Ако уз редовну исхрану, без икаквих измена, сат времена после ручка поједем једну домаћу шампиту или кремпиту, сутрадан имам 300 грама мању килажу (увек се мерим у исто време и на исти начин). Ако три дана за редом једем тим системом, скинем килограм. Остали слаткиши не долазе у обзир јер се од њих угојим, а од ових смршам.
