Povreda zadnjeg dela kolena ili samo jaca upala?

[Andres]

Pozdrav. Kako sam naslov kaze, imam problem sa zadnjim delom (oba) kolena, odnosno visoko na gornjem delu lista (izmedju lista i zadnje loze). Nisam nikakav profesionalni sportista, ali u poslednjih nekoliko meseci bas vodim racuna o ishrani i naporno vezbam. Uglavnom su to zgibovi, sklekovi i slicno, ali i ponesto sa tegovima (bucicama). Uveren sam da je povreda nastala kada sam na kraju treninga improvizovao vezbu za listove. Drzao sam bucice u rukama i u nekom poluraskoracnom stavu sam se podizao na prste zatezuci listove. Osetio sam najnormalnije zatezanje misica, kao posle bilo kakve vezbe. Prve jace promene javile su se sutradan uvece. Kad sedim ne primrcujem nista, medjutim kad treba da ustanem, bas me bolno zateze opisani deo kolena (dok nize u misicima ne osecam nista). Posle prospavane noci (danas) jedva sam ustao iz kreveta. Tesko sasvim ispravljam noge i jedva hodam (kao pingvin). Mislim da mi je mesto malo naduveno, ali sa sigurnoscu jeste zategnuto. Osecam bol i pri obicnom dodiru. U pocetku sam mislio da je obicna upala misica, ali na internetu nisam nasao nikakav opis misica na pomenutom mestu u telu. Interesuje me vase misljenje, da li je ovo obicna upala misica, ili tetive, ili ko zna vec cega, ili je moguce da je doslo do neke povrede i kakve? Pa stoga, ne znam da li treba da istezem, ili da stavljam led, mirujem, ili mozda da koristim neke medikamente.
Hvala.

[aa_aca]

Без обзира о каквој повреди се ради, препоручио бих ти да одмах набавиш два оваква магнета http://www.magnet-shop.com/neodymium-ma ... ::245.html и по један комад причврстиш ластижом на проблематична места. Треба да их носиш бар 20 сати сваки дан и то ће помоћи у регенерацији повреде. Ако си алергичан на материјал или се доста знојиш, лакирај их или умотај у неку пластичну фолију.