Tesko smrskano stopalo

[Vuckovic-Blace]

Nepaznjom kolege na poslu - teskim viljuskarom stisnuo mi stopalo s unutrasnje strane.
Enormno jako ukljestenje - udarac uzmedju skocnog zgloba i prstiju.
Snimano 2-3 puta .
Kosti su na mestu (mala naprsnuca) nije potrebna operacija.
Pokidane tetive, ligamenti,

Doktor kaze:8 nedelja gips- mirovanje-
Za 3 nedelje kontrola.

Pijem lekove protiv bolova.Ako se uspravim na stake,pritisak ode u stopalo s njim i jaki bolovi.
Moram puno da sedim i lezim s podignutom nogom.Znam da nije dobro dugo sedenje.
Bojim se da se ne udebljam,inace sam tezak 98kg - visina 178cm - god43.

Zamolio bih vas za savet!

Sta bih mogao da primenim- preduzmem-
Da za ovih 8 nedelja - potrosim nesto kalorija.


Hvala

[aaaca]

Када седиш обевезно подигни ногу на неку столицу или табуре.

Можеш да дижеш тегове за горњи део тела. Можда најбоље да радиш са бучицама.