Ponedeljak, 04. jun 2018. Samo prestanak pušenja smanjuje rizik od bolesti pluća Pušenje pogubno utiče na zdravlje pluća. Ako ste pušač i želite da bitno smanjite šanse za razvoj respiratornih bolesti, rešenje nije u tome da smanjite pušenje, već...
Sreda, 03. januar 2018. Paradajz potpomaže oporavak pluća posle prestanka pušenja Ako ste odlučili da ostavite pušenje u 2018. godini, već ste na putu boljeg zdravlja i nadamo se da će vam naši tekstovi pomoći da istrajete u ovoj odluci...
Sreda, 20. septembar 2017. Želite da ostavite pušenje? Počnite da trčite! Nedavna kanadska studija pokazala je da trčanje može da pomogne osobama koje žele da prestanu da puše. Kanadski naučnici su tokom 10 nedelja pratili 168 učesnika programa Run to quit, čiji je cilj...
Utorak, 18. jul 2017. Prestanak pušenja rešava problem hronične upale sinusa Ranija istraživanja pokazala su da pušenje loše utiče na zdravlje sinusa. Naime, ova navika izaziva promene na zidovima nosne duplje i smanjuje sposobnost sinusa da eliminišu sekret, što dovodi do iritacija i zapaljenja...
Petak, 23. jun 2017. Važnost izbegavanja duvanskog dima tokom ranog detinjstva Prema rezultatima nedavno predstavljene studije, aktivno i pasivno pušenje povećavaju rizik od reumatskih bolesti kao što su reumatoidni artritis i ankilozirajući spondilitis...
Četvrtak, 26. januar 2017. Prestanak pušenja pomaže u borbi protiv depresije Statistike pokazuju da je stopa pušenja kod osoba koje pate od depresivnih poremećaja (40%) dva puta viša nego kod opšte populacije (20%). Nedavno britansko istraživanje je pokazalo da bi prestanak pušenja kod pušača koji pate od depresije mogao da ublaži simptome ove bolesti.
Četvrtak, 12. januar 2017. Ko bi trebalo da unosi više vitamina C? Preporučena dnevna doza vitamina C iznosi 75 do 90 mg za odrasle osobe. Međutim, više stručnjaka smatra da ta količina nije dovoljna, te da bi odgovarajući dnevni unos trebalo da iznosi od 200 do 300 mg.
Ponedeljak, 12. septembar 2016. Zašto se ljudi goje kad ostave duvan? Sigurno ste primetili iz svog ili tuđeg iskustva - većina ljudi se ugoji kada ostavi cigarete. Postoji li neko naučno objašnjenje za ovu čestu pojavu zbog koje pojedini ljudi oklevaju da prekinu sa pušenjem?
Petak, 24. jun 2016. Oslobodite se loših navika na vreme Prema jednoj australijskoj naučnoj studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Science, roditelji ne prenose deci samo genetski kod, već i pozitivne kao i negativne efekte svog načina života.
Petak, 26. februar 2016. Još jedan razlog da ostavite duvan Američki istraživači su utvrdili da bi pušenje moglo da ošteti cervikalne diskove u vratnom delu kičme. Naime, istraživanja su pokazala da duvan nepovoljno utiče na krvne sudove koji su važni za ishranjivanje kičmenih diskova.
Ponedeljak, 26. oktobar 2015. Da li nas med štiti od štetnog dejstva nikotina? Prema rezultatima nedavne studije malezijskih istraživača, antioksidansi u medu mogli bi da nas zaštite od oksidativnog stresa do kojeg dolazi usled dejstva nikotina.
Petak, 16. oktobar 2015. Kada tinejdžeri imitiraju loše navike roditelja... Iako mnogi tinejdžeri nemaju običaj da imitiraju ponašanje svojih roditelja, istraživači su uočili da deca roditelja koji su pušači često i sama usvajaju ovu naviku u tinejdžerskom periodu.
Utorak, 15. septembar 2015. Da li se svi ugoje kada ostave cigarete? Kod osoba koje ostave cigarete često dolazi do povećanja telesne težine. Dobitak na težini zavisi od osobe do osobe i obično iznosi nekoliko kilograma, ali može da dođe i do značajnijeg povećanja (preko 10 kg).
Utorak, 04. mart 2014. Smanjite cigarete ako vas muči hipertenzija Sa svakom popušenom cigaretom, nikotin povišava vaš krvni pritisak tokom narednih pola sata. Tako je rizik od hipertenzije veći kod ljudi koji puše 15 ili više cigareta dnevno.
Sreda, 13. mart 2013. Zdrave životne navike i fizička aktivnost će usporiti napredovanje osteoporoze Lečenje osteoporoze je dugotrajno, tj. trajaće do kraja života. Prevencija ipak najbolji način da se borimo protiv ove bolesti 21. veka. Posebno ukoliko imate pozitivnu genetsku predispoziciju od svoje pune seksualne zrelosti treba da usvojite navike koje će umanjiti rizike za nastanak osteoporoze.
Četvrtak, 21. jun 2012. Nagradite svoj uspeh vočnom salatom ili omiljenim slatkišem Postavite sebi nedeljni cilj, skupite novac koji bi inaće dali za cigarete i na kraju nedelje izvedite prijateljicu ili prijatelja na kafu, ručak ili omiljeni kolač. Pijte dosta vode i limunade tokom leta.
Četvrtak, 21. jun 2012. Želite da ostavite cigare-najbitnije je doneti odluku Donesite ovog leta i odluku da ćete prestati sa pušenjem cigareta. Naravno da u početku odvikavanje od konstantno visokog nivoa nikotina u krvi neće biti lako, ali najbitnije je da donesete odluku i da se nje držite.
Četvrtak, 23. februar 2012. Pušenjem ćete samo pojačati kašalj Kašalj možemo prevenirati jačanjem imuniteta, ishrana puna vitamina C, K, D, E i B kompleksa, redovan san i adekvatno suočavanje sa stresnim situacijama. Ukoliko kašljete trudite se da izbegavate zagušljive i zadimljene prostorije a svakako ukoliko ste pušač, cigarete treba da ostavite.
Utorak, 31. januar 2012. Nikotin je glavni štetni sastojak duvana Širom sveta se razlikuje preko 70 vrsta duvana ali u svakom od njih se nalazi skoro ista kolišina sastojaka. Nikotin je glavni štetni sastojak duvana kao biljke. Nikotin se nalazi u svakoj cigareti, a prilikom pušenja jedne cigarete možemo apsorbovati i do 1 mg nikotina.
Utorak, 31. januar 2012. Konzumiranje suvih duvanskih listova Duvan je kultivisana biljka koja se koristi kao sastojak nekih pesticida ali i u medicinkse svrhe, iako je ipak najpopularniji način upotrebe duvana upravo onaj o kom danas pišemo. Duvan je poznat i kao rekreativna droga, kao proizvod biljke Nikotiana i može se pušiti, zvakati ili ušmrkavati.
Utorak, 31. januar 2012. Kampanje protiv pušenja na našim prostorima danas slave 25 godina postojanja Još pre 25 godina, Svetska zdravstvena organizacija je prepoznla apotencijal ideju studenata medicine medicinskog fakulteta u Tuzli koji su današnji dan, 31. Januar proglasili Danom bez cigarete. "31 Januar - Dan bez cigarete" je projekat koji je proglašen najboljim preventivnim projektom u Evropi.
Utorak, 31. januar 2012. Da li je novi Zakon o zabranjenom pušenju smanjio ili povećao broj pušača? Da li je Zakon o zabranjenom pušenju u zatvorenim prostorijama u Srbiji izglasan i donet samo da bi se zadovoljile formalnosti ? Uključite se u diskusiju i preporučite mesta koja su zaista nepušačka i predstavljaju pravi dragulj zimi!
Petak, 25. novembar 2011. Pušači, po pravilu, više hrču nego ljudi koji ne puše Tokom sna dolazi do opuštanja tkiva i sluznice nosa i ždrela ali i do njihovog slepljivanja u određenim položajima pa tako vazduh nema istu brzinu prolaska kroz ove disajne puteve.