Savet?

[secerko75]

Da li neko poznaje doktora sportske medicine koji moze da mi pomogne sa savetima,naime trebaju mi saveti o dodatnom unosu ugljenig hidrata tokom dugih trcanja i voznji biciklom.Kako da unesem ugljene hidrate nakon sat vremena trcanja ,da ih uzmem bez inzulina ne ide a nezgodno je da ga nosim sa sobom;ili jednostavno moram tako?, pa me interesuje da li neko ima iskustva po tom pitanju ili zna nekog da mi pomogne.Obicni doktori ne znaju da mi pomognu,oni mi kazu da ne vezbam toliko a ja bas hocu jer se mnogo bolje osecam,pogotovu psihicki.

[BoJJo]

Ja mislim da mozes da uzmes manju kolicinu u.h. posle ili u toku trcanja jer ionako potrosis svoje zalihe. Ja uvijek posle pola etape (30-40 min) uzmem dvije banane ili energetsko/proteinski napitak i nastavim jos jedan krug, a trcim bez inzulina (skinem pumpu). Kasnije uvijek jedem i uzmem inzulin i funkcionise relativno dobro.

[Diabeta]

Ja sam to stavila u svoju knjigu. Mogu da ti pošaljem samo tabelu vezanu za fiz. aktivnost i UH, ako ne bi da je kupuješ.

[secerko75]

Ako moze tabela ...

[Diabeta]

Poslacu ti na mail.