Test intolerancije na hranu

[Malinka Grujic]

NAVIJAM I ZA TEBE ZOZA. Ovo ti govorim jer i ja imam veliku mišićnu masu pošto sam DIFovka pa skala na vagi govori više nego vizuelno što je i normalno za utrnirane osobe Mana osoba koje treniraju pa ostave trening jer je to bio slučaj samnom zbog uklještenja živca u lumbalnom delu i nepokretljivosti gotovo godinu dana našta se nataložilo 10 kg i brdo celulita. sa početkom dijete i pokretljivosti ckida se brže i celulit i kg jer osobe koje treniraju dobijaju 600 g sala na 1kg mišića dok neutrenirane osobe dobijaju 300g sala na 1kg mišićne mase zato drage moje forumašice ko kaže da je sport zdrav verujte mi nije ALI zato jeste rekreativni. Za recepte moram da vidim da nešto izmislim i malo brčkam po kuhinji pa se vidimo na forumu s novim iskustvom

[sati]

Malinka,

sobzirom da se rekreativno bavis sportom i to bas sada kada si na ovom rezimu ishrane,molim te napisi mi kako izgleda tvoj dnevni jelovnik?
Ja idem na pilates 3 puta nedljno.

[Malinka Grujic]

Ja idem na fitnes takođe 3x nedeljno prvo popijem zeleni čaj onda uzmem neke od pahuljica dozvoljenih sa dozvoljenim mlekom nakon toga voće ručak kasno( jer i doručkujem kasnije )ručak piletina s graškom salata hlepčić naravno domaće proizvodnje nikad ne večeravam to nisam ni pre. Ako mi je ručak bio ranije onda ispržim ovsene palačinke.Nekada za užinu skuvam sutlijaš od prosa i pomešam sa malinama ili kupinama (to mi je dozvoljeno) pravim i pilav od prosa s piletinom a moja sestra s ćuretinom meni je dozvoljena boranija i krompir tako da imam stvarno veliki izbor meso i kolače nevolim baš pa mi i nepada teško ovaj način ishrane.Posle treninga nema jela ako trenirate uveče a ako ranije pustite organizam da se odmori makar 2h da sagori kalorije.Ako ste ljubitelj čaja onda je to pun pogodak makar 2 šolje dozvoljenog čaja dnevno.Meni je stvarno dosta dopušteno nije pasulj,kupus paradajz jabuke i narandže ostalo je sve po starom. Sestri sam spremala za doručak prženi praziluk ispečem ribu brokelj prokoli itd za te stvari je super draj kuker nemora masnoća(ovo nije reklama) i to je to ako se setim još nečega javiću . A sad jedno pitanje jaja su mi zabeležena kao alergent i u upustvu stoji da se nemogu jest kao pržena kuvana već kao sastavni deo jela da li ja smem da ih stavim u nekom jelu ili ne ili to pišu onako za sve ?

[sati]

Malinka,hvala najlepse
To za jaja ne vazi za sve.Meni su na primer,potpuno zabranjena
U pripremi kolaca ili neke duge hrane,smes da ih koristis.To je velika sreca,zar ne?
Joj,meni se taj proso nikada nije svidjao ali posto mi je bio dozvoljen kukuruz ja sam uzivala u pudingu kao poslastici a proju sam jela umesto hleba.
Cim ponovo uradim test,pridruzicu se opet svetu intolerantnih.Pozz

[Berta]

Pozdrav svima, planiram da idem na test netolerancije ali još nisam odlučila gde ću. Neko je spomenuo ordinaciju u Bulevaru pa bih volela ako neko ima još neku informaciju i o njima.
Moj problem nisu kilogrami, imam svega par viška, ali me ubija loša probava, zatvor i po 7 dana i nadutost, imam stomak kao da sam u petom mesecu. Šta mislite da li bi mi pomoglo da se pridržavam režima?

Još nešto, vezano za jaja, moja mama je išla na test kod ugostiteljske škole (imaju i u vojvode Dobrnjca) i njoj su jaja bila +-. Objasnili su joj da sme da ih jede samo u jelu, npr musaka, ali nikako sama pržena ili kuvana. I to ne više od 2-3 jaja nedeljno.
Eto ako je nekome pomoglo...

[Malinka Grujic]

ŠTO SE TIČE PROBAVE JA NI RANIJE NISAM IMALA PROBLEMA ALI JE MOJA SESTRA IMALA ITE KAKVIH ČAK JE I OPERISALA HEMOROIDE PA OPET NIŠTA OVAJ REŽIM JOJ JE POMOGAO . A VI POKUŠAJTE DA U SVOJOJ ISHRANI UBACITE 1 KAŠIKU MALO PEČENOG LANENOG SEMENA I SAMLEVENOG, MLEVENI LAN TREBA BITI SVEŽ NIKAKO SAMLETI ZA NEKOLIKO DANA UNAPRED I PITI SA SOKOM, JOGURTOM ILI KAO ZAČIN U SALATI ILI JELU. LAN TAKO SAMLEVEN ISPUŠTA SLUZ KOJI OBLAŽE SLUZOKOŽU DEBELOG CREVA TAKO DA SE I PREPORUČUJE OSOBAMA KOJI PATE OD LENJIH CREVA. POKUŠAJTE I OSLUŠKUJTE SVOJE TELO A POTOM ODLUČITE ŠTA DALJE

[Malinka Grujic]

IZVINITE

[Berta]

Što mi se izvinjavate?

[Malinka Grujic]

ma dva puta sam isti tekst otkucala pa nisam znala kako da ga obrisem

[Lil_devil]

I ja idem uskoro na test... Jedva cekam...

[matra]

Ja sam bila na BICOM-u i kombinovanoj ishrani tri meseca, u jesen 2005. godine, oslabila sam 13 kilograma, posle godinu dana vratila samo 2 kg, pridrzavajuci se kombinovanja, uz povremeno opustanje, koje mi je donelo ta 2 kg. Isla sam kod gospodje koja radi na Novom Naselju u Novom Sadu. Danas, posle 3,5 godine, redovno se pridrzavam voca za dorucak, a sve drugo sam, nazalost, polako izostavila, tako da sam ukupno vratila 7 kilograma. Zbog toga opet krecem, sutra imam zakazano testiranje. Ovo je u mom zivotu jedina dijeta koju sam drzala potpuno opusteno, sita i zadovoljna. Efekti su sjajni, nisam bila gladna niti su me nedozvoljene namirnice dovodile u iskusenje. Treba biti malo mastovit u pripremanju obroka. Ja sam to radila sa velikim zadovoljstvom , a svojoj porodici sam pripremala uobicajene obroke.

[Malinka Grujic]

BUNDEVA U PROJI
750 gr RIBANE BUNDEVE
250 gr KUKURUZNOG BRAŠNA
100 gr FRUKROZE
200 ml ULJA
SMESU SJEDINITI I RASPOREDITI U PODMAZANOM PLEHU PEĆI NA 200 STEPENI POLA SATA

[Malinka Grujic]

500gr KUKURUZNOG BRAŠNA
500gr ZELJA ILI SPANAĆA ILI KOPRIVE
1 ŠOLJA ULJA DOZVOLJENOG
1 P. ZA PECIVO
SO BIBER .
OD KUKURUZNOG BRAŠNA PECIVA VODE SOLI I ULJA ZAMESITI ZAMESITI SREDNJE TVRDO TESTO .POLOVINU TESTA SIPATI U PODMAZANOM PLEHU I PORAVNATI. OPRANO ZELJE ISECKATI I PROPRŽITI MALO NA ULJU POSOLITI POBIBERITI I SIPATI PREKO TESTA DRUGOM POLOVINOM TESTA PREKRITI I PORAVNJATI . PEĆI NA 200 ST 1 h iseći i služiti

[tamaraft]

Odkud recepti u ovoj temi?

[Malinka Grujic]

0,5 l VODE HLADNE
150gr DEKSTROZE ( može i po ukusu)
300 GR DOZVOLJENOG BRAŠNA
200 gr SECKANIH ORAKA KIKIRIKIJA ILI PISTAĆA (po želji)+ 100 gr MLEVENIH ISTIH
U HLADNOJ VODI DODATI DEKSTROZU ILI FRUKTOZU A ZATIM UZ ZSAGREVANJE DODAVATI BRAŠNO I MEŠATI DA SE NE ZGRUDVA. MEŠATI DOK SE NE ZGUSNE DOK NEOPADA SA VARJAČE. SKINUTI SA VATRE UBACITI PO ŽELJI ORAHE ILI DRUGO I IZLITI U PLEH I PORAVNJATI I OSTAVITI DA SE OHLADI DEKORISATI MLEVENIM ORASIMA ILI ČIME VEĆ MOŽETE