INTOLERANCIJA NA HRANU

Saznajte sve o nutritivnim svojstvima namirnica koje koristite, podelite svoja iskustva o popularnim dijetama, preparatima, namirnicama, napicima.

Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99

Odgovori
markoBGG
Stalni član
Stalni  član
Postovi: 52
Pridružio se: Pon Jul 01, 2013 3:32 pm

INTOLERANCIJA NA HRANU

Post od markoBGG »

Pozdrav,

imam jedan veliki problem..

Imam 16 god. i dijagnostikovana mi je insulinska rezistencija, zbog koje imam povisen secer. Osim toga, gojazan sam i imam ceste bolove u stomaku pa mi je na preporuku mnogih prijatelja odradjn test intolerancije na hranu (na 350 namirnica!) i sada, kada sam uzeo rezultate imam mnogo cudnih stvari...

Na papiru je mnogo, mnogo stvari koje ja jedem, a koje, u narednih tri meseca ne smem ni da okusim. Nije to toliki problem, koliko je problem sta smem da jedem. Na mom spisku namirnica koje smem da jedem se nalaze neke stvari koje nikada nisam jeo, ali cu ih jesti zbog problema, ali opet, 90 dana je mnogo da jedem samo par stvari... ne znam sta da radim.... mnoge stvari su mi ostale i nejasne jer na papiru ni crveno, a ni zeleno nisu pomenute neke druge stvari koje bih mogao da jedem za veceru... recimo, ponekad spagete, dijetalne makarone ili slicno... Dakle, uspecu nekako da ovih tri meseca pokrijem rucak, ali ne znam sta cu za dorucak i veceru. Stvarno mi nije jasno jer ima dosta namirnica koje cu jesti, a opet, ne volim ih ili ne mogu da me zasite...

Nisam pametan, jer na spisku su mi ukinute skoro sve stvari koje bih mogao da jedem za dorucak i veceru... :( :( :(
Nataš@
Aktivan član
Aktivan član
Postovi: 324
Pridružio se: Sub Avg 27, 2005 10:52 pm

Re: INTOLERANCIJA NA HRANU

Post od Nataš@ »

Napisao si nešto, a zapravo ništa korisno da bi moglo konkretno da ti se pomogne.

Pretpostavljam da si platio test intolerancije na hranu. Trebalo je da tražiš da ti pored spiskova daju i konkretne savete kako da formiraš obroke, tim pre što imaš samo 16 godina.

Ja sam malo skeptična do tog testa, naročito za slučajeve kao što je tvoj. Mnogo više bi ti pomogao spisak namirnica sa njihovim glikemijskim indeksom sa napomenom da ti je dozvoljeno sve što ima GI < 50. Nađi ga sam na internetu (uporedi nekoliko), a možda ga dobiješ i kod doktora koji ti je dijagnostikovao stanje. Dobro je znati da GI određuju tri faktora:
sastav jednostavnih šećera u hrani
sadržaj topljivih balastnih materija i
sadržaj masnoća (npr. malo masnoće na kuvanom krompiru je ok, nikako pržen).

Insulinska rezistencija jednostavno znači, da je tvoje telo dobilo mnogo hrane, a ćelije su ostale gladne. Nedostaje im vitamina, minerala, masnih kiselina...

Zaboravi na špagete i ostale obroke pune ugljenih hidrata iz žita, osim onih iz celog zrna žita tzv. integralne, npr. pahuljice od raži, ječma sa jogurtom (retko i male količine; biće teško prvih dana, verovatno sa osećajem velike rupe u stomaku, ali brzo ćeš to prevazići).

Uzdržavanjem od namirnica na koje si preosetljiv (u početku, a kasnije rotacijskom dijetom) i čišćenjem organizma nudi ti se mogućnost za oporavak i dugoročno zdravlje.
mahisehar
Novi član
Novi član
Postovi: 3
Pridružio se: Čet Sep 26, 2013 2:09 pm

Re: INTOLERANCIJA NA HRANU

Post od mahisehar »

Bez fizicke aktivnosti tesko da ces nabaciti kvalitetnu masu... Plivanje ti je super da uvrstis uredovne aktivnosti.
A ako hoces da se zamastis i ugrozis zdravlje, cepaj pivo, fast food, i sve tog tipa
mahisehar
Novi član
Novi član
Postovi: 3
Pridružio se: Čet Sep 26, 2013 2:09 pm

Re: INTOLERANCIJA NA HRANU

Post od mahisehar »

Bez fizicke aktivnosti tesko da ces nabaciti kvalitetnu masu... Plivanje ti je super da uvrstis uredovne aktivnosti.
A ako hoces da se zamastis i ugrozis zdravlje, cepaj pivo, fast food, i sve tog tipa

ileatherjackets http://www.ileatherjackets.me.uk/
leather motorcycle jackets leather motorcycle jackets
ccna exam ccna exam
mahisehar
Novi član
Novi član
Postovi: 3
Pridružio se: Čet Sep 26, 2013 2:09 pm

Re: INTOLERANCIJA NA HRANU

Post od mahisehar »

[quote="mahisehar"]Bez fizicke aktivnosti tesko da ces nabaciti kvalitetnu masu... Plivanje ti je super da uvrstis uredovne aktivnosti.
A ako hoces da se zamastis i ugrozis zdravlje, cepaj pivo, fast food, i sve tog tipa

Interested in mybraindumps certification? Sign up for ibm certification dumps online training for fail-safe LPI exam preparation. See more detail on University of Pennsylvania Website and see wikipedia page best wishes.
Odgovori