Po mnogim porukama clanova ovog a i ostalih foruma, reklo bi se da mnogi konzumiraju ISKLJUCIVO zdravu hranu. Pod tim podrazumevam kuvane obroke, bez masti, sto manje soli...a kada su dezerti i slatkisi u pitanju, odricu se ovih kupovnih stvarcica, cokoladica i sl. i prave sami sebi "zdrave" dezerte ili cak umesto slatkisa UVEK jedu voce.
Iskreno, ljudi, da li vi nekada uopste onda jedete npr. Snikers cokoladicu, ili da li sednete u omiljenu poslasticarnicu na palacinku sa kremom i plazmom?! Ili ste bas, BAS suzdrzani od tih vrsta zadovoljstava. Znam, sad ce mi neko reci:,,Pa ne moras bas uvek da se odrices, ali nastoji da konzumiras slatkise jednom do dvaput nedeljno" ili ,,Nagradi sebe jednom nedeljno parcetom omiljene torte" i sl.
Interesuje me da li to uopste neko stvarno postuje, jer to mi zvuci pomalo okrutno. Npr. ja volim da za uzinu u skoli posle slanog pojedem bar neku malu cokoladicu, ili posle rucka da se zasladim (naravno, rucak mi nije ko zna kolko preobilan). Iskreno, obozavam voce, i svakodnevno jedem jabuke, ali nikako ne mogu da skroz zamenim slatko time, i mislim da i ne treba, jer su telu potrebni "pravi" seceri, a uz to svi znamo da voce ne treba jesti odmah nakon obroka.
Zbunjena sam i volela bih da cujem druga iskustva i misljenja, ali ISKRENA!
Da li "zabusavate"?
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
?????????
Dundice,izvini ali nisi u pravu.Pa zar nije bolje da se mladi informisu i postave sasvim logicno pitanje vezano za ishranu.Pa nije pravilna ishrana nesto cemu se treba okrenuti tek u zrelijim danima.Naravno da ne podrzavam anoreksiju i besciljno izgladnjivanje,ali kada se neka mlada osoba zainteresuje za pravilan nacin ishrane treba je podrzati,zar ne?
Hijena,hajde napisi koliko imas godina,koliko kg viska,visinu...Da li si do sada vec bila na nekim dijetama i bavis li se bilo kakvim sportom?Nisu slatkisi u dozvoljenim kolicinama zabranjena namirnica pogotovu kod osoba koje se dosta krecu ili na primer uce.Slatkisi su stetni samo u prekomernim kolicinama kao u ostalom i sve ostalo.Pa i voca kada pojedemo previse bude nam lose.Pozz
Hijena,hajde napisi koliko imas godina,koliko kg viska,visinu...Da li si do sada vec bila na nekim dijetama i bavis li se bilo kakvim sportom?Nisu slatkisi u dozvoljenim kolicinama zabranjena namirnica pogotovu kod osoba koje se dosta krecu ili na primer uce.Slatkisi su stetni samo u prekomernim kolicinama kao u ostalom i sve ostalo.Pa i voca kada pojedemo previse bude nam lose.Pozz
Hvala Martat na podrsci...pa ovako, visoka sam 160 cm, imam 48 kg, bavim se plesom. Ranije sam bila punija, ali za to su krivi moji roditelji jer ja pojma nisam imala o ishrani, sta znaci biti debeo, kako se treba i kada hraniti. Nikada mi nisu rekli:nemoj to da jedes, ne valja, ili nemoj toliko...nisam imala meru u slatkisima sve dok deca u osnovnoj nisu pocela da me zezaju, zovu "debela" i sl. Dugo nisam imala pojma kako treba da izgledam, a i kada sam shvatila, pocela sam da tugujem, jer su mnoge moje drugarice setkale okolo sa golim stomacima, a ja se pokrivala sirokim tunikama pokusavajuci da prekrijem POVELIKO stomace.
Onda mi je dojadilo, u 1. god srednje sam posla na fitnes i skinula suvisne kg svakodnevnim mukotrpnim vezbanjem. Bila sam toliko uporna da sam cak i preterala sa vezbanjem. Ali uspela sam, zadovoljna sam sobom, ali po iskazima drugih, plasim se da se opet ne ugojim jer mislim da bih se ubila!
Zato me interesuje, da li to sto,ako npr. dnevno pojedem cokoladicu ili sl. nece stvoriti salo na mom stomaku. Pazim na ishranu, pijem dosta vode ( oko 2 l dnevno), treniram ples, nastojim da se hranim zdravo, a masnu hranu, przeno i sl iskreno i ne volim a i peciva od skora ne jedem jer mi ne prijaju, ribu obozavam i jedem je svaki dan!
Nekad cak i kada mi se jede slatko pojedem keks bez secera sa fruktozom, ali stvarno ne bih mogla niti zelim da se odreknem omiljenih slatkisa, pa pobogu, moje drugarice koje takodje nemaju problema sa tezinom jedu za uzinu punu kutiju cokoladnog keksa, a mnoge i ne treniraju...sto ne bih i ja mogla?!
Onda mi je dojadilo, u 1. god srednje sam posla na fitnes i skinula suvisne kg svakodnevnim mukotrpnim vezbanjem. Bila sam toliko uporna da sam cak i preterala sa vezbanjem. Ali uspela sam, zadovoljna sam sobom, ali po iskazima drugih, plasim se da se opet ne ugojim jer mislim da bih se ubila!
Zato me interesuje, da li to sto,ako npr. dnevno pojedem cokoladicu ili sl. nece stvoriti salo na mom stomaku. Pazim na ishranu, pijem dosta vode ( oko 2 l dnevno), treniram ples, nastojim da se hranim zdravo, a masnu hranu, przeno i sl iskreno i ne volim a i peciva od skora ne jedem jer mi ne prijaju, ribu obozavam i jedem je svaki dan!
Nekad cak i kada mi se jede slatko pojedem keks bez secera sa fruktozom, ali stvarno ne bih mogla niti zelim da se odreknem omiljenih slatkisa, pa pobogu, moje drugarice koje takodje nemaju problema sa tezinom jedu za uzinu punu kutiju cokoladnog keksa, a mnoge i ne treniraju...sto ne bih i ja mogla?!
Hijena,to sto imas tu kilazu na tvoju visinu je sasvim ok.Ali ti najbolje znas da li realno imas negde neki visak.Ja sam duplo starija od tebe,visoka sam 178 i trenutno imam 69 kg.Na rezimu sam 2 meseca,u pitanju je intolerancija na hranu,do sada sam skinula 4 kg i ako mi verujes niko osim mene i moje vage nije ni primetio da sam smrsala(hocu da ti kazem da niko nije primetio ni da sam se ugojila).Ali ja odlicno znam da moram da smrsam jos malo da bih izgledala kako ja hocu i kako sam navikla.A ugojila sam se jer sam bila na nekoj hormonskoj terapiji pa sam non stop bila gladna.Ali da te ne opterecujem sa tim,poenta je da sa zdravim navikama u ishrani i redovnom fizickom aktivnosti mogu cuda da se naprave.Bavis se plesom,mlada si osoba koja je u pokretu,aktivna si pa zasto onda sebi ne bi priustila po neki slatkis.Naravno znas i sama kada je dosta.Konzumiranje malog slatkisa dnevno,ma sta god to bilo,posmatraj kao unos pozitivnih namirnica.Ne mozes bas gledati na sat kada ces to pojesti ali se potrudi da to bude u nekom delu dana kada te kalorije mozes da potrosis.Lose bi bilo da jedes uvece pred spavanje ali pre plesa ili neposredno posle nekog treninga je ok i ne brini od jednog slatkisa dnevno se sigurno neces ugojiti.Puno te pozdravljam i samo glavu gore 