobra klinika,tamo cu da odem naj verovatnije.Zanima me da li se tamo zakazuje,i da li je potrebna zdravstvena knjizica?Ako neko zna da mi da informacije o njima,kako da stupim u kontakt,ako mora da se zakaze?


Hvala jos jedanput.

[miodrage]

Auh koliko pitanja odjednom... ajmo redom:
Razvitak muskulature je individualan kod svakog coveka, ali ako je razvijete u dovoljnoj meri pomenuti deformiteti se nece ni videti, ili ce biti vidljivi za izvezbano oko. Za X noge vec ne mogu da Vam garantujem, ali i njih vezbajte i sigurno je da ce deformitet da bude manje vidljiv. Trbusnjaci dakako pomazu u odrzavanju normalne posture tela. Spavajte normalno sa jastukom, spavanje bez jastuka Vam nece nista pomoci.
Klinika na Banjici je referentna ortopedska klinika u ovom delu Evrope, pregledi se zakazuju naravno, i potreban vam je uput Vaseg lekara i overena zdravstvena knjizica. Pregledi se zakazuju telefonom.
E sad da dodam i svoje misljenje: mislm da je suvisno da idete cak do BGD, jer Vam svaki fizijatar moze prepisati vezbe, ne treba tu ne znam kakav pregled ortopeda. A i ortopedija je sama operativna grana, mi gledamo sta mozemo da uradimo na coveku, a ne kakve vezbe da radi. Ako svarno zelite da sredite svoje telo nadjite u teretani dobrog trenera, pre svakog treninga pojedite veliku kolicinu ugljenih hidrata (recimo 2-3 banane i jedno 4-5 Bonziti), a nakon treniga kad dodjete kuci veliku kolicinu proteina (recimo 3-4 kuvana jajeta sa nekim mescetom). Ovaj rezim ishrane potpomaze najbrzi mogu PRIRODNI razvoj muskulature. Nemoj te da se navucete na reklame o raznim Aminofuelima i sl... Ovo je sasvim dovoljno da za godinu dana (da strpljenje je izuzetno bitno kao i upornost) dobijete oko 20-25 kg misicne mase.

[ue88]

Miodrage,hvala vam puno na odgovoru.Izvinite jesam vam mozda malo vise pitanja postavio,dosadan sam,ali mnogo mi je to vazno,veujte mi.Ja cu sad da uradim sve,i pridrzavacu se vasih saveta.Vas odgovor je za mene bio dosta ohrabrujuci,nadam se da cu uspeti.

HVALA VAM!!!

[vladov]

Na zalost prijatelju iako te gospodin Miodrag malo umirio ja na osnovu svog licnog iskustva cu vjerovatno da te razocaram.....Sam imam problem deformiteta grudnog kosa ili strucnog naziva Pectus Carinatum i uz to i Skoliozu a za koju me ne bi cudilo i sam da je imas jer je cest pratilac ovog deformiteta....Ono sto ti mogu reci da je velika zabluda da ces misicima i kroz intenzivno vjezbanje popraviti taj deformitet....MOzda ga samo malo maskiras ali ce on biti dosta prisutan....Opet ne mogu da govorim kako ce biti u tvom slucaju s obzirom da ne poznajem koliki je stepen deformiteta u pitanju ali vjerovatno da je veci cim se javljas za pomoc...Ja sam jos kao srednjoskolac i to kad je taj deformitet poceo da bude dosta vidljiv i kad sam i prestao da skidam majicu u javnosti, otisao kod fizijatra koji mi je tada preporucio vjezbe za kicmu i rekao da cu sa strane nabaciti misicne mase i da se to nece ni primjetiti....Na zalost to je bila zabluda....Od srednje skole pa do danas a radi se o periodu od 10 godina ja sam fizicki aktivan...bavio sam se borilackim vjestinama, redovno isao u teretanu, radio jogu, kod kuce takodje radio sklekova i sklekova.....Cak i moje zanimanje je povezano sa dobrom fizickom pripremljenosti...Visok sam 180 a tezak 83 kile i nemam ni grama sala na sebi ..Ali deformitet je i dalje prisutan.....Tako da se iskreno nadam da se radi o nekom blazem obliku a koji vjerujem da se dobro moze maskirati....Inace ako se radi o tezem obliku jedini lijek koji ostaje osim da zivis sa tim jeste operacija a koja se danas relativno cesto primjenjuje u ovakvim slucajevima i koja je kako kazu strucnjaci dosta uspjesna....Ja licno namjeravam da uradim ovu operaciju jer zelim konacno da skinem teret ovog deformiteta koji imam tokom cijelog svog zivota...A tebi savjetujem da sve opcije istrazis i da prvo pokusas sa vjezbama a onda ako ne uspjes da vidis sta ti jos stoji na raspolaganju....

[88]

ja sam 88 god, krenuo sam u teretanu, super mi tezine idu, planiram da idem 2 godine, taman dok fax ne zawrsim, a i ako dodjem do kakwih para da uzmem neke proteine stoprocentne za masu, mada imam 195cm/95kg,ni grama sala i pilece grudi, mada mi desna strana skoro normalna, lijewa je malo wise ispupcena. Tako da sto se poprawi za 2 godine-poprawi, posle toga cu da operisem. A cuh dosta za pliwanje da pomaze, to ne dolazi u obzir, imam strasan komplex, a ziwim u prowinciji, tako da ne bih ostao neprimjetan uz mojih 195cm i dugu kosu tako da ne zelim da budem tema ogowaranja a i ne bih mogao podnijet' da swako nista od momka i razne fukare kojih danas ima mnogo-da se osjeca bolje i wrijednije od mene samo zbog gradje.
Kako to jos mogu najbolje da isprawim, i ako znate nesto wise sto se tice operacije, gdje to ima, koliko kosta, koliko su strucni, kolika im je uspjesnost, ima li posledica, ostaje li oziljak od toga i tako to wec znate wi sta je najbitnije da kazete...
Unaprijed, HWALA

[Johnny1111]

zdravo svima ja sam novi ovde.......imam jedan problem "o" noge nervira me to jako,da li moze da se to nekako koriguje......razmak mi je mozda 4 cm msm kada spojim noge pa rupa u sredini:P
inache radim vezbe sam kuci sklekove zgibove cucnjeve
ne znam sta da radim ako nesto postoji molim vam recite mi......

[remi]

Za mesecak dana planiram da odem kod nekog ortopeda,da mi napravi snimak,odredi vezbe...mozete li nekog posebno da mi preporucite?Cuo sam da negde u Beogradu na Banjici ima dobra klinika,tamo cu da odem naj verovatnije.Zanima me da li se tamo zakazuje,i da li je potrebna zdravstvena knjizica?Ako neko zna da mi da informacije o njima,kako da stupim u kontakt,ako mora da se zakaze?

Na Banjicu može i bez uputa, uz overenu zdravstvenu knjižicu, a mislim da čak i bez zakazivanja (samo to ti je lutrija, ako je velika gužva mogu lako da te vrate). Bez uputa se plaća prilično (ako sam dobro shvatila trebaće ti u startu minimum 7 črvenih, vraćaju nakon pregleda ono što nije "potrošeno" - eh, nekad se isplatilo izbeći gnjavažu oko uputa). Ako već hoćeš privatno, možda ti je bolje da odeš na VMA, zakazuje se i nekada je bilo nešto jeftinje kod njih, i čini mi se da ako ideš bez uputa da ti treba samo lična karta (koja je u oba slučaja obavezna).

[Veljko Jovanovic]

Za Johnny1111 :
Najbolje bi bilo da uradite rentgenski snimak oba kolena u dva pravca, najbolje na dugackom snimku, i da se sa njima javite ortopedu koji ce proceniti koliki je tacno stepen deformiteta i sta je najbolje raditi.

[Johnny1111]

hvala puno.....ja sam pre 1 god trenirao atletiku ishlo mi sooper imam 1 zlatnu medalju:P
kada sam bio na pregledu doktormi je gledao kichmu noge i sve rekao mi je da su zakrivljeni.,,,,,ne znam tachno sta neshto na "kos" i reko ami je da ce se to ispraviti.....

[Army Cska]

Pozdrav svima... Moram da ozivim ovu temu!

Imam problem sa gradjom grudi... Da li su "pilece" ili kako vec, nemam pojma, ali znam da se zbog njih tripujem najstrasnije, ne smem da skinem majicu koliko ruzno izgleda! Mozda i nije to bas toliko strasno, ali meni smeta... Pa bih vas molio, da mi date neki savet... Vezbe, ili sta god...

Evo slika:
http://img814.imageshack.us/img814/9899/photo0700.jpg
http://img11.imageshack.us/img11/6145/photo0701u.jpg
http://img805.imageshack.us/img805/271/photo0698.jpg

Hvala unapred na savetima!

[tamaraft]

Ovo zaista nije za lechenje

Opustite se i posvetite sportovima koji zahtevaju veliku ekspanziju/shirenje grudnog kosha. Plivanje, veslanje...

Ako ste u mogucnosti obratite se terapeutima u svom domu zdravlja da vas obuche vezbama disanja kako bi proshirili grudni kosh.

A pravo da vam kazem, da vas vidim negde bez majice ne bih ni obratila paznju na deo koji vi mislite da je problematican. Nemojte praviti problem gde ga nema! Mladi ste i zdravi, hranite se zdravo, bavite se sportom, rekreativno ako vec niste u nekom sportu profesionalno i uzivajte!

[Army Cska]

Hvala puno na savetima...

[el cupakabra]

evo i ja da se ubacim nov sam....citao sam ovu temu jos prosle godine isto imam problem sa pectus carinatum("pilecim grudima")...sad sam zavrsio 3 godinu srednje skole i skoro sam poceo da rastem...do 8 razreda srednje skole nisam imao nikakvih problema i onda jednom prilikom kad sam zavrsio kupanje i izadjem iz kupatila mama primeti da su mi grudi malo ispupcene,a to se desilo za raspust izmedju pred polazak u prvu godinu srednje skole...i naravno odmah mi je stvorlo kompleks i non stop sam odlagao naravno jednom na fizicko kad sam skidao majicu slucajno mi se i potkosulja skine i drugari to vide ali sam se pravio da sam ravnodusan prema tome i oni su zaboravlili na to....na sistematskom pregledu nisu nista rekli za to.Mama je odlucila da me odvede kod jednom doktora i on je rekao nista strasno samo plivanje...nisam poceo sa plivanjem zbog kompleksa koji imam.Sad skoro sam imao jedan problem ne znam kako se strucno zove zaboravo sam...disk u kicmi se prosirio i prikljestio je jedan zivac tako da mi je stopalo palo..isao sam na magnetnu rezonasu i mnoga snimanja emg itd....i isao po bolnicama raznim na terapije i to uspeo sam da se resim tog problema i racunao sam kad sam vec u toj prici mogao bi da vidim i za grudi...ortoped se naravno izvikao na mene jer sam cekao tri godine jer je za to vreme dosta poraslo i dobio sam uput za banjicu...tamo me je pregledao doktor i poslao me je u "RUDO" to je neko ortopetsko preduzece tu je odmah dole u podrumu u bolnici na banjici i rekao je da prave pomagalo koje kosta 20 000 din izmerio me je i nekako smo uspeli da odvojimo za to i uzeo sam...marta meseca sam dobio i ne mogu da ga nosim redovno iz razloga sto je ne udoban ali znam da ce mi pomoci i dosta je efikasan moram da priznam...znaci gvozdje iznutra i spolja koza...i ja sam se puno raspisao ali kazem vam ko ima problem idite odmah na banjicu moze i bez uputa ali onda morate malo cekati...iz Kikinde sam inace pozdrav