Ishrana za dijabeticare?

[draganbre]

Vec neko vreme trazim po netu jelovnik za dijabeticare,ali nista nisam uspeo da nadjem,zna li neko koja hrana konkretno sme da se jede a koja ne?Neki kazu sve sme ali umereno mada mene interesuje u smislu sta je bolje a sta recimo nije preporucljivo?
Moze i neki link ako vam je tako lakse.
Evo neka dva primera koja su meni sasvim razliciti,na jednome ono sto sme da se jede na drugome ne sme pa ne znam sta je tacnije?

http://kuhinjica.rs/nutricionizam/zdrav ... -i-ishrana
http://www.apotekaue.rs/dijabeticari.php

Takodje me interesuje i oko hleba integralni ili obican,neko mi kaze da je bolje obican ali prepecen?
I tako neki primeri sta sme a sta ne,svaki savet je dobrodosao.

[iva5ra]

Vec neko vreme trazim po netu jelovnik za dijabeticare,ali nista nisam uspeo da nadjem,zna li neko koja hrana konkretno sme da se jede a koja ne?Neki kazu sve sme ali umereno mada mene interesuje u smislu sta je bolje a sta recimo nije preporucljivo?
Moze i neki link ako vam je tako lakse.
Evo neka dva primera koja su meni sasvim razliciti,na jednome ono sto sme da se jede na drugome ne sme pa ne znam sta je tacnije?

http://kuhinjica.rs/nutricionizam/zdrav ... -i-ishrana
http://www.apotekaue.rs/dijabeticari.php

Takodje me interesuje i oko hleba integralni ili obican,neko mi kaze da je bolje obican ali prepecen?
I tako neki primeri sta sme a sta ne,svaki savet je dobrodosao.

Dr. Vlade Veličković je izdao kuvare u više nastavaka i tu ti je sve lepo i ukusno ...
http://www.diabetes.rs/ishrana01.htm

[Diabeta]

A tu je i www.carobna-kuhinja.com

[draganbre]

Ima li negde sta se sme koristiti od hrane(proizvoda)?
Juce sam preko dana jeo suncokret i uvece dva sata posle vecere secer mi je bio 7.3.Da li je mozda zbog suncokreta?
Tako nesto me interesuje znaci koje bih namirnice smeo da koristim a koje ne?

[helen09]

mene muce ista pitanja jer cesto nailazim na potpuno razlicite preporuke. zanima me da li neko ima iskustva sa principom 6+12+12+12 gr uh tj preporuka je da se za dorucak ne uzima vise od 6 gr uh, a za svaki sledeci obrok po 12 gr uh