Deo Foruma za sva pitanja iz oblasti oboljenja, traumatskih stanja, tumorskih procesa na koštanom sistemu. Diskusije o ortopedskim hirurškim stanjima, degenerativnom reumatizmu, akutnim i hroničnim oboljenjima koštanog ili zglobnog dela lokomotornog aparata. Saveti o primeni fizikalnih procedura i kineziterapije.
nemoguće je neponavljanje tih kretnji jer mi je to dio posla...da li postoje neke vježbe koje da radim prije ili poslije tih pokreta da ublažim problem?hvala.
master22 napisao:nemoguće je neponavljanje tih kretnji jer mi je to dio posla...da li postoje neke vježbe koje da radim prije ili poslije tih pokreta da ublažim problem?hvala.
Postoji, istezi saku i lakat, barem pet minuta prije, dok se extremitet zagrije, te u medjuvremenu kada osetis neugodnost u ruci.
Izbegaji jace stiske sake na strani na kojoj su prisutne bolne senzacije.
čuo sam da postoji način da se dobije 2 injekcije i a se ima 2 dana tempetatutu i da ruka jako boli i nakon toga da je problem riješe,ruka izliječena..ima li tko iskustva s time?
moj tata ga ima od tenisa,da li bi trebao da pauzira sa igranjem(igra rekreativno 2 puta nedeljno)...
vec je pauzirao 10 dana,da li treba jos?
ima bolove pre pocetka i u toku igre,kada ne igra nema bola..
Naravno da treba da pauzira, i to jedno duze vreme (oko mesec dana) a onda da vidi da lic e se tegobe vratiti. Ako se opet vrate, moze da primi recimo blokadu, pa da se vidi da li ce nakon toga tegobe da se smanje ili ne. Ako ne, onda mislim da ce morati da promeni sport kojim se rekreira.
Eeee imam 1 pitanje .... Povredio sam lakat dizanjem tegova , i sada me boli lakat kada dizem nesto tesko , bio sam kod lekara i rekao mi je samo da stavljam hladne obloge na ruku , stavljao sam , a i mazao neku mast... kad je pocelo da me boli posle svakog udadjenog skleka me zabolela ruka ... posle odmora od 20-25 dana sad me ne boli kad uradim skek , ali ja i dalje ne mogu da je ispruzim ruku do kraja... E pa sad ja ne znam da li mi je ruka zazdravela i da li smem da se vratim vezbalnju ? pitam ovde jer jekari nemaju pojma ...
