naisla sam na ovaj forum trazeci po netu savete u vezi sa fasciitisom tj. bolom u tabanu.
Moj problem sa stopalom je poceo jos pre godinu, dve dana. U tom periodu imala sam losu naviku da, dok sedim na stolici,
savijem nogu i sedim na nozi, sto je vremenom izazvalo problem sa skocnim zglobom, tj. zglob mi od tad pucka, koci se
i povremeno boli. Nisam obracala dugo paznju na to, sto je velika greska.
A najveci problem za koji mislim da je posledica toga mi se desio pre mesec dana. Tada sam iznenada, tokom hodanja u obuci sa tankim djonom,
osetila jak bol u tabanu te noge, na mestu gde se spaja peta sa tabanom. Bol je bio toliki da sam jedva dosla do kuce. Otisla sam kod lekara, dijagnoza je bila "plantarni fasciitis".
Lekar ortoped na hitnoj mi je tada samo rekao da mirujem dve tri nedelje, ponudio mi je mogucnost da nosim longetu sto ja nisam htela. Onda sam za dve nedelje, posto mi je bilo bolje, otisla na kontrolu kod drugog ortopeda koji mi nikakav savet nije dao sta sad da radim, samo mi je dao uput za fizioterapiju. Fizioterapiju sam zakazala tek za dva meseca. Sve to naravno u drzavnoj bolnici.
I sada, moj problem je sta da radim dok ne dodjem do fizioterapije? Niko mi nije dao ni savet, da li da radim neke vezbe, koliko, kako... Sto se tice noge mene to mesto i dalje boli cim hodam duze od 10-15 minuta. Moram sve vreme da drzim lagano prste podignute na tom stopalu da bih mogla da uopste hodam bez bola, naravno ne mogu tako mnogo dugo da hodam.
Poslednjih par dana pronalazim neke savete za vezbe po netu, razmisljam o kupovini specijalnih ulozaka za obucu mada
sam i sama pokusala da napravim neke da podignem pete jer mi to prija.
Stari hronicni problem sa skocnim zglobom na toj nozi i dalje postoji s tim sto sada primecujem da dok mi taj zglob pucka, dok ga okrecem, mesto na tabanu me zaboli, zato mislim da je to povezano.
Da li mi neko moze dati savet sta sada mogu da radim dok cekam fizijatra i fizioterapiju?
