visok oko 170cm i imam oko 63-65 kg, cak mogu reci da sam se popravio u zadnjih par godina kolko god zvucalo smijesno
U porodici su mi uglavnom svi takodje relativno mrsavi (nije majka jedino).
Jedne godine sam isao u teretanu i malo se jace hranio, i bio sam nabacio oko 5kg a i izgledao sam puno deblji zahvaljujuci misicima.
Kad sam prestao sve se vratilo na staro.
Neki kazu da imam brz metabolizam, a na neku hranu nisam bas tolerantan, recimo mlijeko mi uglavnom smeta kad je hladno (bolovi u stomaku i proliv) i rekli su mi da je to zbog toga sto ne podnosim laktozu.
Ne jedem nesto previse ali sma primijetio da od kada sam poceo da redovnije doruckujem i bolji dorucak, dobio sam masnih naslaga oko stomaka dok ruke i noge ostale mrsave.
Imam osjecaj kao da mi stomak ne radi najbolje i kao da se korisne materije ne apsorbuju efikasno iz hrane.
Da li neko moze da mi pomogne ili uputi kako da se hranim i da saznam u cemu je problem mrsavosti, da li stomak, geni ili nesto pedeseto?
Unaprijed zahvalan.
