Универзална ствар коју можеш да урадиш је да пијеш пробиотике. Веома је корисно за органе за варење и за цео организам. Још када би избацио из исхране фабрички обрађену храну а убацио домаћи кефир било би супер. И наравно свакодневно пуно чисте воде за пиће. Писао сам о томе на мом сајту па да се не понављам.

Čitao sam na sajtu
Ali dosta je teško to izvesti danas
Mislim hraniti se zdravo...
Bar nešto mora da se ubaci u organizam što ne valja... to je neminovno
Sve što je na tržištu je puno hemikalija
Čovek ne može da zna šta zapravo valja a šta ne...

Тешко јесте али није немогуће. То што понешто нездраво не можеш да избегнеш, не треба да буде оправдање за неуредан живот.

Ако мораш да попијеш понеку кафу не значи да треба да користиш најгору кафу или да жваћеш жваке или пушиш цигаре. Разумеш? Ако мораш да пушиш а ти нађи обичан дуван.

За већину ствари можеш да знаш да ли ваљају или не. На пример, не улазиш у месаре које користе розе осветљење, не купујеш ништа што се агресивно или помпезно рекламира на ТВ- или слично. Не треба да користиш ништа што се рекламира као 100% природно или органско јер на Балкану све фалсификују и сертификате добијају за пар евра. И тако даље.

A pa to... ovo je država prevaranata i falsifikatora nema greške.... strašno
Nego, mene ovo i dalje probada...tj. Malo malo pa probode... ne jako ali da me opomene da je tu...
Nekako gore sa desne strane kad se povuče dijagonala između pupka i rebara... više čak liči na creva... jedino da nije ona boles’ creva na tri slova a nije crv Malo tragi-komedije...

Па не знам шта да ти кажем. Ја бих узео пробиотике и домаћи кефир и више поврћа па пратио ситуацију.

Moraću da pokušam...

Треба да пијеш довољно чисте воде - не сокова и којекаквих напитака.

И треба да имаш на уму да је данас много теже остати здрав него пре неколико деценија јер је храна намерно затрована којекаквим "здравим" састојцима. Ако се не трудиш - пропадаш.