vrat

[kraguj19]

Imam problem sa vratom, malo je izduzen, odnosno nema onu krivinu koju vrqt treba da ima, na engleskom se to zove neck curve.

Gledao sam malo po netu i dosta se cesto nailazi na vezbu sa peskirom iza vrata. Da li ta vezba stvarno pomaze i postoje li jos neke vezbe koje biste preporucili?

[kiroprakticar]

To se zove ispravljena cervikalna ili vratna lordoza i nastaje uglavnom kao posledica sedenja i skracenih vratnih misica.Istezanjem vrata u sve strane napred levo desno ka uhu i ka pozadi isteze vratne misice i dozvoljava vratu da se vrati u lordozu.Nije lose ni to sa peskirom ali posle istezanja vrata naravno.

Skolioza centar konjarnik