hemija

[aj]

aktivno se bavim sportom, koristim proteine,aminoliseline i l-karnitin. da li oni mogu imati stetnog efekta? znam za lose dejstvo aspartama u proteinima.

[marekg]

Tecne AK i l-carnitin ne sadrze aspartam... Samo neki proteini tj smese... Mada kada kupujes protein gledaj da pise Aspartame Free i naravno da ima sto bolji AK profil
I cemu ime ove teme - hemija ? A i bas ti rano odgovaram, hehehe

[Limanac]

@aj "hemija" je termin koji se koristi za anabolicke steroide tako da si malo pogresno oznacio temu . Kada su u pitanju suplementi koje si naveo, nema nekog znacajnog stetnog efekta, slobodno mozes da nastavis ovako.

[heroji]

kod nas je najveci problem sto ljudi nece da slusaju nego mesaju STEROIDE i SUPLEMENTE dj. dodatke ishrani...

[marekg]

pa da... mene kad vide... kao ti si se uradio od kreatina... a niko me ne pita kako se hranim , koliko jako i dugo treniram itd... zatupljen narod totalno

[MARS]

Ja cu da ti kazem da se odma manes proteina, zbog cene, proracunaj koliko samo mesa za te pare moze da se kupi, + da efekat dijeta bude bolji mozes eventualno kreatin kupiti, whey?????????? Sta ce ti zbog pwm-a??????

Od bilo kog wheya se neces otrovati, ali ako ne dov. ishranu u red samo ces jos vise probusiti novcanik.

Bolje uzeti bananu , jer tad telo ionako trazi glukozu i fruktozu, dok dnevni unos proteina mozes ispuniti kroz obroke,


6 0broka dnevno, po 100 g (1 snicla batak , belo) bilo kog mesa ,sira,() povrca, ti dodje ukupno 180 g proteina, ovsene za dorucak, krompir pirinac, int. hleb, i eto ti i 250g UH.