Pošto već dva dana satima čitam o kandidi na internetu, primetio sam dosta kontradiktornih informacija povodom ishrane. Ispod ću ispisati hranu za koju neki kažu da treba jesti, a neki kažu da treba izbegavati. Nadam se da ćemo svi kojima je to potrebno dobiti odgovor od onih koji su prošli kroz te namirnice, tj. kroz kandidu i imaju više iskustva. Hvala
Šargarepa
Boranija
Cvekla
Grašak
Pasulj
Leblebija
Avokado
Kivi
Narandža
Grejp
Limun
Zelena jabuka
Sve žitarice
Kokice
Kukuruzni hleb
Orašasti plovodi svi
Jaja
Crveno meso
Bagremov med
Za sve ove sam našao neke informacije zašto se ne smeju koristiti u ishrani, dok sam takođe i našao informacije zašto se smeju. Npr. za voće kažu zbog šećera. Žitarice, negde kažu ne sme se jesti integralni pirinač, ječam i raž a ostalo sme, dok na negde piše da se ništa od žitarica ne sme jesti. Takođe za orašaste plodove, negde sam video da se oras baš ne sme jesti, a negde piše da ne smeju orašasti plodovi uopšte. Za med vidim da piše svugde da se ne sme jesti, ali sam istraživao malo dalje i našao na jednom sajtu da su dva istraživanja iz 2015 i 2016 dokazala da ustvari med ubija kandidu a štiti dobre bakterije u organizmu. Kaze da je bagremov najbolji. Argument za voće i med je da su to prosti šećeri i oni se ne vera, pa se lako apsorbuju. Složeni šećeri se razgrađuju pod dejstvoj amilaze na disaharide. Problem je što oštećena creva ne mogu da vare disaharide, pa one ostaju u crevima gde podležu procesu truljenja.
Takođe, ako neko slučajno ima napravljen plan ishrane molim ga neka mi posalje na pvt pošto ja imam velikih problema oko pravljenja plana ishrane, najviše iz razloga što se ceo život hranim katastrofalno. Brza hrana, slatko, mlečni proizvodi i jako malo voća i povrća. Znam da sam sam kriv za ovo i jako želim da promenim svoju ishranu pa eto ukoliko neko ima neki plan ishrane neka mi pošalje na pvt, pogotovo ako je neko uspeo da ne smrša puno sa tom ishranom.
Hvala svima!