Povišen krvni pritisak i puls

[miljan92]

Imam 22 godine i treniram u teretani svaki dan 2 sata otprilike. U dobroj sam formi (182 cm, 72 kg). Hranim se zdravo, jedem kuvano, žitarice, whole grain proizvode, hleb sa koprivom, i ostalo što je zdravo. Osećam se super i sve.

E sad, jednom sam slučajno izmerio pritisak pomoću elektronskog aparata, i pokazao je 152/82 a puls 126. Toliko sam se isparanoisao, pa sam poceo da merim cesto, cak I po nekih 10 puta na dan. Pritisak mi je uvek bio povisen (samo sistolni). Varirao je od 127, 136, 142, 144, 152 pa jednom I 160, dok je dijastolni pritisak bio izmedju 73 I 82. Puls je uvek bio 110, 120, 130, pa cak I 140 jednom.

Sto se tice pulsa, znam da nije nesto u redu, zato sto kada mirujem, I izmerim ga rucno brojeci otkucaje, puls mi je 66-82 (zavisi od polozaja sedenja I mesta). Uvece posle treninga, puls mi je izmedju 52-66. Pred spavanje dok gledam tv bude cak I 48. Toga se ne bojim, znam da je normalno za sportistu da posle treninga ima fazu bredikardije. Bredikardija nije opasna ako nema simptoma poput bolova u grudima, padanja u nesvest, vrtoglavice Itd. To znam, to nemam I to me ne brine.

Brine me pritisak, ne znam sta da radim, veliki strah me hvata svaki put kad uzmem da izmerim. Jednostavno nema sanse da se smirim dok merim pritisak. Sacekam cak I 5 min sedeci, smirm se, I kad krenem da pumpam masinu, puls mi skoci, pritisak je povisen I ja ne znam sta da radim. Nemam overenu knjizicu, a I da imam ne bih smeo kod doktora, jer se plasim jer bi 100% bio jos vise povisen kod doktora. Ja sam takav covek, uvek se plasim za svoje dobro, samo lutam na iternetu i plasim se za ono najgore.

Da li neko moze da mi da barem savet, da li da zanemarim ovo, jer sam prestao da merim pritisak i osecam se mnogo bolje, onako sam bio sav u panici po ceo dan, sad sam zaboravio na to, i super mi je. Da li sam pravilno postupio?

[*kristal *]

Svakako bi trebao da se prekontrolises,ako su se vise vrednosti pritiska pojavljivale u miru,ne treba ih skroz zanemariti,prvo moras uraditi kompletnu krvnu sliku,EKG,pregled ocnog dna,uz abdomena,rtg srca i pluca,verovatno nije nista,ali je bolje da da se uradi detaljan pregled

[miljan92]

Imam jos neka pitanja...

I dalje sam mrzovoljan da idem da overavam knjizicu I da se maltretiram sa pregledima, jer ne osecam da mi ista fali ali I dalje imam "sumnje" oko merenja pritiska.

Merio sam do sada cesto pritisak, I otkrio sam neke novotarije pri merenju. Naucio sam da se smirim I da opustim ruku pri merenju, tako da mi puls iznosi realne vrednosti (70-80), ali sada mi predstavlja problem sistolni pritisak I dalje...

Prvi put kad izmerim (2 popodne), rezultat je 144/80. Napravim pauzu 1 minut, pa izmerim opet, rezultat je (132/78). Napravim pauzu 1 min, pa izmerim treci put I rezultat je (127/73).

Jednom sam izmerio 4 puta za redom sa pauzama od po 1 min, I cetvrti put je konacno pokazao (117/67). E sad, mene samo zabrinjava, zasto je uvek prvi put kad merim, sistolni pritisak povisen preko granice (hypertension stage1). Moram da napomenem da koristim Omron digitalni merac, a ne onaj doktorski kako se vec zove, Sfingomometar ili kako vec

Duboko sam kopao po internetu, I nailazio sam na ceste primere poput mog, da je stistolni povisen, a posle par merenja je sve u redu (kod dece I adolescenata u treningu sa rasponom od 15-25 godina).

U medjuvremenu sam jos malo korigovao svoju vec zdravo ishranu (izbacujuci sodium/natrium supe koje sam pio svakodnevno), I kao rezultat uspeo sam da smanjim dijastolni pritisak na 60-70 u rasponu.

Zanima me da li treba da se oslonim toliko na rezultat digitalnog meraca, jer je dosta ljudi potvrdilo da digitalni meraci rade drukcije od klasicnog sfingomometra sa stetoskopom, da digitalni merac osluskuje neke zvukove I cesto moze da pogresi pri osluskivanju, sto dovodi do nerealnog rezultata sistolnog pritiska.

Komentari/saveti/iskustva su naravno dobrodosli. Pozdrav!

[cardioperf]

Postovani, vas krvni pritisak je normalan, i potpuno logican shodno naporu kojem se izlazete, vase srce je vjerovatno vec sada pocelo da se uvecava da bi pratilo taj ritam, potpuno je normalno da imate takve oscilacije i taj nacin opadanja pritiska...drzite se granica od 120/80 u mirovanju sa poluispruzenom rukom oslonjenom na koljeno(mirovanje znaci bez ikakvih aktivnosti i dodataka ishrani za ubrzavanje metabolizma najmanje 30min prije mjerenja). Lijep pozz i ne prekidajte treninge.

[miljan92]

Hvala na odgovoru, tako se osecam lakse... Ne znam, ja sam zaista hipohondricar I veoma se plasim na svaku sitnicu...

Ne znam, osecam se super, nemam nikakvih simptoma, ali mi samo gornji pritisak pravi problem.

Jedine mere koje se pokazuju svaki dan iste su:

Jutarnje merenje (10:00) 131/71

Merenje odmah posle treninga (20:30) 117/67

Merenje uvece pred spavanje (01:00) 127/75

Izmedju ovih merenja merio sam puno puta u toku dana, I gornji pritisak moze da mi skoci do 155, a donji mi nikad nije presao 82. I zato se uvek uzbudim. E sad, ja ne znam ni da li merim dobro, posto imam poludigitalni merac sa pumpicom, I ne znam da li dobro pumpam manzetnu kada merim. Ujak me je naucio, da bi bio siguran da dobijem rezultat iz prvog merenja, ja pumpam manzetnu do 220, pa tek onda otpustam. I ne znam da li smem da merim na obe ruke sa pauzama od 1 minut, zato sto kada npr izmerim pritisak 140/80 na levoj ruci, prebacim manzetnu na desnu I posle 1 minut dobijem rezultat 125/69... Mislim da bi trebao da kupim oscilatorski merac...

[cardioperf]

Mislim da vam uopste ne treba tlakomjer hahahaah ali zaista, dobro je da brinete o svom zdravlju, ali nastavite brinuti o zdravlju a ne o bolestima....pritiske koje ste naveli tacno odgovaraju vasem stanju organizma, preko noci ne mokrite nego se ta tekucina nakuplja do ujutro...zbog toga je tlak blago povisen, nakon treninga zbog znojenja imate gubitak elektrolita i tekucine pa je tlak shodno tome u blagom opadanju, sto nadoknadite do veceri pa dodje u normalne vrijednosti....vi ste jedan potpuno zdrav mladi covjek!! samo nastavite sa vjezbanjem i nikada nemojte naglo prestati...s godinama ukoliko budete morali, mozete usporuiti ili umanjiti tezinu vjezbi ali niposto naglo prestati....lijep pozdrav )

[miljan92]

Hvala puno, znaci mi puno kad mi neko tako kaze da je sve u redu, onda se I ja vise opustim. Valjda nisam u problemu, jel mi pritisak nije stalno preko granice. A plasim se lekara, jer nemam bas najvise poverenja u nase domace lekare. Naravno svi lekari koji citaju ovo, valjda se nece na mene naljutiti, naravno da ima dobrih lekara, ali ja znam iz nekog svog ranijeg iskustva sa "mojim" lekarima, da takvi lekari rade samo da napisu recept.

Zato ja pretpostavljam ovako, kada bi otisao kod mog doktora I rekao da sam jednom izmerio pritisak 155/82, on bi rekao: "Jao, ti imas hipertenziju, evo ti beta-blokeri I ACE inhibitori, pa gutaj!". A meni puls uvece zna da bude padne cak I na 45 otkucaja u minuti, samo mi jos na to fali beta-blokator. Zato mi je sigurnije ovako kada mi neko kaze da nije toliko strasno, odma mi je bolje. Hvala puno

[cardioperf]

Drago mi je da sam mogao pomoci, i jedna mala ispravka, nisam rekao da nije toliko strasno-rekao sam da je sve u najboljem redu sa vasim zdravljem. lijep pozz

[dadaev]

I ja sam takav kao i ti. Mjerim cesto pritisak, jer sve mislim da nesto nije u redu. Ali sam radio dva puta ehokardiogram, jednom holter i sve je ok. Mislim da se ti uznemiris prije mjerenja pa pogodujes nesto povisenom pritisku, a osim toga treniras cesto pa ti se desava ovo sto je napisao cardioperf. Meni se desilo to da sam jako trenirao fudbal, i to sam isao na treninge jacine iznad moje subjektivne mogucnosti, pa sam se opteretio, i od tada mjerim pritisak cesto, a imam i hiperkineziju. I ja nisam doktor Ne opterecuj se Pozz

[miljan92]

Pa valjda je sve odlicno. Sto se tice treninga, ja nisam bodi bilder a nisam ni mrsavko. Mislim da imam izvandredan BMI, a svoje treninge radim kruzno - znaci malo cardio malo otpornost. Ja nedizem neke prevelike tezine I ne radim veliki broj ponavljanja, radim sve u okviru granica moje sopstvene tezine I osecam se super na treningu, sada zimi se ne znojim skoro uopste I radim lagano, neosecam cak ni velik umor posle treninga nego zadovoljstvo. Treniram svakodnevno sat I po, cak I vikendom vec 4 godine. Celog zivota sam bio debeo, sa 15 godina imao sam 104 kilograma, pa sam za 3 meseca smrsao 30!!! Posle toga sam poceo da treniram lagano u teretani I sada sam zadovoljan sa 70 kg!! Ne pijem, ne pusim. Ni ne koristim nikakve suplemente sto koristi vecina ljudi koja trenira u teretani, hranim se uglavnom skupim I kvalitetnim proizvodima iz marketa.

Jedini suplement koji moram da napomenem da koristim, to je vestacka cokoladica Whey Isolate koja sadzi 15g proteina na 50g po porciji. Cokoladica je vestackog ukusa, sadrzi malo sodijuma a dosta potasijuma, gvozdja, minerala I vlakana a kada je pojedem, taj dan mi pritisak ceo dan daje rezultate oko 125/62. Ovo sam morao da napomenem, jer se obicno uspostavi da suplementi umeju da podignu pritisak, a kod mene je bas obrnuto. Ne konzumiram ovu cokoladicu cesto, jer kosta 210 din. Pojedem 1 nedeljno, sto mi dodje kao uzina bogata proteinima I potazijumom.

To su svi detalji mog "zdravog" zivota. Ako kazete da je pritisak ovakav normalan, kao I oscilacije sistolnog izmedju 110 I 155, onda znaci da je dobro...