NAJBRZA DIJETA

[yela]

Volela bih da mi napisete od cega ste najbrze smrsali do sada?

[suncica01]

dijeta juzne obale

[Iksa]

Te "brze" dijete iz mnogo razloga nisu preporucljive, jedan od njih je da se kg-i brzo i vrate. Unosite onoliko cal koliko je potrebno vasem telu, nikako vise, uz to ukljucite neki sport, izbegavajte "zabranjenu" hranu i to je to!

[macadamia]

Kao osoba koje je nekada davno imala problema sa viškom kg, mogu ti reći da takav savet, iako je najbolji, najviše nervira. Ono "jedi manje, izbaci slatko i masno i bavi se sportom"... mo'š misliti.

Ali šalu na stranu... ako hoćeš da smršaš zdravo, potrebno je vreme. Ako hoćeš neka "quick fix" rešenja, moraš da računaš na brojne zdravstvene rizike koje to nosi sa sobom.

No, konkretan odgovor... najbrže sam smršala kada sam celu letnju pauzu na Faksu provela u teretani, ubijajući se od udaranja i šutiranja vreće, klopajući ribu pečenu bez masti uz salatu svaki dan, i ubijajući se od kućno-pravljenih sokova, i uz pola litra jogurta za večeru. Hleb i paste sam bila skroz izbacila, i pila sam po oligovit dnevno.

"Bez muke nema nauke"... jbg...

[Iksa]

Macadamia, o tome ja pricam . I znam, da je bas glupo kad kazes nekome nesto sto vec zna, ali to je jedino ispravno i da kazem, bumerang efekat je daleko redja pojava. E sad, svakako da bi svi mi voleli da lepo ruckamo, da se ne zamaramo vezbama a da se kg-i tope, al nece... Pa cak i oni koji imaju savrsen metabolizam, jednog dana ce dobiti visak... prirodno je tako... malo uzdrzavanja ipak nece da drasticno umanji kvalitet zivota i, voda, voda, voda (ali ne sa cesme zbog kamenca... )

[macadamia]

Heh, pa naravno. Slažemo se u potpunosti... u stvari, samo sam htela da kažem da nije tako lako menjati navike... Iako jednostavno zvuči, to je najteži, ali i jedini ispravan način da se maknu suvišni kilogrami.

Ali čak ni menjanje nekih obrazaca ponašanja i ishrane ne mora da znači da čovek ne može sebi da da oduška. Nekih stvari ipak ne mogu da se lišim. Jedna od njih je čokoladna bananica ujutru na prazan stomak. No, cena koju moram za to da platim je potpuno izbacivanje crvenog mesa i gaziranih napitaka, kao i pržene hrane.

[Iksa]

ma da, nije fazon da postanemo robovi svog tela (opravdanje za sladokusce ), dozvoliti sebi ono u cemu uzivamo, ali posle to potrositi (a ima vrlo zanimljivih nacina )... i ja volim slatkise vise nego 'leba da jedem , ali evo, hmm, bas se spremam da stavim katanac na ugljene hidrate

[yela]

E bas niko nema da kaze, ja sam 10 dana drzao/la tu i tu dijetu i izgubih cak 100 gr![/quote]

[lela Uzice]

Ja mogu da kazem da sam drzala djetu u kojoj se jede samo meso i za tri dana sam smsala 3kg ,ali mi se prsuta smucila ,slanina,peceno meso , kupus.....
I naravno kg su mi se vratili
Najbolje da ne veceras kasno i da jedes manje i sto je najvaznije sve da jedes i slatko i slano i meso i ribu.....

[vuksa]

to sto si izgubila 3kg za 3 dana to je organizam izbacio malo vode i nista vise...naravno to se brzo vraca kao sto si i videla

[Ka1]

Neverovatno sta ljudi pricaju, bukvalno kao da su nepismeni, ej, ona je smrsala 3 kila za 3 dana!?? Ooo, zemljo otvori se!

[omikron]

Prvo unos masti i ugljenih hidrata svedes na minimum.
Onda kupis l-carnitine, i pijes jednu supenu kasiku 30min pre trcanja, pa ces videti kako se kile skidaju
Udji u temu "sta jesti pre fitnesa", tamo sam malo osirnije objasnio.

[Karima]

Meni su lekari preporucili proteinsku dijetu.Sta mislite o tome i ima li neko iskustva sa tim???

[Ana27]

No, konkretan odgovor... najbrže sam smršala kada sam celu letnju pauzu na Faksu provela u teretani, ubijajući se od udaranja i šutiranja vreće, klopajući ribu pečenu bez masti uz salatu svaki dan, i ubijajući se od kućno-pravljenih sokova, i uz pola litra jogurta za večeru. Hleb i paste sam bila skroz izbacila, i pila sam po oligovit dnevno.

"Bez muke nema nauke"... jbg... [/quote]


Apsolutno tacno!Ovako se najbezbednije moze smrsati,plus se osecas jace i bolje od vezbanja!

[Karima]

I ja sam nekada treniarala u teretani nisam jela hleb,vecerala jogurt ili mleko ali sad imam zdavstvene tegobe a ugojila sam se za 3 meseca 12 kg,a slabo jedem.jos su poceli zglobovi da mi oticu na nogama kao i same noge.Dr mi rece da proteini razgardjuju vodu u organizmu cini mi se i ubrzavaju metabolizam...