znaci da ti se oci (ocni misici) zamaraju, i da moras da ih opustis (odmoris). To je moguce prirodnim metodama i vezbama za oci, kao i meditacijom. Najjednostavnija metoda je odmor dlanovima ruku (palming): zatvoris oci, stavis dlanove preko ociju tako da svetlost ne prolazi ali ne pritisces oci. Ovo radi sedeci sa laktovima oslonjenim na sto (podmetni jastuke da ruke budu vise). Odmaraj sto vise puta mozes sto duze u toku dana.
Takodje pokusaj da ne zuris (piljis) jer to napreze oci i dodatno kvari vid. Trepci sto cesce mozes. Osobe sa dobrim vidom trepcu svake 2-3 sekunde.
Naocare ne pomazu, vec stete ocima. ko je jos popravio vid noseci naocare? samo je dioptrija rasla jos vise. Takodje prekini da nosis i suncane naocare, ako to radis. Ribe u tamnoj vodi vremenom oslepe, jer nema svetlosti i oci im atrofiraju. Pokusaj da gledas, ujutro i navece kad nije jako, u sunce po 10-20 sekundi.
Za puno vise preporucujem:
Da li su vam naocare zaista potrebne? –Merilin Rozens
Može se naći i u ovim knjizarama:
http://www.* REKLAMA *.com/items/sr/knjiga/item_6471.html
http://www.dobra-knjiga.com/Home.asp?NaslovID=42 1
http://www.knjiga.ba/Zdravlje/Popularna ... M0426.html
