U sustini - ni jedno. Od ova dva, gusti sokovi su manje zlo kako god da okrenes i u dijeti i ovako, ali konkretno u dijeti bi se morala odreci obe varijante. Dakle, samo voda i lagani sokici koje ces sama praviti (limun, narandze..) sa jedva secera.
Naravno ni jedno ni drugo.Sve je to prepuno secera a od voca nema ni v, light verzije su uzasno nezdrave.Kao sto dzeremaja rece samo voda min 2l ,zeleni caj 3 solje na dan i sveze cedjeni sokovi
