Zanima me sta se dobije kad se pomesa jaje+mleko+banana, cuo sam da je to kao neki proteinski milksejk, cak sam cuo da je to i neka vrasta prirodnog kreatina??? mada neverujem.
Da li je to uopste zdravo kad bi se pilo svaki dan i zasto se to pije?
Ciste gluposti.Male doze kreatina mozes da nadjes jedino u haringi,lososu i tuni.Za vece doze uzmi kreatin monohidrat ili ako imas dublji dzep kre alkalin
