U prvom mesecu smrsala sam 5kg, drugi mesec je islo jako sporo sa variranjem od po 0,5kg gore-dole, tako da je na kraju meseca samo 1kg manje, a u trecem mesecu jos 2kg manje. Ja sam i dalje na istoj tezini ali po garderobi vidim da sam tanja, pa predpostavljam da je to zbog toga sto se masne naslage i dalje tope. Tako da draga gracioza ne ocajavaj, istraj u svojoj nameri i jedi samo dozvoljene namirnice. Citala sam negde da dve kasike ovsa dnevno pomaze u topljenju masnih naslaga, ja se toga strogo pridrzavam, ,takodje 0,5l zelenog caja pre podne obavezno. Ovseno brasno koristim i kada kuvam corbice od dozvoljenog povrca da ih ugustim.Na kraju treceg meseca davala sam krv na analizu, zbog redovne kontrole gvozdja - sve je bilo u granicama normale, sto govori da sa ovom dijetom - mada ja volim da kazem sa ovakvim rezimon ishrane, samo dobro cinimo sebi.Pozdrav I NEPOSUSTAJ

gracioza ne daj se,nemoj da se nerviraš,sve je to individualno,sigurno da će se vaga pomeriti,ne brini.
Bitno je da se koristi zeleni čaj (ko sme),ovas (takođe ko sme) i da se više jede povrće i voće,kada si gladan,a da se što manje jedu projice i bilo kakvi slatkiši,barem sada dok još uvek ima puno toga što može da ih zameni.
Takođe se ja trudim da kombinujem hranu,pa,iako,smem i krompir i pirinač,nikada ih ne jedem sa belim mesom (to mi je jedino meso koje mi je neutralno,svinjsko mi je zabranjeno,a ostala su u kategoriji "treba smanjiti unos"),koje jedem sa povćem,i tako...

Ne posustajte bez obzira na mirovanje kilaže. Tačno je da mi kilaža miruje ali obim se smanjuje i dalje - nisam se merila ali po pantalonama koje nisu sa elastinom tačno osećam da se smanjujem. "Nešto" se dešava organizmu kada stane da gubi kg, ali topljenje masnih naslaga i sala ne prestaje ako se pridržavaš dozvoljenih namirnica. Ja sam od 01.09. kada mi je prošlo 3 meseca počela da jedem namirnice za koje mi je stvarno žao da im prođe sezona a ja da ih ne okusim - to su namirnice tipa paradajz, krastavac, mladi kukuruz, šljive, breskve, ali namirnice tipa pšenica, mleko, kvasac, jaja, šećer, med, dekstroza, banane, kikiriki , orasi, svinjsko meso,NIKAKO NE KONZUMIRAM DOK NE URADIM KONTROLNI TEST. Od 01.10. planiram opet da se strogo pridržavan samo liste dozvoljenih namirnica, pa da do kraja godine uradim najzad kontrolni test i da znam konačno šta bih trebala da obrišem sa liste mog jelovnika zauvek. Posao mi je sedeći, uz radni sto provedem 8 sati, tako da mi je hodanje do kuće 40 min jedina rekreacija - kućne poslove ne računam u rekreaciju i ako su verovatno kilometri u pitanju. Nedaj se pokolebati, neka ti lista dozvoljenih namirnica bude smernica za ishranu i u budućnosti a ne samo za period od 3 meseca.

Hvala na odgovorima.

gracioza kako ti napreduješ? Koliko dugo si na režimu i koliko ti je kilograma planiraš da smršaš?

Cao!
Da li neko moze da mi da br. telefona gde mogu da uradim test (a da nije nesto preskupo)?
Od kad sam se porodila pocela sam da se gojim i sad sam dogurala do nekih 12 kg vise nego sto mi treba. U trudnoci sam bila mrsavija nego sad, stomak ne racunam . Sad mi treba nesto poput ovog testa da se pokrenem sa mrtve tacke i smrsam. Aktivno se bavim sportom, sto mi ne pomaze jer krkam ko luda, kad god stignem, sta god stignem...
Hvala!

Holitimed 011 324 33 97 Ul. Vojvode Dobrnjca 5 ili 40

Lubendinja, hvala ti mnogo!!!

Iako me zaista sramota da pisem ovakve stvari ipak cu napisati pa mozda mi neciji komentar pomogne.Dakle, meni se desava da posle odredjenih napornih dana sjednem i najedem se dozvoljenih namirnica toliko da me posle boli stomak ,kao na primer danas.Posle prezderavanja ili pjesacim ili radim na steperu ili samo cekam da me prodje muka.Normalno da mi sporo ide mrsanje ,cak se cudim sto se ne gojim a ne da mrsam.Jeli se kome ovo desavalo ?

Inace ja sam pocela intoleranciju sa 83 kg i sada posle skoro mjesec dana imam 80,ali kao sto malo pre napisah imam krizne dane kad samo trpam sta mi dodje od dozvoljenih namirnica ne vodeci racuna o kolicini i redu.

Draga Gracioza,
opusti se... svi smo mi imali ili imamo slicnih momenata. To sto si smrsala 3 kg za manje od mesec dana je vise nego dobro, jer mislim da bi vise od toga na mesecnom nivou bilo potpuno nezdravo.
Vecina od nas se tako i ugojila sto smo se "lecili" hranom i trpali u sebe sta stignemo i koliko stignemo, tako da to ne moze tek tako lako nestati. Nije intolerancija magija, pa da za manje od mesec dana promeni nase navike koje smo imali ko zna koliko pre toga.
Ne traumiraj se, ali naravno pokusaj da iskontrolises sebe koliko god je to moguce i tesi se ( tako sam i ja ) sto su namirnice sa kojima se prezderavas sa liste dozvoljenih!
Pozzz!

Draga, pa to i jeste prednost ovog rezima ishrane, da mozes da jedes onda kada si gladna i koliko si gladna, pa i vise od toga.ALI SAMO DOZVOLJENE NAMIRNICE. Ja sam smrsala 8 kg, a veruj mi nisam gladovala, nisu mi krcala creva, nisam bila nervozna i ljuta na sve oko sebe jer sam na dijeti, jer sam stalno nesto grickala,evo i sada dok kucam ovo, grickam bundevine semenke.Veruj mi da mi se desavalo da se i od semenki prezderem, pa imam osecaj tezine i nadutosti u zelucu ali to prodje. Bas je i Leontina komentarisala u jednom intervjuu da joj ovakav rezim ishrane odgovara jer moze da jede u bilo koje doba dana ili noci omiljene namirnice sa liste.Ja sam zahvaljujuci tom njenom intervjuu i resila da odem u Holitimed.Prema tome, ne padaj u ocaj jedi koliko si gladna ali samo dozvoljene namirnice. I naravno, neces uvek imati zelju da se prezderavas, naidje kriza ali i prodje, pa opet malo povedes racuna da nisi uvek prepunog zeludca. I pij vode u dovoljnoj kolicini 2-2,5l, i zelenog caja u oko 4dcl - 2 solje, stim da zeleni caj pravis tako da na 2dcl vode ide jedan prstohvat suvuh grumuljica caja, ne treba jace od toga i samo prepodne. To ubrzava metabolizam i pospesuje ciscenje organizma.

Da znate da ste me oraspolozile.U krugu mojih prijatelja niko se ne bavi intolerancijom i jedina iskustva osim mojih su ova koja procitam sa ekrana,i mnogo mi znace.Zahvaljujem dame i idem dalje.Srecno svima.

gracioza,
i meni se dešava da dođe neki dan kada mi se čini da ću da umrem od gladi.Te krize rešavam tako što uvek imam skuvano povrće i voće koje smem i onda se bacim na to zamišljajući da je nešto što mi se više jede . Trudim se da iskoristim ovo vreme dok još svega ima da što manje konzumiram badem koji mi je idealan i obožavam ga,ali ga čuvam za zimu. Pijem 2 šolje zelenog čaja i još 3 šolje nekog biljnog i jedem ovsene pahuljice sa jogurtom (koji mi je takođe dozvoljen) i samlevene semenke od lana koje su idealne za prečišćavanje organizma.
Samo napred,idemo dalje