Ej zdravoooooooooo....
hvala za onaj savjet...Ali meni naravno netreba dijeta da skinem kile vec da ove sto imam zadrzim do sljedeceg mjeseca to jest dokontrole ljekaru..Jer mi je podvuceno zelenim slovima savjet o ishrani,ustvari mi je i rekla doktorka da se nesmijem udebljat ni grama...Meni se jede i nemogu biti gladna i sve mi je ukinula,a da mi ona pise listu ishrane nema kada jer inije bas srdacna...Al ja imam vas pa vas molim da ako imate neku listu ishrane da mi je napisete HVALA UNAPRIJED

Selmice, imaš više mogućnosti...i da sam na tvom mestu ja bih
-promenila ili otvoreno razgovarala sa ginekologom koji mi vodi trudnoću a nema dovoljno vremena da se posveti rešavanju problema koji može da postane veeeliki problem kako odmiče trudnoća....pri tome je još i neljubazna, dovoljno užurbana da i ne stigneš da je pitaš sve što si želela, a izvini na to imaš puno pravo.
-četiri kilograma jeste mnogo i malo manje misli na svoju potrebu za hranom i postavi prioritete u glavi da time ugrožavaš i sebe i bebu...izvini ako sam gruba, nije mi namera da te povredim.
-trudnice treba da jedu manje ali češće-da ne bi došla u iskušenje da pregladniš i na brzinu spakuješ ukusni sendvič u stomačić moj ti je savet da uvek imaš zalihe zdravih i niskokaloričnih obroka-pa recimo, ujutru pojedi neki lagani doručak,voćni jogurt sa žitaricama, užinaj bananu ili jabuku ili kompot zaslađen medom-za ručak pojedi supu, dinstano meso i dosta povrća i salate sa jednim parčetom integralnog hleba...za večeru napravi sebi lagani obrok sa sirom, barenim ili grilovanim mesom i salatom i pij dosta viva jogurta, posebno kad osetiš da si gladna-izbegavaj šunke, paštete, mesne prerađevine....Dakle, poenta zdrave ishrane u trudnoći je da izbaciš sve nepotrebne grickalice-Smoki, čips, da izbegavaš pohovano, prženo meso, pečene krompiriće zapravo sve što je ukusno i naravno goji. Gazirana pića i voćne sokove takođe zaboravi i dosta se šetaj. No, ovo ti je savet bivše trudnice koja je nabacila 15 kila i opasno su mi smetale te iste kile u osmom i devetom mesecu...Najbolje bi bilo da odeš na pregled kod nutricioniste koji će ti napraviti jelovnik u skladu sa tvojim zdravstvenim stanjem i dati savete šta i kako dalje.
-takođe možeš prokrstariti po sajtovima za bebe i mame-yumama.com, moja beba itd i tamo ćeš pronaći dosta zanimljivih tekstova, saveta i iskustva drugih mama koje su bile u sličnoj situaciji.
-i na kraju, Kreativni centar ima jednu sjajnu knjigu- Šta da očekujete dok ste u drugom stanju i srdačno ti je preporučujem....u njoj ćeš naći odgovore na skoro sva tvoja pitanja...
Sve najbolje
Ksenija

Zdravo Ksenic........ Zelim da ti se zahvalim na odgovoru jako si mi pomogla potrudit cu se da se pridrzavam svega ovog sto si mi napisala....Hvala mnogo....Selma

Nema na čemu...
Ksenija