Postovani,molim vas da mi rijesite dilemu.Vjerujem da medju forumasima ima nutricionista,jer bih trebao strucno misljenje.Naime,
Mnogo volim cijedjeno voce:mrkvu,cveklu,jabuke,citruse,a posebno ukus celera u tim napicima.
Recite mi da li mogu d apretjeram ako pijem na litre ovih sokova cijedjenih u sokovniku, a posebno celera.Koje su komplikacije unosenja vecih kolicina soka od cvekle i celera?
Da li znate za neki vocni koktel za mrsavljenje?
Hvala na razumijevanju
dnevni unos vocnih sokova,dilema
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, moderato, admin
-
connencion
- Novi član
- Postovi: 37
- Pridružio se: Sub Maj 02, 2009 11:01 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Grac
- Kontakt:
svima nam je poznato da sokovi prirodno cedjeni su veliki snabdevaci vitamina
ali moramo biti i obazrivi
sto se tice cvekle sveze napravljen sok mora da odstoji najmanje 3 sata pre upotrebe
a ako ovo povrce koristis za corbicu onda mozes jesti koliko zelis jer kuvanjem se izgubi mnogo toga
postoji poznata Breusova dijeta to jest koriscenje njegovog spremljenog soka ali ona se koristi u druge svrhe za lecenje
to je ustvari terapija gladovanja
stavi cu ti jednu efikasnu dijetu za ciscenje organizma od povrca
ova dijeta je lagana jer samo jednom u toku sedmice se uzima meso
Vrijeme pripreme 2 h
Sastojci za 1 osobu
dijeta sa corbom
6 mrkvi
6 komada mladog zelenog luka
1 glavica kupusa
6 glavica crvenog luka
3 velika paradajza
5 drski celera
110 gr smedze rize
Priprema
1. izrezati svo povrce na komadice i staviti
u hladnu vodu da prekrije povrce i staviti da prokuha
1. kuhati 10 minuta otklopljeno
2. skinuti sa vatre dobro promjesat
i ponovo vratiti na laganu vatru da kuha 1 sat
1. dok se supa kuha skuhati posebno
rizu 10 minuta
1. pred samo skidanje supe sa peci
dodati rizu
Dijeta 1 dan
2 porcije supe
neograniceno voca
1 jogurt ili casa nemasnog
mlijeka
caj ili kafa bez mlijeka
porcija salate lagano zacinjena
dijeta 2 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljeka
voce
caj ili kafa
dijeta 3 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljijeka
voce
kafa ili caj
dijeta 4 dan
supa
3-6 banana
8 solja nemasnog mlijeka
ili 7 casa obicnog mljeka
1 jogurt
dijeta 5 dan
supa
riba
pileca prsa bez koze
skuhano u foliji na leso
6 komada paradajza
casa mlijeka ili jogurt
kafa ili caj
salata
dijeta 6 dan
isto sto i peti dan
dijeta 7 dan
supa,povrce
voce
jogurt ili casa mlijeka
salata
caj ili kafa
Posluživanje
najbolje je da supu koju ste skuhali rasporedite u plasticne kontejnere za svaki dan 7 dana
kada zavrsite napravite pauzu mjesec dana pa ako zelite mozete ponovit
moras sama da odlucis koju vrstu dijete zelis da primenis
jer mrsavljenje je samo u nasoj glavi
ako prihvatas sebe kakva si -netreba ti dijeta
dijete umeju da budu i zlobne ako se neodabere prava
pozdrav
ali moramo biti i obazrivi
sto se tice cvekle sveze napravljen sok mora da odstoji najmanje 3 sata pre upotrebe
a ako ovo povrce koristis za corbicu onda mozes jesti koliko zelis jer kuvanjem se izgubi mnogo toga
postoji poznata Breusova dijeta to jest koriscenje njegovog spremljenog soka ali ona se koristi u druge svrhe za lecenje
to je ustvari terapija gladovanja
stavi cu ti jednu efikasnu dijetu za ciscenje organizma od povrca
ova dijeta je lagana jer samo jednom u toku sedmice se uzima meso
Vrijeme pripreme 2 h
Sastojci za 1 osobu
dijeta sa corbom
6 mrkvi
6 komada mladog zelenog luka
1 glavica kupusa
6 glavica crvenog luka
3 velika paradajza
5 drski celera
110 gr smedze rize
Priprema
1. izrezati svo povrce na komadice i staviti
u hladnu vodu da prekrije povrce i staviti da prokuha
1. kuhati 10 minuta otklopljeno
2. skinuti sa vatre dobro promjesat
i ponovo vratiti na laganu vatru da kuha 1 sat
1. dok se supa kuha skuhati posebno
rizu 10 minuta
1. pred samo skidanje supe sa peci
dodati rizu
Dijeta 1 dan
2 porcije supe
neograniceno voca
1 jogurt ili casa nemasnog
mlijeka
caj ili kafa bez mlijeka
porcija salate lagano zacinjena
dijeta 2 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljeka
voce
caj ili kafa
dijeta 3 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljijeka
voce
kafa ili caj
dijeta 4 dan
supa
3-6 banana
8 solja nemasnog mlijeka
ili 7 casa obicnog mljeka
1 jogurt
dijeta 5 dan
supa
riba
pileca prsa bez koze
skuhano u foliji na leso
6 komada paradajza
casa mlijeka ili jogurt
kafa ili caj
salata
dijeta 6 dan
isto sto i peti dan
dijeta 7 dan
supa,povrce
voce
jogurt ili casa mlijeka
salata
caj ili kafa
Posluživanje
najbolje je da supu koju ste skuhali rasporedite u plasticne kontejnere za svaki dan 7 dana
kada zavrsite napravite pauzu mjesec dana pa ako zelite mozete ponovit
moras sama da odlucis koju vrstu dijete zelis da primenis
jer mrsavljenje je samo u nasoj glavi
ako prihvatas sebe kakva si -netreba ti dijeta
dijete umeju da budu i zlobne ako se neodabere prava
pozdrav
...oslobodi sebe svega sto te opterecuje
i napravi mesto za novo sto dolazi"
i napravi mesto za novo sto dolazi"
-
connencion
- Novi član
- Postovi: 37
- Pridružio se: Sub Maj 02, 2009 11:01 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Grac
- Kontakt:
evo jos jednodnevna terapija sa sokovima
Dijeta tokom koje se u organizam unosi samo tečnost omogućava organizmu da izbaci otrove, ali ne sme da se drži duže od 24 sata bez lekarskog nadzora. Da se ne biste osećali iscrpljeno, najbolje je da ovu dijetu držite preko vikenda
Čim ustanete
Sok od limuna pomešan sa čašom mlake vode ili sok od pomorandže bez konzervansa
Za doručak
Sok od lubenice (čaša) ili krastavca (čaša i po)
Užina
Sok od južnog voća (čaša)
Ručak
Sok od povrća (čaša i po) začinjen s malo belog luka
Užina
Sok od crvenog voća (čaša), sok od jabuke ili kruške
Večera
Sok od povrća (čaša i po) u koji ste dodali malo đumbira
Pred spavanje
Sok od egzotičnog voća (čaša) ili sok od kajsije, breskve ili trešanja
Dijeta tokom koje se u organizam unosi samo tečnost omogućava organizmu da izbaci otrove, ali ne sme da se drži duže od 24 sata bez lekarskog nadzora. Da se ne biste osećali iscrpljeno, najbolje je da ovu dijetu držite preko vikenda
Čim ustanete
Sok od limuna pomešan sa čašom mlake vode ili sok od pomorandže bez konzervansa
Za doručak
Sok od lubenice (čaša) ili krastavca (čaša i po)
Užina
Sok od južnog voća (čaša)
Ručak
Sok od povrća (čaša i po) začinjen s malo belog luka
Užina
Sok od crvenog voća (čaša), sok od jabuke ili kruške
Večera
Sok od povrća (čaša i po) u koji ste dodali malo đumbira
Pred spavanje
Sok od egzotičnog voća (čaša) ili sok od kajsije, breskve ili trešanja
...oslobodi sebe svega sto te opterecuje
i napravi mesto za novo sto dolazi"
i napravi mesto za novo sto dolazi"
-
Orchid_girl
- Stalni član
- Postovi: 82
- Pridružio se: Pet Feb 01, 2008 11:21 pm
Sa obzirom da sama to praktikujem, mogu toplo da ti preporucim da slobodno unosis koliko god ti je potrebno sokova na dnevnom nivou! 
Ja takodje cesto koristim celer!
sto vise zelenog to bolje (celer, persun, djumbit i jabuke-njam!) i zdravije!
Sokove konzumiraj STO PRE- stajanjem gube svoja svojstva (ako BAS moras stavi u njih limun kao prirodni konzervans i ostavi ih u frizideru).
Otkud briga u vezi ovog izuzetno zdravog nacina ishrane??
Probaj da samo jedes (i pijes) sirovo voce i povrce par dana- extremno brzo ces smrsati (ali imati i detoksikaciju, sto moze svasta da znaci, pa ne odustaj!)...
Takodje, dodaj malo aleve paprike u sokove!
Ja takodje cesto koristim celer!
sto vise zelenog to bolje (celer, persun, djumbit i jabuke-njam!) i zdravije!
Sokove konzumiraj STO PRE- stajanjem gube svoja svojstva (ako BAS moras stavi u njih limun kao prirodni konzervans i ostavi ih u frizideru).
Otkud briga u vezi ovog izuzetno zdravog nacina ishrane??
Probaj da samo jedes (i pijes) sirovo voce i povrce par dana- extremno brzo ces smrsati (ali imati i detoksikaciju, sto moze svasta da znaci, pa ne odustaj!)...
Takodje, dodaj malo aleve paprike u sokove!
Re:
Da li je ovo tacno? I zasto je to tako?connencion napisao: sto se tice cvekle sveze napravljen sok mora da odstoji najmanje 3 sata pre upotrebe
Kada smo kupili sokovnik, uz njega smo dobili i preporuku da sveze cedjeni sok treba popiti u roku od pola sata... Ako je istina da cvekla treba da odstoji, sta se desava kada se mesa sa, recimo jabukom i sargarepom?
Zapravo, ako ima neko strucan da mi pojasni par stvari, bila bih zahvalna!
1. Da li je pametno mesati voce i povrce, jer povrcke kao sto su celer i cvekla, meni su uglavnom lepseg ukusa sa jabukom ili pomorandzom, itd?
2. Da li je istina da ne treba odjednom popiti vise od tri vrste voca/povrca?
3. Ako bih napravila vecu kolicinu sveze cedjenog soka, pa ga potom podelila na manje kolicine i zamrzla(opcijom brzo zamrzavanje), da li bih izgubila veci deo vrednosti vitamina, minerala i ostalog?
To bi bilo to, za sad