klasifikacija ishrane po godistima ljudi ,tezini posla i td!

[sanyalica]

Pozdrav ,kako je suuunce napolju prelepo!Dodushe zubato ali mnogo lepo.Kad se samo setim sinoc vremena? Pozdravljam sve koji svrate ,nadam se da je bilo ko ustao?Sad ce i 12h .Idem ja u posetu neku.Doruchkovalo se,naspavalo se i idemo dalje!Kuckam posle imozda prochitam koji blog ,mada i nema nishta novo, uvek isto kako nekom nije zao noci da potroshe na jedno te isto baljezganje?I sad josh spavaju.I ni umit se nece za komp ce sesti !Detza tje im doneti da jedu,jer "majke"su "premorene"a i moraju pod hitno zasesti pred pc !E cenu 21-og veka ipak placaju deca I to je "zdrav" zivot!A kad pishu?Sad idu na vezbe ,tamo ovamo i samo goozove premeshtaju ,levo desno i tove se !Dzaba zdrava hrana !Kuckamo se poslepodne kad ustanu ranoraniotzi !Treba ih razumeti do 4 ujutru Boze moj.Sve to treba motiku i u njivu da radi.Nebi nam bilo skupo grejanje nit hrana .Ko da izdrzava bedevije toliko?Na pijaci zima ,nije skupoca ,treba josh vece cene oni jadni ljudi da stave !Tako ce nam i biti zbog "vrednica" !Grem pa posle cu da piskaram ,ako mi se bude dalo?

ili npr.ovo,a?

[hunter]

Pozdrav ,kako je suuunce napolju prelepo!Dodushe zubato ali mnogo lepo.Kad se samo setim sinoc vremena? Pozdravljam sve koji svrate ,nadam se da je bilo ko ustao?Sad ce i 12h .Idem ja u posetu neku.Doruchkovalo se,naspavalo se i idemo dalje!Kuckam posle imozda prochitam koji blog ,mada i nema nishta novo, uvek isto kako nekom nije zao noci da potroshe na jedno te isto baljezganje?I sad josh spavaju.I ni umit se nece za komp ce sesti !Detza tje im doneti da jedu,jer "majke"su "premorene"a i moraju pod hitno zasesti pred pc !E cenu 21-og veka ipak placaju deca I to je "zdrav" zivot!A kad pishu?Sad idu na vezbe ,tamo ovamo i samo goozove premeshtaju ,levo desno i tove se !Dzaba zdrava hrana !Kuckamo se poslepodne kad ustanu ranoraniotzi !Treba ih razumeti do 4 ujutru Boze moj.Sve to treba motiku i u njivu da radi.Nebi nam bilo skupo grejanje nit hrana .Ko da izdrzava bedevije toliko?Na pijaci zima ,nije skupoca ,treba josh vece cene oni jadni ljudi da stave !Tako ce nam i biti zbog "vrednica" !Grem pa posle cu da piskaram ,ako mi se bude dalo?

ili npr.ovo,a?

U 'ebo te, ovo nisam ni procitao (izbegavam duga stiva)... Malo tendenciozno, slozicu se. Psihofizicke sposobnosti su razlicite od osobe do osobe, a ovise od mnogo faktora!

[sanyalica]

A ovo je bio vrhunac!!!!


Posted: Sun Nov 23, 2008 1:23 am Post subject:

--------------------------------------------------------------------------------

De ste blejachi? Evo ja sad udje u kucu i mislila da malo shvrljnem po temi!Ne dami se ,i sad gledam kako zene neke od zore do zore po sajtu bleje ?E qq koji hobi i biznis i sve zmaj76 zmajchek nemoj da se jedish draga ,i ovako je vreme uzasno !Ostavila sam ti tamo kokojade .Na mojoj temi ima povrca,zitarica ovde doneli divlji kokitza .Uh da sad se setih .Danas sam jela srneci paprikash.Super je bio.Pomeshali meso sa junetjim a zashto .N pojma samo mnogo bio dobar i kesili kupus salatu onaj shto je Lovac video i kaze neka Mikulja postavila tamo hehe !Ajte zelim Vam svima laku noc ,i nemojte se svadjati.Vodite ljubav a ne RAT
Caos do sutra mozda?
_________________
Samo onaj koji se nauèio vladati nad samim sobom, može biti gospodar vanjskim stvari.



Toliko o Mikulji!

[mikalja]

ajde sa teme ,molila bi da ne prozivate!I one krave su Vam znate ko?
Nadam se da Vas ima dosta za ludiranje i opominjem da me ostavite na miru!!Ljubomoriu malo stishajte!I nisam ja Mikulja nadam se da znate chitati?I opet mlim da mi ostavite temu,na miru
Laku noc svim normalnim ljudima .OVDE NISTE POZELJNI !!!!!!!!!
Nadam se da cete me ostaviti na miru JEDNOM!I pisite o sebi.Ja da citiram Vas i vase gadosti sta pisete i sad o meni tema bi bila od 1500 strana!Toliko o "sanjalici" bez sna!!!!!
Nikog ne diram,nikog ne spominjem !A sad ako se ko pronadje shta cu mu ja !Ja mu ne mogu pomoci !Nikog ne imenujem,kako to da neko se pronadhe "povredjen" i u chemu to?A sad stvarno opominjem da se sa teme gubite jer niste dobro doshle ovo nisu ALAPACE !
A i molim MODERATORE DA MALO OBRATE PAZNJU !

[zmaj76]

uh.......koliko uzalud potrošene energije, a ja tek skoro pročitala kakve sve zdravstvene probleme imaju ljudi sa lošim navikama.....
za sve upale na ovu temu sa namerom da ISKLJUČIVO VREĐAJU JER JE TO NJIHOV STIL ŽIVOTA I DUŠEVNA HRANA IMAM SAMO JEDNO :
no comment.......
žalosno je znati kakvih sve ljudi ima...
a toliko je bede i sirotinje u našoj zemlji,gladne dece,ljudi bez krovova,siročića,imam drugarice koje su ostale bez roditelja, a divne su osobe,predivne...

laku noć Miko i Lujka,ponedeljak je sutra ,treba poraniti na posao

[sanyalica]

Ah tako dirljivooo
Ne dirajte nas-necemo vas dirati!Jasno?

[hunter]

a toliko je bede i sirotinje u našoj zemlji,gladne dece,ljudi bez krovova,siročića,imam drugarice koje su ostale bez roditelja, a divne su osobe,predivne...

,treba poraniti na posao

Zbunjen!

[Dj.Olivera]

POTPISUJEM. Ne izazivajte nas ...bavite vašim mobingovanim životima

[sati]

ajde sa teme ,molila bi da ne prozivate!I one krave su Vam znate ko?
Nadam se da Vas ima dosta za ludiranje i opominjem da me ostavite na miru!!Ljubomoriu malo stishajte!I nisam ja Mikulja nadam se da znate chitati?I opet mlim da mi ostavite temu,na miru
Laku noc svim normalnim ljudima .OVDE NISTE POZELJNI !!!!!!!!!
Nadam se da cete me ostaviti na miru JEDNOM!I pisite o sebi.Ja da citiram Vas i vase gadosti sta pisete i sad o meni tema bi bila od 1500 strana!Toliko o "sanjalici" bez sna!!!!!
Nikog ne diram,nikog ne spominjem !A sad ako se ko pronadje shta cu mu ja !Ja mu ne mogu pomoci !Nikog ne imenujem,kako to da neko se pronadhe "povredjen" i u chemu to?A sad stvarno opominjem da se sa teme gubite jer niste dobro doshle ovo nisu ALAPACE !
A i molim MODERATORE DA MALO OBRATE PAZNJU !

Tacno!!!!!Ti si nesto mnogo gore od toga!!!

[mikalja]

uh.......koliko uzalud potrošene energije, a ja tek skoro pročitala kakve sve zdravstvene probleme imaju ljudi sa lošim navikama.....
za sve upale na ovu temu sa namerom da ISKLJUČIVO VREĐAJU JER JE TO NJIHOV STIL ŽIVOTA I DUŠEVNA HRANA IMAM SAMO JEDNO :
no comment.......
žalosno je znati kakvih sve ljudi ima...
a toliko je bede i sirotinje u našoj zemlji,gladne dece,ljudi bez krovova,siročića,imam drugarice koje su ostale bez roditelja, a divne su osobe,predivne...

laku noć Miko i Lujka,ponedeljak je sutra ,treba poraniti na posao

Bash tako Zmajchek.Pozdrav i prijatan san ti zelim.A lujkici sam odgovorila ,nadam se da je ovaj net kenjkavi poslao,lujkice videt cu za ono ?Mada snaci ces se ti i ovako ljubim te i prijatan san!Nadam se lujka da si malo ruchkala, na Slavi kod Majkitze?Laku noc !Sutra je novi dan koji je pamertniji od ovoga ,nadam se? SVIMA

[mikalja]

Moj naklon dragi i drage moje !Da Vas pozdravim sve ,zmajice zao mi je shto radish drugu smenu !Ali si se bar naspavala ,nadam se?Lujkice pozdrav da ne kazes da pevas na GLAS a da mi ne chujemo !Evo pozdravljam teeee snsara ziva li si ti mila?Ljubni mi printzezu malenu !!I tako ...

[mikalja]

Zanemareni segment zivota


Svakoga dana birajuci hranu koju jedete vi nesvjesno pravite izbor izmedu zdravlja i bolesti, dobrog raspolozenja i mrzovolje. I svakoga dana pruza vam se mogucnost da napravite promjenu koja ce vas povesti ka zdravijem i ispunjenijem zivotu.
Nemojte misliti da ste suvise stari ili suvise mladi za takav poduhvat, ili da ste nesposobni da istrajete na promjenama koje namjeravate da preduzmete. Istrazivanja su pokazala da, dvije trecine stanovnistva razvijenih zemalja, smatra da bi ih promjena nacina ishrane ucinila zdravijim, ali odbijaju da bilo sto ucine usljed nedostatka volje.

Dobro psiho-fizicko zdravlje, kao rezultat pravilne i kvalitetne ishrane, je zaista dobar i dovoljno jak motiv da vas povede na jedno zanimljivo putovanje kroz veoma vazan, a u vecini slucajeva zanemaren segment zivota - a to je ishrana.
I osnovni sastojci hrane

Da biste mogli da se bavite bilo kojim poslom (hodate, radite, sjedite pa cak i spavate) vasem organizmu je potrebna energija, a za njeno dobijanje potrebno vam je gorivo. Isto kao i automobil i vi s vremena na vreme (2, 3, pa i vise puta dnevno) morate da napunite vase "rezervoare" gorivom a to je - hrana. I kao sto automobil lose radi i na kraju stane kada duze vreme koristi lose gorivo, slicno se desava i u ljudskom organizmu. Zato morate nauciti da pravite dobar izbor.

[mikalja]

Nauciti da pravite dobar izbor.

Jedinica za mjerenje energetske vrednosti hrane naziva se kalorija i govori nam koliko je odredena namirnica "jaka", koliku kolicinu dnevnih potreba naseg organizma moze da zadovolji. A dnevna potreba je u stvari dnevna kolicina energije koja nam je potrebna za obavljanje svakodnevnih poslova. Ili kao kod automobila: potrosnja na sto kilometara! I kao sto postoje razliciti modeli automobila koji za istu razdaljinu trose vise ili manje goriva tako i mi sami u zavisnosti od pola, godina starosti, aktivnosti i jos nekoliko drugih faktora trosimo razlicite kolicine energije.

Sastojci koji se nalaze u hrani a daju tijelu energiju su masti i ugljeni hidrati.

Pored energetskih potreba, organizam ima potrebu i za gradivnim materijalom jer neprestano gradi i zamjenjuje stare celije novim. Ovaj gradivni materijal nalazi se u proteinima (bjelancevinama).
Zbog velike vaznosti koju imaju za organizam pogledajmo malo detaljnije osobine gore pomenutih sastojaka.


Vjerovatno ste mnogo puta culi preporuku ljekara ili dobronamjerne savjete prijatelja "jedite manje masno", "masnoce zivotinjskog porijekla nisu zdrave", "masnoca u krvi je opasna"...

Da biste razjasnili eventualnu konfuziju i sebi (a i drugima) najbolje je da sami otkrijete sto se krije iza tih cesto ponavljanih fraza vezanih za masti.

Masti predstavljaju vazan sastojak hrane - daju organizmu energiju, ucestvuju u gradi omotaca svake celije i mnogih hormona i sluze za rastvaranje nekih vitamina. One su najkaloricniji sastojak namirnica kojima se hranite i 1 gr sadrzi 9 kalorija.

[zmaj76]

Moj naklon dragi i drage moje !Da Vas pozdravim sve ,zmajice zao mi je shto radish drugu smenu !Ali si se bar naspavala ,nadam se?Lujkice pozdrav da ne kazes da pevas na GLAS a da mi ne chujemo !Evo pozdravljam teeee snsara ziva li si ti mila?Ljubni mi printzezu malenu !!I tako ...

ma ne radim ,Miko drugu,već od 10-17.30...ne pitaj,sutra sam druga...
pisaću ovde kad nađem nešto pametno i korisno...
pozdravčić!!!

[mikalja]

Zmajice moja ,kako je ovo srce slatko .E eee tako se to nekad radilo !Pa ponekad i posle 10 god ako prodjesh tuda vidish srtze pozutelo ,od kisha i vetrova nacheto !Ali nekako opet lepo samo nama znano na koji nachin,mislim onom ko je ,po drvetu gravirao ili kome je bilo posveceno!A sada nema vishe te lepote.Svako vreme nosi svoje ,obichaje ,lepotu a i breme !Zmaj76 ma pishi ti ,ti i onako pishesh uvek samo pametne stvari.Shta god da napishesh bude bez ironije i iskreno !Meni se neda da kuckam vishe .Mozda posle ,sad idem muzicu skuvati kafitzu ,mozda i ja jednum svrnem Ajde i ti na jednu kafitzu