Moze pomoc?!
Sto moze da bude razlog poremecaja ravnoteze elektrolita? Stanje mi se pogorsava leti, ne znojim se previse, ne bavim sportom. Imam jaku potrebu za dobro posoljenom hranom...
Hvala
elektroliti
Moderatori: moderato, vlada99, Dr Mita
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
U medicini, primarni elektroliti su kalcijum, natrijum, kalijum, magnezijum, hlorid, fosfat i bikarbonat.
Svi vishi životni oblici imaju potrebu za pažljivo izbalansiranim elektrolitima unutar i izvan celija. Narocito je vazno odrzavanje osmotskog balansa elektrolita koji utice na, i regulishe hidrataciju tela, krv i njenu kiselost (pH vrijednost), i posebno su vazni za funkciju misica i nerava.
Balans elektrolita u tijelu odrzava se uzimanjem hrane i pica bogatih elektrolitima, a regulishu ga hormoni, uglavnom u bubrezima, odbacivanjem viska elektrolita.
Kod ljudi, homeostaza soli se regulishe hormonima kao na primer antidiuretic hormon, aldosteron i parathyroidni hormon.
Ozbiljni poremecaji u nivou elektrolita u tijelu vode do ozbiljnih srcanih i neuroloskih komplikacija.
Merenje kolicine elektrolita u telu se kod bolnickih pretraga pr
ovodi rutinski preko analize krvi i urina i merenja funkcije bubrega.
Prehrana
Ljudsko telo dolazi do elektrolita oralnim putem, tj hranom i picem. Manjak elektrolita u telu moze dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Elektrolite i ostale technosti iz tela najvise gubimo tokom nekih bolesti kao sto su proliv, povraćanje.
Neke fizičke aktivnosti kod kojih dolazi do povecanog znojenja i dehidracije takodje kao posledicu imaju smanjivanje nivoa elektrolita u telu. Isto je i kod produljenog gladovanja.
Davanje ciste vode osobi koja je dehidrirala i nije najbolji nacin za nadoknadjivanje kolicine technosti i elektrolita u telu, iz razloga sto voda razredjuje soli unutar telesnih celija i narusava njihovu funkciju. To moze dovesti do bolest zvane intoksinacija vodom.
Sportska pica kao sto je naprimer Gatorade ili Isostad poseduju veliku kolicinu dodanih karbonata i glukozu koja telu vraca energiju. Pica koja se uobicajeno prodaju su isotonicna pica koja sadrze koncentraciju iona koja je sto slicnija koncentraciji iona u krvi.
Posebna su pica u prodaji za sportiste i mogu biti i hipotonicna (sa smanjenom kolicinom iona), ili hipertonicna (sa povecanom kolicinom iona) i ona su namjenjena sportistima i ljudima koji imaju posebne prehrambene potrebe.
Takva specijalno formulirana pica sadrze vece kolicine šecera, ona se ne preporucaju deci. Za njih postoje specijalno formulirane pedijatrijske otopine. Iz istog razloga, niti zubari ne preporucuju ta pica.
Tako da tokom leta je normalno, zbnojio se ili ne, da se poremeti kolichina soli u organizmu i da ti se onda zbog toga trazi slano...kako kome, poshto nije svahchiji organizam isti!
Svi vishi životni oblici imaju potrebu za pažljivo izbalansiranim elektrolitima unutar i izvan celija. Narocito je vazno odrzavanje osmotskog balansa elektrolita koji utice na, i regulishe hidrataciju tela, krv i njenu kiselost (pH vrijednost), i posebno su vazni za funkciju misica i nerava.
Balans elektrolita u tijelu odrzava se uzimanjem hrane i pica bogatih elektrolitima, a regulishu ga hormoni, uglavnom u bubrezima, odbacivanjem viska elektrolita.
Kod ljudi, homeostaza soli se regulishe hormonima kao na primer antidiuretic hormon, aldosteron i parathyroidni hormon.
Ozbiljni poremecaji u nivou elektrolita u tijelu vode do ozbiljnih srcanih i neuroloskih komplikacija.
Merenje kolicine elektrolita u telu se kod bolnickih pretraga pr
ovodi rutinski preko analize krvi i urina i merenja funkcije bubrega.
Prehrana
Ljudsko telo dolazi do elektrolita oralnim putem, tj hranom i picem. Manjak elektrolita u telu moze dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Elektrolite i ostale technosti iz tela najvise gubimo tokom nekih bolesti kao sto su proliv, povraćanje.
Neke fizičke aktivnosti kod kojih dolazi do povecanog znojenja i dehidracije takodje kao posledicu imaju smanjivanje nivoa elektrolita u telu. Isto je i kod produljenog gladovanja.
Davanje ciste vode osobi koja je dehidrirala i nije najbolji nacin za nadoknadjivanje kolicine technosti i elektrolita u telu, iz razloga sto voda razredjuje soli unutar telesnih celija i narusava njihovu funkciju. To moze dovesti do bolest zvane intoksinacija vodom.
Sportska pica kao sto je naprimer Gatorade ili Isostad poseduju veliku kolicinu dodanih karbonata i glukozu koja telu vraca energiju. Pica koja se uobicajeno prodaju su isotonicna pica koja sadrze koncentraciju iona koja je sto slicnija koncentraciji iona u krvi.
Posebna su pica u prodaji za sportiste i mogu biti i hipotonicna (sa smanjenom kolicinom iona), ili hipertonicna (sa povecanom kolicinom iona) i ona su namjenjena sportistima i ljudima koji imaju posebne prehrambene potrebe.
Takva specijalno formulirana pica sadrze vece kolicine šecera, ona se ne preporucaju deci. Za njih postoje specijalno formulirane pedijatrijske otopine. Iz istog razloga, niti zubari ne preporucuju ta pica.
Tako da tokom leta je normalno, zbnojio se ili ne, da se poremeti kolichina soli u organizmu i da ti se onda zbog toga trazi slano...kako kome, poshto nije svahchiji organizam isti!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
.