Proteini?

MARS · Post od **MARS** » Ned Maj 10, 2009 12:56 am

Koliko dnevno grama proteina treba da unosi covek koji se bavi sportom rekreativno ne nesto redovno znaci skola,basket, bajs, ponekad neke vezbice u teretani i kuci i tako.

danka · Post od **danka** » Pon Maj 11, 2009 1:46 pm

Dnevno treba da unosi osoba koja se rekreativno bavi sportom:

1gr belancevina na 1kg idealne telesene tezine.
pozdrav

NOxtrap · Post od **NOxtrap** » Čet Maj 14, 2009 1:25 pm

Malo vise ako zelis polagano da vidis kako ti misicna masa raste

1.5 do maksimalno 2.0 grama / kg kazu treneri... Mada ovo 2.0 retko ko uzima, to je vise za profesionalce.

NOxtrap · Post od **NOxtrap** » Čet Maj 14, 2009 1:26 pm

Malo vise ako zelis polagano da vidis kako ti misicna masa raste

1.5 do maksimalno 2.0 grama / kg kazu treneri... Mada ovo 2.0 retko ko uzima, to je vise za profesionalce.

danka · Post od **danka** » Čet Maj 14, 2009 4:37 pm

Manja greska je kad aje malko manje nego kada je malko vise...

MARS · Post od **MARS** » Sub Maj 16, 2009 12:16 am

NOxtrap napisao:Malo vise ako zelis polagano da vidis kako ti misicna masa raste
1.5 do maksimalno 2.0 grama / kg kazu treneri... Mada ovo 2.0 retko ko uzima, to je vise za profesionalce.

A zbog cega se ne racunaju proteini iz hrane biljnog porekla, to mi nikad nece biti jasno?

Da li neki treneri racunaju proteine iz hrane biljnog porekla?

Dj.Olivera · Post od **Dj.Olivera** » Sub Maj 16, 2009 1:11 am

MARS napisao:
NOxtrap napisao:Malo vise ako zelis polagano da vidis kako ti misicna masa raste
1.5 do maksimalno 2.0 grama / kg kazu treneri... Mada ovo 2.0 retko ko uzima, to je vise za profesionalce.
A zbog cega se ne racunaju proteini iz hrane biljnog porekla, to mi nikad nece biti jasno?

Da li neki treneri racunaju proteine iz hrane biljnog porekla?

Mars http://forum.drenik.net/index.php?topic=660.0 dok čekaš odgovor (ako te ne "mrzi čitati" )

Pozz!