uvrnuo sam stopalo

[pianology]

Desilo se pre 10tak dana, bio sam kod lekara, nije nista slomljeno, drzao sam nogu u zavoju, sa terapijom leda, najme sta se sad desava, bol je prestao, podliv takodje prolazi, ali otok i dalje postoji, nestane totalno preko noci, ali uvece se ponovo vrati, verovatno zbog dnevnih aktivnosti, sta raditi? Da napomenem da terepiju ledom i dalje radim 3x dnevno po 10tak minuta.

[tamaraft]

Led i led dok god bude bilo otoka i tegoba!

Ovakve povrede se obichno upravo samo tako tretiraju, mirovanje, elevacija te noge i led terapija.
Ako postoji mogucnost da odesh an Bioptron lampu otidji a tkiva ce se sama sanirati i da nishta ne radish, bitno ej samo da nema preloma i vecih oshtecenaj ligamenata.

[physio]

Terapiju ledom treba i dalje da nastavis dokle god ima otoka. U toku dana bi trebalo da izbegavas duge setnje i stajanje. Ovo je lako reci ali je tesko izvodljivo u danasnje vreme zbog svakodnevnih obaveza. Moja savet ti je da potrazis u apoteci neki od hladnih gelova koje bi mogao da mazes dok si na poslu tj. u situacijama kad nemas uslova da primenis terapiju ledom. Moj savet ti je da odes do apoteke i kupis neki od tih gelova. Iz iskustava mojih pacijenata najbolji je ahilo gel mada mi kazu da ga nemaju bas vse apoteke. Ako ti se ponovo vrati bol a otok nespada javi se lekaru. Nadam se da sam ti bar malo pomogao

[Koki95]

Ja sma jedno vreme koristio Ice Power hladni gel košta oko 600din i znam iz iskustva da je dobar. Probaj, mozda ti pomogne.