Evo i mene na Atkinsonovoj dijeti
Probala sam dosta dijeta..od pirinčane,kupusarke,3dana 3 kilograma,dijeta Južne obale...ali onda sam sela i napisla šta jedem uopšteno svaki dan..došla do zaključka da moja ishrana je meso,salate,povrće...znači važno je sebi naći dijetu sa namirnicama koje obožavate...
Tako da sam izbacila salame,voće koje i nisam nešto puno jela( moja mana) i hleb,kolače...
znači uopšte nije stres neki...
Evo 7 dana 3 kilograma manje..osećam u struku i na stomaku najviše da se gubi..koža mi je mekša..i ja se osećam laganija..noge koje su mi stalno oticale sad su ok..ne guši me kao nekad..sve u svemu za sada ni ne osećam da sam na dijeti..više sam imala probleme kad sam bila na staroj ishrani
ja sam za sada zadovoljna..ipak nije toliko strašni gubitak 3 kilograma za nedelju dana..
Ali ja kuvam supice gde stavim šaragrepu,peršun,luk,karfiol..soli,bibera i meso na komadiće
i naravno meso na platni ili pečeno na vodi sa puno salate...
uveče ribu i salatu..pijem Duovit za žene (vitamini i minerali) i dodatno šumeći magnezijum,kalcijum i vitamin C) BEZ ŠEĆERA NARAVNO...nikako šećer...
Kafu pijem moju jutarnju sa veštačkim zasladjivačem i lumunadu isto tako....
Merim šećer,pritisak i ok je malo šećer niži ali tu do 5 što je normalno..
Nisam pristalica dijeta ali zarad zdravlja bolje dijeta nego srčani udar,dijabetes i slično...
sve je mač sa dve oštrice...
Cvekla se nesme,čajna kobasica se ne preporučuje jer spada u preradjevine a ni žvake nikako...