Pozdrav za sve ne forumu.
Imam jedan problem i treba mi savet. Vec 1.5 godinu praktikujem da za dorucak pojedem ovsene pahuljice sa mlekom (stavim ih u mikrotalasnu da provri sve zajedno) i uz to pojedem jos 4-5 kuvanih belanaca. Bavim se sportom i trudim se da se pravilno hranim.
Problem je u tome sto sam primetio da mi se, izgleda od ovsenh pahuljica, nadima stomak ( imam gasove). To mi narocito smeta kad uvece imam trenig (oko 7-8 sati ). Naduva se stomak, krci,gasovi...
Da li je moguce da imam problem (izgleda verovatno da imam) sa varenjem integralnih zitarica. Sta mi predlazete da uradim po tom pitanju? Da li cu morati da se pomirim sa tom cinjenicom i poceti da izbegavam tu vrstu hrane ili ima neko resenje.
unapred zahvalan