sta je najzdravije doruckovati kada idete ujutru na posao

[mak]

cesto sam ujutru u problemu jer htela ne htela zavrsim u pekari i najdem se testa
sta doruckovati, a da moze da se nosi na posao?

[mama-bu2]

Nemoj nista da se brines za dorucak jedi sta god hoces, on i treba da ti bude bogat kalorijama. Bolje se dobro nadoruckuj a veceru izbaci i resi problem.

[adja]

Nemoj nista da se brines za dorucak jedi sta god hoces, on i treba da ti bude bogat kalorijama. Bolje se dobro nadoruckuj a veceru izbaci i resi problem.

ne slazem se s ovim.mislim da ujutru treba da se pije vocni prirodni sok i voce bilo koje voce do podne.

[Gordy]

...
sta doruckovati, a da moze da se nosi na posao?

Mozete sebi uvece pripremiti sendvic kod kuce, posto ga sami pravite znate sta volite da jedete pa cete to i staviti u njega. Uvijte ga u S-foliju i ostavite u frizideru. Tako ujutro ne razmisljate o tome, vec kada krenete na posao, samo ga "pokupite" iz frizidera.

Takodje, mozete kupiti sebi vocni jogurt, koji se lako nosi, a hranjiv je.

Za sada mi je samo ovo palo na pamet!

Pozdrav!

[flower]

Ja najcesce pravim sendvic prije polaska na posao. Pravim ga od integralnog peciva (kupim ili sama pravim) sa kajmakom i pecenicom ili pilecim prsima. Uvijek uz to ponesem bar 2 vocke (sada jabuka, narandza ili banana). To je dorucak koji mi najvise prija.
Ako pravim pecivo kuci onda koristim integralno brasno (razano, heljdino ili neko drugo), dodam mekinje psenicne, sjemenke suncokreta, bundeve, susama i lana. Dodam malo praska za pecivo i pecem u obliku tankih lepinjica. Kolicinu brasna i ostalih sastojaka biram proizvoljno i uvijek ispadne ukusno.

[plasim_se]

Dorucak treba da bude bogat kalorijama. Ali se treba potruditi da te kalorije budu "kvalitetne". Dakle nekakav dorucak u kom dominiraju proteini bi trebalo da zavrsi posao...
Ako nemate puno vremena za pripremu dorucka, mislim da bi idealno bilo da pojedete konzervu tunjevine (ili pola, ako ne mozete bas celu ) ili isprzite jaja i pojedete neku vocku...
Pozdrav!

[medi]

Ja ujutro jedem pahuljice sa mlekom a na posao ponesem sendvic koji sama pripremim vece pre toga. Ponesem jos 2,3 vocke, nekad i vocni jogurt, ili koji slatkis.

[Milann]

najbrži i najlakši za pripremu
bio bi musli-pahuljice sa jogurtom (ako kasnite na posao)
kako nije baš kaloričan , neka užina (oko 10-11h) se podrazumeva.
Oduvek ( još od osnovne škole) sam davao prednost sendvičima napravljenim kod kuće u odnosu na brzu hranu sumnjivog kvaliteta sa ulice.

[vuksa]

ovsene pahuljice za dorucak