gojenje usled tableta

[gazza]

iako je ovde vidim vecina tip 1, imam pitanje za one koji koriste tablete ili pak znaju odgovor.

od kada sam sa amaryla presao na novo norm, secer mi je fantasticno kontrolisan (glikoz. hemoglobin mi je 4,8) ali kao nuspojavu dobijam na tezini nenormalno. ugojio sam se 6 kg i koliko god malo da jedem i dalje se gojim.

upomoc,da li ovo moze nekako da se zaustavi.

[Brka]

"Nepotreban", ili ekscesivan, insulin goji (i stvara mnoge druge negativne efekte).

Farmaceutski Lobi je odneo konceptualnu pobedu i vazeca doktrina kod nas je da dijabeticari mogu (treba??) da uzimaju skoro slobodne kolicine ugljenih hidrata i da to kontrolisu vecim i cesceim dozama insulina, ili oralnim antidijabeticima koji stimulisu stvaranje insulina (!!??) Fuj.

Prvobitni, stariji i logicniji, pristup, da dijabeticari drasticno ogranice unos ugljenih hidrata, je napusten kao neprofitabilan. Jereteci u svetu, narocito u USA, postizu ovim pristupom odlicne rezultate; korisne za pacijente ali bezkorisne za farmaceutsku industriju, tako da je ceo koncept anatemisan. Hmm?

Da se vartim na pocetak: "nepotreban" ili ekscesivan, insulin i goji i stvara i druge negativne efekte. Kraj price.

[Diabeta]

Novo norm nije insulin, vec tableta sa boljim i brzim dejstvom. Zato su vam seceri odlicni, jer on "sagori" ceo obrok u potpunosti i nemate problema sa glikemijom. Medjutim, o nuspojavama je najbolje da se posavetujete sa lekarom koji vam je i preporucio novo norm. Da li je i on presao na pozitivnu listu ili se i dalje kupuje?

[Brka]

Ni Amaryl, ni Daunil nije insulin, ali, pored kocenja stvaranja glukoze u jetri, stimulisu stvaranje insulina, tako da se svodi na isto.

[Diabeta]

Da, ali Novo norm je dobar i zbog toga sto je napravljen tako da ne izaziva vecu sekreciju insulina izmedju obroka (manji je rizik od hipoglikemije) i manje isrpljuje beta celije pankreasa. Sve ovo mozete citati i u nasem decembarskom izdanju "Partner"-a.

[Brka]

Vratimo se na osnovni problem. Gazza je dobio 6 kilograma, verovatno masnog tkiva a ne misica; ja sam takodje, pri prvom uzimanju Amaryl-a i insulina, poceo naglo da dobijam na tezini i jedva sam zaustavio taj proces. Insulin i glukoza u krvi pogodoju stvaranju sala, a salo drasticno pogorsava stanje dijabetesa (kao i stanje krvotoka i opsteg zdravlja).

Energetske zalihe mogu biti deponovane ili kao masno tkivo (losa varijanta) ili kao glikogen u misicima, sto je bolja ali teze dostizna varijanta. Napor koji dijabeticari moraju da uloze kroz gladovanje i fizicko vezbanje ne moze se bezbolno zameniti lekovima i bilo kojom terapijom.

[gazza]

hmmmm
sve je to jako chudno
moja terapija je zapochela kombinacijom amaryl plus gluformin
secer se dosta brzo stabilizovao u OK vrednostima i dok sam bio na 1200 kcal dijeti gubio sam kilogram nedeljno. kada sam od toga riknuo, stabilizovao sam se na 74-75 kg. onda mi glik. hem bio recimo 6,9 i doktor je rekao da to mora da se poboljsa pa mi je ukinuo amaryl i uveo novonorm. paralelno sa time mi je neurolog dao da pijem vitamin B. poceo sam da se gojim i prvo sam mislio da je od vitamina B koji je klasicna stvar od koje sa dobija tezina. popeo sam se na 78-79. onda sam prstao da pijem vitamine posto mi se neuropatija popravla od vezbanja i od trentala. onda sam imao selidbu gde sam radio kao crnac i spao sam na 76 da bi 2 nedelje kasnije kad je stres prosao imao 79-80. onda otvorim uputstvo za novo norm i imam sta da vidim. side effects - gain weight. e pa dodjavola braco farmaceuti, do sto dnevno zabodem 5000 koraka na steperu a svake nedelje 1 kilo vise, onda bolje bar da jedem sta mi se jede ako vec ne mogu nista. mnogo sam besan;)

[Brka]

Hmm? Otvorio si vrlo interesantnu temu obima vezbanja. Predjes 5000 koraka sto bi bilo negde oko 3,750 metara. Veoma je bitno vreme za koje to napravis; moze se desiti da setuckas bez veze i da nemas pozitivan efekat treninga. Poslaji mi vreme, ili pogledaj tablice kod Dr. Cooper-a u Aerobiku.

Ja sam jos uvek u fazi oporavka od operacije i ne mogu ni da trcim ni da vozim bicikl niti da setam. Nabavio sam Family Gym i vezbam po 1.5 sati dnevno, s tim sto prvo uradim aerobnu simulaciju veslanja, gde drzim puls oko 150 u trajanju od 12 do 15 minuta, i to bi trebalo da bude dovoljno. Ostalo su vezbe snage za povecanje misicne mase.

Na mnogo mesta sam nasao da povecana misicna masa izvanredno dobro utice na regulaciju secera i insulina, tako da ne moras da se opterecujes da li imas 76, ili si dogurao do 80, bitno je kako izgledas, da li su to misici ili salo.

Ukratko savet: pojacaj obim vezbanja u skladu sa Coope-ovim Aerobikom i ukljuci vezbe snage, bilo u teretani, bili kod kuce na spravi.

Ah, da, ima jos jedan mali trik, ne razmisljaj o kalorijama, vec izbegavaj UH, primeni nesto kao Low Carb ili Protein Power dijetu, mozes ih naci na mnogo mesta na Internetu, ili mi javi i poslacu ti linkove.

Uvek polu-gladan i polu-iscrpljen.

[gazza]

Hmm? Otvorio si vrlo interesantnu temu obima vezbanja. Predjes 5000 koraka sto bi bilo negde oko 3,750 metara. Veoma je bitno vreme za koje to napravis; moze se desiti da setuckas bez veze i da nemas pozitivan efekat treninga. Poslaji mi vreme, ili pogledaj tablice kod Dr. Cooper-a u Aerobiku.

Na mnogo mesta sam nasao da povecana misicna masa izvanredno dobro utice na regulaciju secera i insulina, tako da ne moras da se opterecujes da li imas 76, ili si dogurao do 80, bitno je kako izgledas, da li su to misici ili salo.

Ukratko savet: pojacaj obim vezbanja u skladu sa Coope-ovim Aerobikom i ukljuci vezbe snage, bilo u teretani, bili kod kuce na spravi.

Ah, da, ima jos jedan mali trik, ne razmisljaj o kalorijama, vec izbegavaj UH, primeni nesto kao Low Carb ili Protein Power dijetu, mozes ih naci na mnogo mesta na Internetu, ili mi javi i poslacu ti linkove.

posalji te linkove, izgleda da cu morati da se vratim svojoj staroj ljubavi, proteinima. jednom mesozder, uvek mesozder.

5000 mi je dnevni broj koraka i to maksimalni, varira izmedju 3000 i 5000. obicno radim 1500-2000 ujutro pa isto tako uvece ili kad stignem. neko normalno vreme za 1500 je oko 15-16 minuta.

e sad da li je salo ili ne, nije sve salo ali mrzim da se "razbacujem". ceo zivot sam imao preko 90 kg na 1.70 visine i sada kad sam po prvi put sa 74 kg (bio) dosao na korak do idealne tezine ne zelim da se vracam nazad pa makar otislo i u misice.

[gazza]

a inace me jako zbunjuje ta logika da visak insulina proizvodi salo, da li je zakljucak da treba da smanjim dozu tableta i da smanjim vezbanje pa cu samim tim imate manje suvisnog insulina i manje sala.
?????

[Brka]

Linkovi:
http://bbs.eatprotein.com/
http://wilstar.com/lowcarb/
http://groups.msn.com/LowCarbCommunity/
http://groups.msn.com/TLCtotallowcarb/
http://bestlowcarbs.com/
http://forum.lowcarber.org/
http://low-carb.org/
http://www.lowcarbunlimited.com/
http://wilstar.com/lowcarb/hiddencarbs.htm
http://www.lowcarbfreedom.com/
http://www.lowcarbluxury.com/
http://www.lowcarbcutters.com/
http://www.simplifiedweightloss.com/
http://www.e-clipse.com/soy/low-carb.htm
http://www.greenbeanz.com/
http://www.elise.com/recipes/archives/cat_low_carb.php
http://www.fehq.org/public/drd.htm
http://www.low-carb-diet-recipes.com/
http://pub41.ezboard.com/blillowcarbcorner
http://www.carbhealth.com/

Nikao ne smanjuj vezbanje. Upravo obrnuto, povecaj vezbanje, smanji unos UH, dovedi svoju glikemiju na oko 4.5 i cenjkaj se sa svojim endokrinologom da smanjis doze bilo insulina, bilo tableta.

[Brka]

Ako u korak racunas samo kada leva noga dodirne tlo onda 1500 koraka za 15 minuta ti daje 7.5 bodova po Cooper-u. Cilj je skupiti 30 bodova nedeljno, i to je OK vezbanje. Obavezno ubaci i vezbe snage za muskulaturu.