Povisen tlak posle jela

[jack sparow]

Imam 32god. i imam problem sa povisenim tlakom od 16god. koji posle jela ide do 150/100 i tako traje 3-4 sata i onda se postepeno vrati u normalu-Inace imam 86kg i visok sam 184cm,ne pusim ,alkohol vino ponekad.Pri tom tlaku osjecam da mi srce tesko radi i nekako me zanosi.Na ekg mi je pokazalo da imam smetnje u provodjenju srcanih impulsa i puls mi je u mirovanju pri normalnom tlaku izmedju 54-60 otkucaja.
Sad me zanima kako regulirati taj tlak da mi ne stvara probleme.I jos da dodam holesterol mi je izmedju 4-5 ,trigliceridi oko 1.

[aaaca]

Смањи оброк у смислу количине.

[Shomy]

Pretpostavljam da si dobio terapiju, posto je to neophodno?

Sto se tice ishrane, ona treba da bude sa sto manje soli i siromasna mastima. Dosta povrca i niskomasnih mlecnih proizvoda.Lagana fizicka aktivnost (setnja, voznja bicikla) u trajanju od min 150 minuta nedeljno.

[goran011]

Hmm, 150min nedeljno lagane aktivnosti? Pre ce biti dnevno. Lekar mi jednom rece:

...prepesaci 10km dnevno i ne treba ni jedan lek vise da koristis....

Mislim da je ovo najblize istini. Nazalost u danasnje vreme je to tesko izvodljivo ali vredi se bar pribliziti, recimo 5km dnevno za pocetak.

[jack sparow]

Nisam dobio nikakvu terapiju.Kada idem kod doktora ne jedem nista prije toga jer vadim krv i tlak mi je uvijek normalan 120-80.