. Doktor kod koga sam bio sa ovim zakljuckom mi nije jasno objasnio sta mi je sa ramenom pa bih vas molio da mi protumacite ako mozete,isti ovaj doktor mi je rekao da mjesec i po radim 2 vjezbe ujutro i uvece a to su podizanje tega od 4kg sa kukova u visini ramena (ispred) i podizanje tega sa kukova iznad glave sa rotacijom spoljnom(5serija po 10 ponavljanja obje vjezbe).Pitao sam ga da radim ostale vjezbe sa tezinom tijela sklekove zgibove ali mi je rekao NE samo to da radim jer bol u ramenu nemam, nego samo pri tom odredjenom udarcu(pokretu). Nakon toga dobijem 4 nedelje fizikalne terapije(interferentne struje,galvanizaciju). Od dana kada mi je doktor rekao za te vjezbe ja sam ih radio ujutro i uvece cak sam i sam nasao na netu vjezbe rehabilitacije za ramena pa sam i njih radio u nekim skromnim serijama i ponavljanjima.Eto cisto da ojacam cijelu strukturu ramena i da sredim rame da bude u normalu da bude jako da se vise ne desavaju povrede. Medjutim kad sam otisao na fizikalnu terpaiju rekli su mi da slucajno ne radim te vjezbe nego vjezbe koje mi oni pokazu a to su vjezbe za jacanje ligamenta(vjezbe sa tegom od 1kg na izdrzaj),mene su zbunili nisam znao koga da slusam pa sam radio i kuci vjezbe koje mi je doktor rekao i fiziterapeut(kombinovao sam).Bio sam 20 dana na fizikalnoj a vec mi je nakon 10 dana bilo bolje al sam trazio 10 preventivnih dana da se to sve fino zalijeci i bude kako treba na zadnjoj kontroli doktorica je bila iznenadjena napretkom. U izvjestaju zadnjem kad sam zavrsio s terapijom pisalo je Kontrola: Pokreti u ramenu punog obima. TH:ex. Dg:Laesio SLAP omaris sin. Rekla mi je da polako pocnem da treniram s onim sto sam ja uporno pitao a to su zgibovi i sklekovi(BEZ KOJIH NE MOGU DA ZIVIM). Ja bola u ramenu nemam pri nijednom pokretu vise ,nastojim da ojacam rame da bude jako i stabilno vjezbama za ramena(zagrijavanje,jacanje i na kraju istezanje ramenog pojasa). Moje pitanje je da li je terapija fizikalna(elektroterapija) imala uticaja na rame uprkos tome sto sam radio vjezbe koje nisam smio za vrijeme iste i kakve su sanse da ce moje rame biti u normalnu nakon svega ovoga ? Danas sam radio vjezbe za ramena i poceo sam polako danas posle velike pauze sa par sklekova i zgibova a zavrsio sa vjezbama za ramena prepisane od strane doktora i fiziotarapeuta(kombinovano),nisam osjetio nikakav bol sto je dobro ja mislim. Da li da nastavim da polako da vjezbam zgibove,sklekove i tegove(4kg), (NE BOKS) uprkos neslaganju doktora i fizitarapeuta ali opet sa odobrenjem doktorice da polako pocnem? Da li cu ojacati rame i da li ce sve biti kao prije? Pisem ovo zbog toga sto u ovom slucaju imam doktora koji je za 2 vjezbe,doktoricu koja mi je prepisala fizioterapiju i rekla prije par dana da polako pocnem sa treninzima i fizioterapeuta koji kaze da i dalje radim sa tegom od 1kg? Volio bih da mi odgovorite na sva pitanja jer sam vise zbunjen i bojim se da se ne povrijedim opet tokom procesa rehabilitacije ramena. Unaprijed PUNO ZAHVALAN.Rame u problemu profi boksera!!!
Moderatori: ModeratA, moderato, vlada99
Rame u problemu profi boksera!!!
MOLIM VAS PROCITAJTE>Prije 3 godine pao sam ispruzenom rukom na rame i vjerovatno u unutrasnjosti sve nagrdio,to nisam snimao niti bio kod doktora nego sam otisao kod jednog covjeka koji je to sve vratio u normalu i sve je funkcionisalo kako treba dok nisam poceo da se bavim boksom prije godinu i po. Tada je rame pri odredjenim udarcima tokom sparinga znalo da napravi kao neku blokadu i da se ukoci nekako da mi se cinjelo ukoliko bih ga pomjerio sve bi se to pokidalo unutra.Bol je bio neopisiv u tom trenutku ali posle par dana sve prodje i opet mogu da treniram.Medjutim ja odlucim prije 2 mjeseca da sve to dovedem u red da vidim sta mi je sa ramenom i da to fino zalijecim. Podjem kod doktora objasnim mu sve on me posalji na magnetnu rezonancu,pa bih vas molio da mi objasnite o cemu je rijec . Doktor kod koga sam bio sa ovim zakljuckom mi nije jasno objasnio sta mi je sa ramenom pa bih vas molio da mi protumacite ako mozete,isti ovaj doktor mi je rekao da mjesec i po radim 2 vjezbe ujutro i uvece a to su podizanje tega od 4kg sa kukova u visini ramena (ispred) i podizanje tega sa kukova iznad glave sa rotacijom spoljnom(5serija po 10 ponavljanja obje vjezbe).Pitao sam ga da radim ostale vjezbe sa tezinom tijela sklekove zgibove ali mi je rekao NE samo to da radim jer bol u ramenu nemam, nego samo pri tom odredjenom udarcu(pokretu). Nakon toga dobijem 4 nedelje fizikalne terapije(interferentne struje,galvanizaciju). Od dana kada mi je doktor rekao za te vjezbe ja sam ih radio ujutro i uvece cak sam i sam nasao na netu vjezbe rehabilitacije za ramena pa sam i njih radio u nekim skromnim serijama i ponavljanjima.Eto cisto da ojacam cijelu strukturu ramena i da sredim rame da bude u normalu da bude jako da se vise ne desavaju povrede. Medjutim kad sam otisao na fizikalnu terpaiju rekli su mi da slucajno ne radim te vjezbe nego vjezbe koje mi oni pokazu a to su vjezbe za jacanje ligamenta(vjezbe sa tegom od 1kg na izdrzaj),mene su zbunili nisam znao koga da slusam pa sam radio i kuci vjezbe koje mi je doktor rekao i fiziterapeut(kombinovao sam).Bio sam 20 dana na fizikalnoj a vec mi je nakon 10 dana bilo bolje al sam trazio 10 preventivnih dana da se to sve fino zalijeci i bude kako treba na zadnjoj kontroli doktorica je bila iznenadjena napretkom. U izvjestaju zadnjem kad sam zavrsio s terapijom pisalo je Kontrola: Pokreti u ramenu punog obima. TH:ex. Dg:Laesio SLAP omaris sin. Rekla mi je da polako pocnem da treniram s onim sto sam ja uporno pitao a to su zgibovi i sklekovi(BEZ KOJIH NE MOGU DA ZIVIM). Ja bola u ramenu nemam pri nijednom pokretu vise ,nastojim da ojacam rame da bude jako i stabilno vjezbama za ramena(zagrijavanje,jacanje i na kraju istezanje ramenog pojasa). Moje pitanje je da li je terapija fizikalna(elektroterapija) imala uticaja na rame uprkos tome sto sam radio vjezbe koje nisam smio za vrijeme iste i kakve su sanse da ce moje rame biti u normalnu nakon svega ovoga ? Danas sam radio vjezbe za ramena i poceo sam polako danas posle velike pauze sa par sklekova i zgibova a zavrsio sa vjezbama za ramena prepisane od strane doktora i fiziotarapeuta(kombinovano),nisam osjetio nikakav bol sto je dobro ja mislim. Da li da nastavim da polako da vjezbam zgibove,sklekove i tegove(4kg), (NE BOKS) uprkos neslaganju doktora i fizitarapeuta ali opet sa odobrenjem doktorice da polako pocnem? Da li cu ojacati rame i da li ce sve biti kao prije? Pisem ovo zbog toga sto u ovom slucaju imam doktora koji je za 2 vjezbe,doktoricu koja mi je prepisala fizioterapiju i rekla prije par dana da polako pocnem sa treninzima i fizioterapeuta koji kaze da i dalje radim sa tegom od 1kg? Volio bih da mi odgovorite na sva pitanja jer sam vise zbunjen i bojim se da se ne povrijedim opet tokom procesa rehabilitacije ramena. Unaprijed PUNO ZAHVALAN.
. Doktor kod koga sam bio sa ovim zakljuckom mi nije jasno objasnio sta mi je sa ramenom pa bih vas molio da mi protumacite ako mozete,isti ovaj doktor mi je rekao da mjesec i po radim 2 vjezbe ujutro i uvece a to su podizanje tega od 4kg sa kukova u visini ramena (ispred) i podizanje tega sa kukova iznad glave sa rotacijom spoljnom(5serija po 10 ponavljanja obje vjezbe).Pitao sam ga da radim ostale vjezbe sa tezinom tijela sklekove zgibove ali mi je rekao NE samo to da radim jer bol u ramenu nemam, nego samo pri tom odredjenom udarcu(pokretu). Nakon toga dobijem 4 nedelje fizikalne terapije(interferentne struje,galvanizaciju). Od dana kada mi je doktor rekao za te vjezbe ja sam ih radio ujutro i uvece cak sam i sam nasao na netu vjezbe rehabilitacije za ramena pa sam i njih radio u nekim skromnim serijama i ponavljanjima.Eto cisto da ojacam cijelu strukturu ramena i da sredim rame da bude u normalu da bude jako da se vise ne desavaju povrede. Medjutim kad sam otisao na fizikalnu terpaiju rekli su mi da slucajno ne radim te vjezbe nego vjezbe koje mi oni pokazu a to su vjezbe za jacanje ligamenta(vjezbe sa tegom od 1kg na izdrzaj),mene su zbunili nisam znao koga da slusam pa sam radio i kuci vjezbe koje mi je doktor rekao i fiziterapeut(kombinovao sam).Bio sam 20 dana na fizikalnoj a vec mi je nakon 10 dana bilo bolje al sam trazio 10 preventivnih dana da se to sve fino zalijeci i bude kako treba na zadnjoj kontroli doktorica je bila iznenadjena napretkom. U izvjestaju zadnjem kad sam zavrsio s terapijom pisalo je Kontrola: Pokreti u ramenu punog obima. TH:ex. Dg:Laesio SLAP omaris sin. Rekla mi je da polako pocnem da treniram s onim sto sam ja uporno pitao a to su zgibovi i sklekovi(BEZ KOJIH NE MOGU DA ZIVIM). Ja bola u ramenu nemam pri nijednom pokretu vise ,nastojim da ojacam rame da bude jako i stabilno vjezbama za ramena(zagrijavanje,jacanje i na kraju istezanje ramenog pojasa). Moje pitanje je da li je terapija fizikalna(elektroterapija) imala uticaja na rame uprkos tome sto sam radio vjezbe koje nisam smio za vrijeme iste i kakve su sanse da ce moje rame biti u normalnu nakon svega ovoga ? Danas sam radio vjezbe za ramena i poceo sam polako danas posle velike pauze sa par sklekova i zgibova a zavrsio sa vjezbama za ramena prepisane od strane doktora i fiziotarapeuta(kombinovano),nisam osjetio nikakav bol sto je dobro ja mislim. Da li da nastavim da polako da vjezbam zgibove,sklekove i tegove(4kg), (NE BOKS) uprkos neslaganju doktora i fizitarapeuta ali opet sa odobrenjem doktorice da polako pocnem? Da li cu ojacati rame i da li ce sve biti kao prije? Pisem ovo zbog toga sto u ovom slucaju imam doktora koji je za 2 vjezbe,doktoricu koja mi je prepisala fizioterapiju i rekla prije par dana da polako pocnem sa treninzima i fizioterapeuta koji kaze da i dalje radim sa tegom od 1kg? Volio bih da mi odgovorite na sva pitanja jer sam vise zbunjen i bojim se da se ne povrijedim opet tokom procesa rehabilitacije ramena. Unaprijed PUNO ZAHVALAN.