bol u ledjima nakon porodjaja

ana69 · Post od **ana69** » Čet Dec 06, 2007 1:49 pm

Eto proslo je 10 meseci nakon porodjaja a ja imam sve jaci bol u ledjima,ujutru me boli nizi deo kicme a gornji deo ispod vrata kao da je ukocen.Sta preporucujete:vezbe i koje,bazen i plivanje,tople kupke?

terapeut · Post od **terapeut** » Pet Dec 07, 2007 6:34 am

Pregled lekara,a zatim analiza posture i testiranje misicne snage.Na osnovu toga ciljane vezbe za resavanje problema i kompletna obuka zastitnih polozaja pri povijanju,kupanju i nosenju bebe.
Ukoliko vas bolovi u vratu onemogucavaju u svakodnevnim aktivnostima mozda plivanje ne bi bio dobar izbor osim ako ne biste praktikovali ledjno plivanje,ali ovako nagadjati nema mnogo svrhe-pregled kod fizijatra-vezbe kod fizioterapeuta i srecno.....

ps.Nikakav vid grupnog vezbanja se ne prporucuje!!!!(pilates,joga,aerobik ,fitness......)U ovakvim slucajevima kao sto je vas najveci broj ozbiljnih oboljenja i povreda kicme nastaje upravo zbog slabosti misica i neadekvatnih vezbi koje mogu da provociraju jos veci bol.Pozdrav

Mrs_Parker · Post od **Mrs_Parker** » Pet Dec 07, 2007 3:56 pm

Jesi li primila epidural?