Multipla Skleroza

[aaaca]

Наравно да теретана не долази у обзир. Ради се о вежбама а не о вежбама снаге. Треба релаксирати рамени појас и кичму.

Који препарат користиш и колико има магнезијума, Б1 и Б6?

[deki11]

Preparat magnum b6, inpharm. 375mg magnezijum, 1.4mg b6 i 1.1mg b1

[aaaca]

Немој да се љутиш али да није тужно било би смешно. Један милиграм као терапија?! Дебилизам.

Да би имао икакав терапеутски ефекат мораш да узимаш најмање по 150mg. Код мене се ефекат јавља тек на 200mg. Знам неке који пију преко 500mg.

А друго је питање квалитет препарата а колико ми се чини у овом случају: смеће.

[deki11]

Da li imas neku preporuku koje preparate da koristim?

[aaaca]

Искључиво неку од следећих марки: NowFoods, Natrol, Twinlab, Scitec. Погледај мало по мом сајту http://*. Нисам још пуно тога поставио али мислим да ће ти користити. Можеш да их купиш у понеким ретким апотекама или спортским радњама (Панспорт, АМГ, Лама), преко домаћег интернета http://www.vitaminshop.rs или из Америка по вишеструко нижим ценама уз мало петљавине са поштарима: http://www.iherb.com

[deki11]

Hvala puno Aco. Imam prijatelja u USA pa mogu preko njega da nabavim, vidim da su cene tamo daleko povoljnije, a do tada da uzmem jednu turu i ovde. Samo ne znam od koje doze da krenem 100mg B1 i 100mg B6? Vidim da su uglavnom takva pakovanja...

[aaaca]

Па и да ти пријатељ пошаље опет можеш да имаш проблема са поштом и царином.

Најбоља је варијанта ДХЛ експрес али вредност пакета да буде испод 40 евра или преко 100 евра да би се исплатило царињење. Пакет стигне за неколико дана. Обичном поштом се никад не зна.

Пар дана пијеш по 100mg Б1 и Б6, а онда повећаш бар на по 200mg.

[deki11]

Nabavio sam B1, B6 i B 12 iz Amerike, 100mg ondnosno 1000mcg . Jel treba nesto da proveravam prvo ili mogu da pijem bez nus pojava?

[aaaca]

За Б1 и Б6 не можеш ништа да провериш и можеш слободно да их пијеш наравно уз јело. Ваљда ти пише на кутијама. Иначе ја почнем да добијам ефекте витамина Б6 тек на око 200мг дневно, а слично је и са Б1.

Ако се претера са дозирањем Б12 може да изазове прескакање срца приликом лаганог ходања, али оно престаје за пар дана када се прекине са узимањем витамина. Можеш да провериш његову концентрацију у крви али није много меродавна осим ако ти је екстремно ниска или екстремно висока вредност. Таблетица Б12 би требала да се сиса под језиком.

Које марке си набавио?

[deki11]

Hvala za objasnjenje provericu kako deluje B12, pa ako ima neke nus izbacicu samo njega.

CVS Health

[aaaca]

Шта пише на кутији, како се користи тај твој Б12?

Ајде што никада нисам ни чуо ни видео ту марку суплемената, ђене ђене. Међутим на америчком сајту http://www.iherb.com нема тог произвођача што указује на озбиљну сумњу у квалитет њихових производа.

[deki11]

Ovo je ta kompanija:
https://en.wikipedia.org/wiki/CVS_Pharmacy

Za b12 nemam pakovanje kod sebe provericu, a za b1 i b6 pise "one tablet daily with a meal".

[aaaca]

Дневна доза од 100мг за Б1 и Б6 је мала ако желиш неки озбиљнији ефекат, чисто да знаш.

[deki11]

I dalje je mala iako je 5000% PDU? Meni nije problem da pijem i 10 tableta dnevno nego se bojim da ne preteram i izazovem neke druge probleme.

[aaaca]

Те њихове препоруке немају везе са стварношћу јер је у питању искористивост одређеног суплемента код конкретне особе, између осталог.

Један мој другар пије по 500мг и Б1 и Б6 јер има неку трајну повреду вратног дела кичме.

Дакле то ти причам из искуства, а ја већ годинама свакодневно узимам између 100mg и 300mg и Б1 и Б6, између осталог.

Када сам неким лекарима причао да мени прескаче срце после дуготрајнијег узимања витамина Б12 баш су се чудили јер никада нису чули за такав ефекат. А сигуран сам да је то у питању јер сам неколико пута проверио.