Kako da dobijem koje kilo?

Saznajte sve o nutritivnim svojstvima namirnica koje koristite, podelite svoja iskustva o popularnim dijetama, preparatima, namirnicama, napicima.

Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99

Odgovori
To be or not to be
Novi član
Novi član
Postovi: 9
Pridružio se: Pon Mar 19, 2012 12:47 am

Kako da dobijem koje kilo?

Post od To be or not to be »

:D Svi bi da mršaju, a ja bih da se malo ubucim :o Nije da mi nesto pretjerano smeta moja trenutna kilaža, ali isto bih voljela da dodam koje kilo...Visoka sam 161 cm, i teška 46kg...moja standardna težina, ne mijenja se...Imam veoma brz metabolizam, zaista jedem sve, i volim sve da jedem, a posebno slatkiše :) Ponekad sam pravi gurman, volim dobro začinjenu hranu, i uživam u hrani..jedem za volju, nikada se ne prejedam...ali mi nije jasno kako se ne gojim, a voljela bih koje kilce više :wink: MOLIM VAS DA MI POMOGNETE, NA KOJI NAČIN BI MOGLA USPORITI SVOJ METABOLIZAM, AKO TO MOZE BITI IZVODLJIVO???
Kat
Novi član
Novi član
Postovi: 3
Pridružio se: Pon Dec 26, 2011 10:08 am

Re: Kako da dobijem koje kilo?

Post od Kat »

Najbolje je da odes kod nutricioniste,ali evo ti nekih zdravih namirnica koje bi trebalo da te ugoje... :)
Cvarci,svinjsko meso (masnije),punomasno mleko,kikiriki,punomasni sir... A sad od nezdravih imas majonez,slatkise,kobasice itd :DD
Jova988
Novi član
Novi član
Postovi: 16
Pridružio se: Čet Jun 07, 2012 1:38 pm

Re: Kako da dobijem koje kilo?

Post od Jova988 »

Koliko puta treba jesti u toku dana kako bi povećali mišićnu masu?
Pozdrav.
Odgovori