Ja imam 16 godina i imam 182cm.Da li cu ja jos rasti i da li dizanje tegova lose utice na rast?
Molim za pomoc!
Pravilno obrazovanje i rast tela
Moderatori: ModeratA, moderato, vlada99
-
miodrage
- Aktivan član
- Postovi: 724
- Pridružio se: Čet Jan 25, 2007 11:03 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Subotica
- Kontakt:
Da li cete jos rasti, to je tesko reci. Dizanje tegova e utice loshe na rast, ali preterano jaki misici mogu da uticu na deformitete pa cak i skracenje nekih kostiju (ovo su ipak extremi tako da toga ne morate da se bojite) Nemojte samo preterano da se forsirate, i radite ravnomerno sve grupe misica za pravilan rast i razvoj. Topla preporuka i za plivanje.
Sve najbolje.
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
kakva teretana za 16 godina? NE NIKAKO!
plivanje i Bog da te vidi
ima da izolujesh mishice ruku i nogu a tek trbushnjaci pa ima da budesh najlepshi
preveliek tezine u trtanama (tako ih ja zovem) mogu biti jako pogubne, za sve a pogotoov za mlade osobe, deformiteti, kidanje mishicnih vlakana, nepravilno vezbanje, nepravilno disadje, a kad se krene po trtanama to je ko sekta, odma se nadje neki nabildovani samo u mishice koji nudi kreatinin pa ammino kiseline pa steroide...i ode mladost i spermatozoidi ko zna gde....
ja odoh daleko ali zaista, ne treba ti teretana vec se organizuj pa dva ili tri puat nedeljno na plivanje, mesechna karta je oko 3000 dina teretana jeste 3 puta jeftinija ali je mnogo shtetnija
eto!
plivanje i Bog da te vidi
ima da izolujesh mishice ruku i nogu a tek trbushnjaci pa ima da budesh najlepshi
preveliek tezine u trtanama (tako ih ja zovem) mogu biti jako pogubne, za sve a pogotoov za mlade osobe, deformiteti, kidanje mishicnih vlakana, nepravilno vezbanje, nepravilno disadje, a kad se krene po trtanama to je ko sekta, odma se nadje neki nabildovani samo u mishice koji nudi kreatinin pa ammino kiseline pa steroide...i ode mladost i spermatozoidi ko zna gde....
ja odoh daleko ali zaista, ne treba ti teretana vec se organizuj pa dva ili tri puat nedeljno na plivanje, mesechna karta je oko 3000 dina teretana jeste 3 puta jeftinija ali je mnogo shtetnija
eto!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
to nisu trbushnjaci onda!trbushni mishic i samo on radi pokret podizanja lopatica od podloge na kojoj sia donji trbushnjak mozesh da aktivirash samo ako visish na vratilu, podignesh noge tako da zauzmu polozaj koji imaju pri chuchnju i onda tako savijene noge podizesh donjim delom trbushnih mishica!
u svim ostalim vezbama ce ti pomagati drugi mishici!
A DA LI CESH RADITI SA SAVIJENIM ILI ISPRUZENIM NOGAMA SAMO CE UTICATI NA TE OSTALE MISHICE KOJI POTPOMAZU POKRET! POSHTO NECE ISPI MISHICI FIKSIRATIOSTATAK TELA AKO SU NOGE ISPRUZENE A AKO SU SKUPLJENE.
DA BI RAZBIO MONOTONIJU VEZBANJA KOMBINUJ A I SAM CES VIDETI KOJI TI JE TEZE DA RADISH
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
