Ejmi, nikako da ti odgovorim na tvoje pitanje o usvajanju folne kiseline. Iskreno, čim sam počeo da je koristim osetio sam poboljšanje. Isto važi i za gvožđe ali ga treba uzimati na prazan želudac. Možda tvoj organizam ne može da usvaja folnu pošto imaš Krona, ali onda probaj sa drugim proizvođačem i većom količinom, ne postoje podaci o predoziranju.
U knjizi Vitaminologija, Dr. Vladislava Daničića, o folnoj kiselini između ostalog piše:
-Apsorpciju pomažu B kompleks, posebno B5 i B12, C, biotin, a odmažu stres, kafa, duvan, alkohol, sulfosalazin i slični lekovi
-Apsorcija se vrši celom dužinom tankog creva, a najviše u gornjem ileumu
-Cink i vitamin C su neophodni za apsorpciju
-U slučaju manjka B12 folna se ne može iskoristiti
-Moguć je paralelni deficit Folne, B12, vitamina C i gvožđa
Pozdrav

Ikar, kako se resavas flatulencije (gasova)??? Mene ovo najvise nervira a ne zanm zasto se stvaraju. Izbacujem ih najvise ujutro i uvece, ali bas mnogo, do pre godinu i nesto nisam ni jednom mesecno a sada svaki dan. Imas li neki praktican predlog?

Ikar, hvala na odgovoru, znaci mi. Pogotovo informacija da se usvaja u celom tankom crevu. Posto mi je b12 u redu, gvozdje na granici i malo smanjen fertin, ostaje problem salofalk. Nadam se da cu saznati koliko povecana doza je potrebna. Neke druge stvari koje sam citala su me uplasile da zbog salofalka ne moze da predje u aktivan oblik i kada se unosi dodatno. Posto planiram da ako mi endokrinoloska situacija dozvoli pokusam trudnocu, jako mi je vazna folna.
Za gvozdje mogu da ti kazem da i ako ga podnosis treba biti racionalan u dodavanju, jer je po prirodi stvari oksidant, dakle suprotno od svega sto se bori protiv slobodnih radikala i moze da pogorsa situaciju.
Evo nasla sam za magnezijum da se ne preporucuje magnesium oxide, a sme magnesium gluconate, magnesum heptagluconate, rastvor ili tablete. Odnosno "organic salte of magnesium". Da li se ovo moze kod nas pronaci, ne znam, kao ni da li zaista moze da se podnese, jer je magnezijum laksativ.

Kicho, gasova i nemam nesto naročito, a kada ih imam pijem čaj od podubice - imaš na prvoj strani kako ga spremam. A kada ga skuvaš dodaj matičnjaka, on deluje umirujuće i na stomak i na živce.
Pozdrav

Ejmi, hvala za informacije o magnezijumu i gvožđu, to mi je mnogo bitno .
Dobro je da znaš da za trudnoću, odnosno za razvoj ploda, treba folne kiseline. Ako pokušaš trudnoću želim ti uspeh.
Ja informacije o vitaminima crpim iz knjige Vitaminologija, izdavač je Tarifa iz BG, tel 011/591-365. Štampana je 2002 u samo 1000 primeraka, pa je verovatno više nema u prodaji ali pokušaj da je pronađeš, odlična je. Takođe i u "Vitaminskoj Bibliji za XXI vek" Erla Mindela ima dobrih saveta a nju ćeš lakše naći, a možda je već i imaš.

Hvala Ikar na preporuci, potrazicu literaturu.

Ne samo za razvoj ploda nego za sintezu DNK odnosno replikaciju i deobu celija su potrebni folati i B12 za sintezu nukleinskih kiselina.Inace kada se razvija plod povecavaju se i potrebe za kiseonikom a samim tim i potreba za eritrocitima i hematopoeza se intenzivira,pa je kod trudnica obavezna suplementacija gvozdjem i folatima.

severus ja sam te zamolila(ne bih zelela da budem pristrasna a i forum je stvar dobre volje pa nikome ne persiram)ako mozes da mi kazes svoje misljenje za dijagnozu koju sam napisala na strani 3.

Opet o magnezijumu. U apoteci su mi od magnezijuma koji nije u obliku oksida pronasli samo nemacke magnerot tablete, u obliku magnezijum orosata. E sad, problem je sto je pomenuti magnezijum glukonat samo magnerot u obliku injekcija, a za ovaj u tabletama farmaceut kaze da nije magnezijum glukonat, nego je hidro. Ja stvarno ne znam sta to znaci, i da li to spada u ovaj oblik ili ne, kakva mu je podnosljivost ... . Sajtovi su uglavnom na nemackom, pa ako neko zna, neka potrazi jos informacija.

Pardon, magnesium orotat, ne orosat. Pise svasta nesto, ali slaba nada kada je podnosenje u pitanju : (.

Nigde magnezum glukonate. Na sajtu NOW Foodsa sam našao MAGNESIUM CITRATE VEGETERIAN i MAGNESIUM MALATE. Možda vredi probati.
Potražiću još negde pa se kuckamo...

E dodaci:

POPIS KLINIKE ZA PEDIJATRIJSKU ONKOLOGIJU; DIZELDORF
(PREUZETO IZ ČASOPISA ''ZDRAV ŽIVOT'')

SUMNJIVI DODACI :
E 125, E 141, E150, E 153, E 171, E 172, E 173, E240, E 241, E 477


IZAZIVAJU CREVNE SMETNJE:
E 220, 221,224, 232

IZAZIVAJU PROBAVNE SMETNJE.
E 338, 339, 340, 341, 450, 461, 463, 465, 466, 407 (u pakovanim sladoledima)

IZAZIVAJU KOŽNA OBOLJENJA:
E 230, 231, 232, 233

SNIŽAVA VITAMIN B12:
E 200

POVEĆAVA HOLESTEROL:
E 320, 321

UZNEMIRAVA NERVE:
E 311, 312

KANCEROGENI:
E 102, 110, 123, 131, 142, 210, 211, 213, 214, 215, 216, 217, 239, 330

PAŽNJA!
E 123 je vrlo štetan i zabranjen je od strane Svetske zdravstvene organizacije. Uz E 110, može se naći u gumenim i čokoladnim bombonama TREETS, SMARTIES, HARIBO, u pudingu , smrznutoj ribi IGLO, šlagu, tipljenim sirevima za mazanje.

E 330 takođe jako opasan (ima i kancerogeno i mutageno dejstvo) nalazi se u čokoladama, majonezu, kečapu, margarinu, Schweppes- u, mnogim negaziranim i gaziranim sokovima ...


Ima lista i bezopasnih - neškodljivih.
Evo ih:
Eod 100-105, 111, 121, 130, 132, 140, 151, 152, 160, 161, 162, 170, 174, 175, 180
E 201-203, 236-238, 260-263, 270, 280-282, 290
E 300-309, 322, 325-327, 331- 337, 382
E 400-406, 408, 410, 411, 413, 414, 420, 421, 422, 440, 471-475, 480

ejmi prenatal od NATURAL WEALTH JE DOBAR ZA TRUDNOCU.od iste firme imas i magnezijum.ja sam prezadovoljna .uzela sam za nesu FERROUS GLUCONATE IRON 28mg i STRESS FORMULA (komplet B vitamina ,C ,folna,kalcium,pantochenik acid ibiotin)isto od NATURAL WEALTH.LAKO JE PODNOSLJIV I BRZO NADOPUNJUJE IZGUBLJENO.za nedelju dana smo na kontroli pa cu da vidim crno na belo.vazno nema probleme sa stolicom.probaj i sa srecom .ubacila sam se u jedan forum bas za trudnice sa UK.sa PRENATALOM beba dobija sve sto joj je neophodno.tamo ima i folna ali mozes da je koristis i plus.

mnogo mi je milo sto me je ohrabrila cinjenica da je mnogima pomoglo sto se bave sportom.moj sin trenira kosarku pa su mi doktori rekli da je bolje gledati a ne trenirati.medzutim na drugom forumu su me ubedili da se oni tako oslobadzaju negativne energije i ne misle na bolest pa samim tim imaju manje problema.samo da mu se poveca krvna slika i vracamo se na trening,a on to obozava pa se razocarao kad je cuo da ne sme.

Elza, hvala puno na savetu. Ja nisam trudnica, samo imam u planu (nadam se), ali prvo radim pretrage hormona. Uzimam folnu dva meseca, ali samo normalnu dnevnu dozu do sada. Natural wealth magnezijum ne podnosim najbolje (a neretko ni zdrave osobe).
Nemoj da dajes decaku gvozdje najmanje tri dana pre pretrage krvi. Tako mi je rekla hematolog. Uradi obavezno pored gvozdja i fertin i depoe gvozdja. I b12 vitamin. Takodje treba vremena da se ono popravi, ako mu je bilo u problemu. Meni su zakazali kontrolu posle mesec dana uzimanja gvozdja, a mislim da se pominje oko tri meseca da se popune i depoi kod malo veceg manjka.
Za sport, nasla sam blog nekog amerikanca koji ima kronovu bolest i prima humira injekcije. Ali ucestvuje u polumaratonima za IBD, naravno, onda kada je dobro. Posto su hronicne bolesti u pitanju, covek nema drugo nego da u fazama poboljsanja nastavi svoj zivot najbolje sto moze. I da se kloni stresa i uziva u svemu sto mu pricinjava radost. Mislim da svakako ohrabris svoje dete da ce kada mu se stanje poboljsa moci da nastavi treninge. Lepo je da ima motiv i cemu da se nada. Korak po korak sve mora da se resava. I sama sam u situaciji da mi je puno znacila rekreacija, posebno trcanje i nadam se da cu nastaviti kada osetim da mogu.