Razpitaj se da li ima nutricionist au tvom domu zdravlja, sto da placash tolike pare ako mozesh sve da uradish drzavno.
Razike bitnije nema, uradice ti testove, krv, holesterol, shecer, trigliceridi, izmerice ti se ukupna masa, visina, masa mishica, kolichina vode, masnog tkiva i an osnovu toga ce se izrachunati i bazni metabolizam, tj koliko tvoj organizam troshi energije/kalorija u toku dana, bez ikakve fizichke aktivnosti i onda cesh dobiti preporuchenu dijetu, kolichinu namirnica koju smesh u toku dana da unesesh.
Na primer ako ti je bazni metabolizam oko 2000 kalirija onda cehs toliko smeti d unesesh bez bojazni da cesh se gojiti, a josh ako potorshish dodatno u toku dana neku kaloriju, tim bolje
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
