Vreme za stvaranje mase!?

[BoyanRnR]

Oduvek me je zanimalo a nikako da nadjem tu informaciju pa ako moze neko da mi odgovori, koliko je vremena potrebno da se uneta hrana pretvori u masu, bilo misicna ili masne naslage, to naravno zavisi od toga sta se jede i koliko. Dakle ako unesem danas recimo 500 kalorija vise nego sto treba, dakle nisam ih potrosio trcanjem, treniranjem i to, koliko je potrebno da one "udju" u sklop mog tela?