Bol u kolenu pri trcanju

[spasa90]

Javlja mi se ovo pri trcanju, u desnom kolenu, koliko god se zagrejao uvek se pojavi, nekad u vecoj, a nekad u manjoj meri i traje dok god se koleno u potpunosti ne zagreje od samog trcanja. Postoje li neke tehnike kojima bih ovo mogao otkloniti?

[aaaca]

Можда загревањем собним бициклом.