Grazza,uradila sam test u Vojvode Dobrnjca,kosta 3000 dinara,sacekas 7 dana i posalju ti listu putem e-maila.Meni su kao glavni alergeni zabranjeni psenica,mleko,secer,jaja,kvasac,kozije mleko.Ali cula sam da je vecina testiranih intolerantna na to ali ne brini uvek postoji zamena za sve te namirnice.Na primer umesto psenicnog brasna meni je dozvoleno jecmeno,kukuruzno,razano,heljdino i ovseno brasno.Imam super recept za kolac od jecmenog brasna pa cu ti napisati ako te bude zanimalo.Ustvari zavisi sta ce tebi biti dozvoljeno,ali tu sam ako budem mogla da pomognem.Od mesa smem sve osim svinjetine i konjetine,od voca isto smem dosta vocki,a tako je i sa povrcem.Umesto secera meni je dozvoljena dekstroza koju ako kupis u prodavnici zdrave hrane,na meru,proci ces dosta jeftinije nego u marketima.Sto se tice ribe ja mogu da jedem oslic,tunjevinu,pastrmku...Srecom smem i suncokret,pa samim tim i suncokretovo ulje.Ali drugi testirani koriste maslinovo ako ne smeju od suncokreta ili od susama..Kazem ti,sve zavisi od osobe do osobe.Ako nisi znala,po ceo dan smes da jedes i da jedes slatko a sigurno ces smrsati bar 6 kg.A ako jos pojacas fizicku aktivnost,zamisli....Ali moja mama koja ima 60 godina i prethodna 3 meseca je na ovakvom nacinu ishrane,celu zimu nigde nije mrdnula,a o fizickoj aktivnosti da ne pricam,smrsala je 6 kg.Eto od mene toliko,ali ako te jos nesto zanima,tu sam.Meni je puno znacilo iskustvo prijatelja koji su se pre mene testirali.
|