hvala unapredDa li je neko cuo za METAMUCIL?
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
Da li je neko cuo za METAMUCIL?
Interesuje me da li neko ima iskustva sa gore navedenim. Citala sam da ga preporucuju neki strani nutricionisti, jer se njegovim konzumiranjem unose vlakna i pospesuje rad creva. Da li ima kod nas da se kupi i gde(pod uslovom da ima). i da li sme da se koristi u sopstvenoj reziji, bez nekih nus pojava? hvala unapred
hvala unapredhttp://www.menshealth.rs/ishrana/1109-I ... eseca.html 
e ovde sam ja iskopala nesto mada je u pitanju muskarac. Ne znam kakvog efekta ima na zene? 
e ovde sam ja iskopala nesto mada je u pitanju muskarac. Ne znam kakvog efekta ima na zene? 
Metamucil je preparat koji sadrzi psyllium, zasladjivace i vestacku aromu. Postoje i drugi slicni preparati kao sto su Fiberall ili Serutan. Preparat Laxomucil moze da se nadje u Srbiji.
Psyllium se dobija mlevenjem semenih opni biljke Plantago ovata koja je kod nas poznatija kao Indijska bokvica ili Azijska bokvica. Ova biljka zivi u veoma toplim i suvim predelima pa kao jedan od vidova zastite od suse ima veoma zanimljiv sastav hemiceluloze, celuloze, pektina i drugih polisaharida u pojedinim tkivima. Naime, polisaharidna vlakna iz semenih opni ove bokvice su mesavina onih nerastvornih u vodi (kao sto je celuloza)i onih rastvorljivih (kod psylliuma i do 30%), pa tako psyllium moze da upije ogromnu kolicinu vode u odnosu na svoju masu. Jednu kasiku psyllium-a mozete da razmutite u jednoj casi vode i dobicete sluzavu masu bez nekog narocitog ukusa i mirisa, kao neki lepak ili slicno. Zato se u preparate dodaju zasladjuvaci i vestacka aroma, da bi bilo lakse za gutanje. Postoje i preparati u kapsulama.
Psyllium se koristi kao prirodni laksativ, koji za razliku od sene nije stimulant. Kada se koristi pravilno, a to znaci na oko 3 grama preparata ide najmanje 250 ml vode u kojoj se razmuti i brzo popije - pre nego sto se stegne, pa onda zalije sa jos dve case vode, pomaze kod konstipacije. Ovi muko-polisaharidi se ne vare i ne absorbuju kroz creva pa tako nemaju hranjivu vrednost. S obzirom da stvaraju utisak punoce i sitosti, neki ih koriste i za regulisanje telesne tezine. Postoje i studije koje pokazuju da konzumiranje psyllium-a moze da dovede do umerenog smanjenja LDL holesterola, slicno kao i mekinje.
Nezeljeni efekti nisu poznati. Ovaj preparat se posebno preporucuje trudnicama za regulaciju stolice i sprecavanje pojave hemoroida.
Moze biti nezgodno ako se pije sa manjom kolicinom tecnosti od preporucene. Tada moze dovesti do konstipacije i opstrukcije rada creva. Alergijske reakcije su poznate, ali veoma retke.
Uvek je pozeljno da se konsultujete sa svojim doktorom pre uzimanja bilo kog preparata, a to vazi i za psyllium. Posebno ako ste ikada imali operaciju na crevima, probleme sa gastrointestinalnim traktom, teskoce pri gutanju, Parkinsonovu bolest i dijabetes.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drug ... llium.html
macence
Psyllium se dobija mlevenjem semenih opni biljke Plantago ovata koja je kod nas poznatija kao Indijska bokvica ili Azijska bokvica. Ova biljka zivi u veoma toplim i suvim predelima pa kao jedan od vidova zastite od suse ima veoma zanimljiv sastav hemiceluloze, celuloze, pektina i drugih polisaharida u pojedinim tkivima. Naime, polisaharidna vlakna iz semenih opni ove bokvice su mesavina onih nerastvornih u vodi (kao sto je celuloza)i onih rastvorljivih (kod psylliuma i do 30%), pa tako psyllium moze da upije ogromnu kolicinu vode u odnosu na svoju masu. Jednu kasiku psyllium-a mozete da razmutite u jednoj casi vode i dobicete sluzavu masu bez nekog narocitog ukusa i mirisa, kao neki lepak ili slicno. Zato se u preparate dodaju zasladjuvaci i vestacka aroma, da bi bilo lakse za gutanje. Postoje i preparati u kapsulama.
Psyllium se koristi kao prirodni laksativ, koji za razliku od sene nije stimulant. Kada se koristi pravilno, a to znaci na oko 3 grama preparata ide najmanje 250 ml vode u kojoj se razmuti i brzo popije - pre nego sto se stegne, pa onda zalije sa jos dve case vode, pomaze kod konstipacije. Ovi muko-polisaharidi se ne vare i ne absorbuju kroz creva pa tako nemaju hranjivu vrednost. S obzirom da stvaraju utisak punoce i sitosti, neki ih koriste i za regulisanje telesne tezine. Postoje i studije koje pokazuju da konzumiranje psyllium-a moze da dovede do umerenog smanjenja LDL holesterola, slicno kao i mekinje.
Nezeljeni efekti nisu poznati. Ovaj preparat se posebno preporucuje trudnicama za regulaciju stolice i sprecavanje pojave hemoroida.
Moze biti nezgodno ako se pije sa manjom kolicinom tecnosti od preporucene. Tada moze dovesti do konstipacije i opstrukcije rada creva. Alergijske reakcije su poznate, ali veoma retke.
Uvek je pozeljno da se konsultujete sa svojim doktorom pre uzimanja bilo kog preparata, a to vazi i za psyllium. Posebno ako ste ikada imali operaciju na crevima, probleme sa gastrointestinalnim traktom, teskoce pri gutanju, Parkinsonovu bolest i dijabetes.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drug ... llium.html
macence
-
intolerantna
- Novi član
- Postovi: 32
- Pridružio se: Sre Jul 22, 2009 9:29 pm