Dorucak : 7 jaja
posle 3 sata : 200 gr. ovsenih pahuljica
Rucak 200 gr. belog mesa
posle 3 sata: 120 gr. tunjevine
Vecera: riba
i popijem 2 litre mleka. I 6 meseci uzimam redovno razne preparate za gojenje (gejnere).
E sad je problem sto posle svakog obroka ja idem na wc. Moj organizam sve to izbacuje i nemogu nikako da se ugojim. Drug mi kaze da je to problem sa zelucom da on sve to odbacuje. Molim vas pomozi te mi kako da resim ovaj problem. Posto sa ovakvom ishranom i nacinom zivota trebao bi da budem profesionalac ,a ja nemogu ni 5 kila da nabacim...
