manjak ca...pomoc...
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
manjak ca...pomoc...
moze li mi neko reci sta da ruckam osim naravno mlecnih p roizvoda kako bih povecala ca u organizmu i da li je to opasno?.Jako sam zabrinuta ...hvala vam
-
vowel
- Novi član
- Postovi: 34
- Pridružio se: Sre Jan 11, 2006 3:35 am
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: bgd
- Kontakt:
Kalcijum
Najviše ga ima u organizmu, 1-1,5kg, kao sastojak kostiju i zuba. Kalcijum i fosfor u razmeri 2:1 utiču na pravilan razvoj zdravih kostiju i zuba. Kalcijum i magnezijum u razmeri 2:1 utiču na pravilno funkcionisanje kardio-vaskularnog sistema. 20% koštanog kalcijuma resorbuje se i zamenjuje svake godine, koji da bi se apsorbovao treba dovoljnu količinu vitamina D. I do 70% ljudi je na dnevnom minimumu ili ispod u unosu Ca i Mg.
Za: jake kosti, zdrave zube, ujednačen ritam srca, ublažavanje nesanice. Potpomaže metabolizam gvožđa, nervnom sistemu - prenosi impulse.
Bolesti nedostatka: rahitis, osteomalacija, osteoporoza (krte kosti), oštećenja nerava i mišića, te određeni kanceri. Novija istraživanja potvrđuju da suplementi sa kalcijumom umanjuju rizik kolorektalnih polipa-tumora koji mogu postati kancerozni (opširnije u Journal of the National Cancer Institute za 2004, vol.96, no.12: 921-925)
Izvori: mleko i mlečni proizvodi, soja, sardine, kikiriki, orasi, pasulj, zeleno povrće.
Potrebe/Dodaci: 800-1200/doza 100-500mg (za npr. bol u leđima).
- kalcijum karbonat, glukonat, citrat, laktat...
- helirani Ca
- coral calcium kao prirodan izvor kalcijuma u odgovarajućem odnosu sa magnezijumom - 2:1, plus minerali u tragovima.
http://www.top-vitamins.com/sr/coral_calcium.htm
Najviše ga ima u organizmu, 1-1,5kg, kao sastojak kostiju i zuba. Kalcijum i fosfor u razmeri 2:1 utiču na pravilan razvoj zdravih kostiju i zuba. Kalcijum i magnezijum u razmeri 2:1 utiču na pravilno funkcionisanje kardio-vaskularnog sistema. 20% koštanog kalcijuma resorbuje se i zamenjuje svake godine, koji da bi se apsorbovao treba dovoljnu količinu vitamina D. I do 70% ljudi je na dnevnom minimumu ili ispod u unosu Ca i Mg.
Za: jake kosti, zdrave zube, ujednačen ritam srca, ublažavanje nesanice. Potpomaže metabolizam gvožđa, nervnom sistemu - prenosi impulse.
Bolesti nedostatka: rahitis, osteomalacija, osteoporoza (krte kosti), oštećenja nerava i mišića, te određeni kanceri. Novija istraživanja potvrđuju da suplementi sa kalcijumom umanjuju rizik kolorektalnih polipa-tumora koji mogu postati kancerozni (opširnije u Journal of the National Cancer Institute za 2004, vol.96, no.12: 921-925)
Izvori: mleko i mlečni proizvodi, soja, sardine, kikiriki, orasi, pasulj, zeleno povrće.
Potrebe/Dodaci: 800-1200/doza 100-500mg (za npr. bol u leđima).
- kalcijum karbonat, glukonat, citrat, laktat...
- helirani Ca
- coral calcium kao prirodan izvor kalcijuma u odgovarajućem odnosu sa magnezijumom - 2:1, plus minerali u tragovima.
http://www.top-vitamins.com/sr/coral_calcium.htm
Wonder laboratorije prave izvrsne proizvode i prodaju ih po fer cenama. Najnižim mogućim! Provereno stižu poštom iz USA.